MICKEY_MOUSE: ahoj, díky za oživení auditka :-)
Na tvůj dotaz bych řekla, že core se zapojuje skoro při všech cvicích na TRX, důležité je, jak při nich dýcháš. Třeba i takový přítah může být se silovým výdechem dost účinný.
Nicméně, výborné je například rolování, výdrže v něm, výdrž v kliku (v těžkém úhlu), tlačení do lan ve stoji bokem k závěsu, boční přítahy s vytahováním obou rukou křížem přes tělo, spouštění boků ve stoji bokem k závěsu... - pokusím se to zítra najít někde na videu, těžko se mi to popisuje :-)

BUCCI: držím palce na závody :-)

zatim necvičí, jen visí... ale chystám se, až budu mít po závodech a línější fázi

Nemám fotku, ale když jsem trenérovi (mistr České a slovenské republiky v silovém trojboji) řekl, že kliky v závěsu bych vydržel dělat až do večera, tak mě nechal klikovat i během všech pauz, docela jsem to druhý den cítil

dlouho žádné příspěvky, jak vám to cvičí? Přikládám jednu fotografii z mé zahrádky :-)

DRIZZT: najít dobré cvičící video je na ytb docela potíž (nebo jsem možná jen moc hnidopich :-)). Dobře zacvicena jsou třeba tady https://m.youtube.com/watch?v=ohvltD4Vm1Q&t=705s, pak TRX training a TRX Spain. Bodyfit by Amy má docela pěkně poskládané cviky, ale provedení je za mě dost bída. Pokud máš s TRX zkušenosti (což myslím máš), tak by ti to až tak nemuselo vadit, protože si to u sebe ohlidas. Tak snad se ti aspoň něco bude líbit :-)

Ahoj, kdyby někdo chtěl na vlastní kůži vyzkoušet mou hodinu TRX, tak mám pro něj vánoční dárek. 28.12. od 18:00 bude hodina zdarma. Přihlásit se můžete u mě, nebo na stránkách www.harmonybody.cz :-)

Aktualitky z našich cvičení :-)

po delší době zas jedna fotografie z tréninku. Tohle bylo závěrečné mučení bříšek po cvičení, do kterého jsem zapojila i tyče. Ráda používám kromě TRX i další pomůcky.

Je to trošku mázlé, ale jen to ilustruje rychlost našich tréninků. Ta smějící se bestie v pozadí jsem já :-) Takže jak je vidno, u mě se nikdo bát nemusí ;-)

VESTIGIA: To mi povídej, jsem rád, že jí to tak chytlo. Časem podám info o té neoriginální kopii TRX, které jsme koupili.

VESTIGIA: jo s tím uchycením máš pravdu. Teď v zimě to pověsíme doma přes hrazdu ve futru a v létě venku na zahradě přes tyč na které jsou zavěšené houpačky a šňůry na prádlo

VESTIGIA: ona právě docela aktivně na TRX chodí. Poslední půlrok asi 3 x týdně a tak si říkala, že by cvičila i doma.