• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    FORELLISilniční cyklistika - "špatným dnem šetříte síly"
    ROMI
    ROMI --- ---
    tipuju Yatese a pak doufam, ze Remco jim vytre prdel :))
    JONAS3
    JONAS3 --- ---
    D1RABBIT: Uvidíme, co Bernal. Osobně tam jasného favorita moc nevidím. Moc by mě nepřekvapilo, kdyby vyhrál Vlasov nebo Almeida.

    Bernal přiznává, že není v nejlepší formě | RoadCycling.cz - silniční cyklistika na webu
    https://www.roadcycling.cz/clanek/bernal-priznava-ze-neni-v-nejlepsi-forme
    ONDRAT
    ONDRAT --- ---
    JONAS3: Tak jasnej favorit je asi jedině Yates, ne?
    WYMA
    WYMA --- ---
    JONAS3: presne, navic v lize je taky jeste mista dost :)
    ONDRAT
    ONDRAT --- ---
    VITI: Mám smůlu na ty horší dny, první výjezd letos byl na Zámeckej vrch v Trutnově přes Poříčí, no myslel jsem, že to pojedu dvakrát a jednou stačilo, po sjezdu jsem už neudržel řidítka.
    ATOMIKS
    ATOMIKS --- ---
    protože vyhraje Hirt
    JONAS3
    JONAS3 --- ---
    Zítra začíná giro a tady žádné spekulace, kdo vyhraje? Kolik etap vyhraje Peťo nebo Caleb? Jak to bude rvát Cepeda?
    ONASYS
    ONASYS --- ---
    KEIKIN: diky
    KEIKIN
    KEIKIN --- ---
    ONASYS: BCAA nefungují a protein je spíše na budování svalové hmoty..
    WERT
    WERT --- ---
    VITI: “… v těch závějích???”
    MISO
    MISO --- ---
    "kveten bily, sili pole, pico vole"
    VITI
    VITI --- ---
    PAN_SPRCHA: chvilkama to jde, uz sem parkrat jel i v kratkych
    WERT
    WERT --- ---
    PAN_SPRCHA: Květen bílý, pole sílí!!!
    HELLISH
    HELLISH --- ---
    PAN_SPRCHA: A když náhodou nemrzne nebo neprší, tak aspoň fouká jak kráva:) Zatím nejlíp se letos venku jezdilo poslední týden v únoru.
    PAN_SPRCHA
    PAN_SPRCHA --- ---
    VITI: v jakém květnu? venku je spíš tak březen
    ONDRAT
    ONDRAT --- ---
    VITI: Je to ostuda, zatím v týdnu válce, o víkendu venku. Důvody - čas, kolo v servisu, počasí.
    VITI
    VITI --- ---
    ONDRAT: spis mne prekvapuje co delas v kvetnu na valcich? ;-)
    Jinak jak pisou ostatni, dobry vyjeti (u mne je bohuzel potreba aspon 30-60 minut extra malou silou, idealni vylet s prckama) a spanek (to je uplne zaklad). Super je i stretching po akci. Ruzny jidlo/piti jsem zkousel a nikdy nezaznamenal vliv.
    ONDRAT
    ONDRAT --- ---
    JONAS3: Jo, to lehký vyjetí je super, to jsem začal používat. No, když vás kluci čtu, tak opravdu řeším trochu zbytečnost při svý situaci.
    ONDRAT
    ONDRAT --- ---
    ONASYS: Však v pořádku, přišel jsem si pro radu, tak jsem jí dostal. Jezdím, jak mi čas dovolí. Popravdě čekal jsem, že dostanu tip na nějakej obyčejnej nápoj s pár minerálama, něco co se jakože "normálně pije". Když už se ptáš, co se dá dělat na válcích za pár minut, tak třeba zde - https://www.youtube.com/watch?v=IZ8gAXI9pwM&t=224s
    Jezdím i delší trasy, řekněme 60-100km, ale víc než 2x týdně to nebude. Párkrát za měsíc něco opravdu delšího. Ale víceméně ta intenzita je asi pořád na podobný úrovni.
    JONAS3
    JONAS3 --- ---
    ONDRAT: Přesně jako píše ONASYS. Tyhle dávky bys měl zvládnout zregenerovat bez nějaké speciální dopomoci. Osobně řeším nějaké doplňky až po dlouhých těžkých závodech nebo švihu. Jinak se to snažím zregenerovat lehkým vyjetím bez intenzity, nebo když je zle, tak den pauza. A spánek...
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam