• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    HOWKINGChodíme!
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    +2
    HOWKING: Dobrá motivace zrychlit! :D
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    2 odpovědi
    Jak často potkáváte lidi, kteří si chtějí povídat? A jak se z té situace dostáváte?
    Vážně ráda chodím sama - a má to důvod - třeba, že chci chodit sama, ale skoro všude narazím na aktivního staršího trempa, který chce všechno strašně probírat a ten průser, když máme stejnou cestu... :D
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    1 odpověď
    HOWKING: Včera jsem dala svůj běžecký rekord: 7:44 / KM :D :D Zlepšení skoro o dvě minuty. Ta tvá chůze je prostě masakr. :)
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    +1
    ATOMIKS: Dík! V sobotu jsem dojela do Jílového a tak různě prochodila k Panským skalám, Zbořelému Kostelci, do Týnce a domů, hezkých 20 km, ale čekala jsem kratší procházku, takže jsem málem padla žízní - malá voda. :D

    Na Okoř se těším - no a i na všechno ostatní :)
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    ATOMIKS: Dík, to vypadá skvěle!
    ATOMIKS
    ATOMIKS --- ---
    2 odpovědi+1
    ALONSY: třeba Jílovské vyhlídky https://www.osjilove.cz/clanky/trasa-jilovske-vyhlidky.html . nebo jsem rád chodil toto, kvůli Vlčí rokli https://mapy.cz/s/cufehasuco . pak tu zazněly Kralupy - Okoř, to je taky fajn trasa.
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    1 odpověď+1
    HOWKING: Můj absolutní a nejspíš celoživotní rekord, který pravděpodobně nepřekonám. :-D
    A šla jsem to přibližně 8 hodin (jen to původní Dobřichovice - Dobříš což bylo asi kolem 27 s mým blouděním), no, vaší rychlosti se fakt nevyrovnám. Ani když běhám. :)
    A musím už si nainstalovat ten RunKeeper, ať mam ta čísla někde pohromadě.
    Jinak určitě ráda přijmu tipy na takové (radši i kratší) výlety v okolí Prahy. Nemam auto, chodím sama, tak aby to bylo jakžtakž bezpečný (žádné lezení po lanech, nebo jen trochu :D) a dalo se dobře dostat tam i zpět. :) Vůbec mi to plánování a hledání nejde.
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    +5
    Já včera takhle a dneska se ani nehnu. :)
    Bylo to příjemný, i když cesta moc plná lidi a druhá půlka až na dvě místa docela nezajímavá. Cesta Dobřichovice - Dobříš a pak ještě nějaké popochazení po Úvalech.

    ORTWORKA
    ORTWORKA --- ---
    +3
    Dneska výlet z Kralup nad Vltavou na Okoř.
    Po červené.
    14,5 km, 2h47m, průměrná rychlost 5,2 km /h. Nejvyšší prý 9 km /h.
    Žádný extra výkon, ale potěšilo mě to dost :)
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    +2
    KRISKA: tak vysledek z fyzio - moc dlouhy kroky, vic dopady na patu.
    proste zkratit krok (je fakt, ze ja hodne natahuju krok, kdyz jdu rychleji).

    protahovat holene moc nejde, efektivnejsi zatlacit prsty na sval a kroutit kotnikem ven a dovnitr s nohou jakoby ve fajfce
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    zitra jdu na fyzio tak mam zaznaceny, ze se musim zeptat, ale rikala sem si ze tady s tim muzete mit docela zkusenosti (a pripadne prave z toho budou nejaky hinty na to fyzio).

    jinak na chuzi nosim boty altra, mam hodne sirokou nohu a zadny jiny mi nejsou, tak vzhledem k cene ocekavam, ze by to nemelo byt uplne marny. Problem je ale mozna v tech spickach, nosim boty cca o 3 -4 cisla vetsi nez moje noha, abych se do nich vubec dostala a musim hodne zvedat nohy, jinak tou volnou spickou naberu vsecko co je na ceste a obcas z toho sou slusny drzkopady :D... tak to asi nezapomenu zminit taky, jinak by me to asi ani nenapadlo se nad tim pozastavit.

    letos jeste uplne v kondici nejsu, nejakou padinu na sobotni vylet bych si jeste netroufla... ale kdyz se odprasknu po 30km tak uz ani nedojdu ten konec trasy :D
    JINX
    JINX --- ---
    KRISKA: holene me bolely pri behani kdy jsem pouzival nejake low-end nike boty na bezne noseni. Prestalo to vymenou za bezecke boty, ted je nosim i na prochazky na delsi trate.
    JINX
    JINX --- ---
    HOWKING: koukam ze tvoje oblibena destinace je Cerny Les :) chodis tam nejak casto?
    O_THREE
    O_THREE --- ---
    +3
    KRISKA: ty jo, já ti nevím, ale to tempo už mi přijde dost slušný a po 25 km bych nějaký nekomfort /bolest čekal :-)
    KOC256
    KOC256 --- ---
    KRISKA:
    Nevím... :)
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    1 odpověď
    KOC256: diky, zdravotne su aktualne pod dohledem, jak pujdu na fyzio, zeptam se na tu chuzi.
    - pred chuzi se urcite nijak neprotahuju, to zkusim zaradit, ackoli protahovat holene v podstate nejde, ne?
    KOC256
    KOC256 --- ---
    1 odpověď+1
    KRISKA:
    zkusil bych se zeptat fyzioterapeuta nebo ortopeda. Může to být od špatné obuvi, přes špatnou chůzi, až po obyčejné přetažení. Zkusit bych začít před chůzí pořádným protažením?
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    4 odpovědi
    ahoj, nemate tip kdyz pri rychlejsi chuzi zacnou bolet holene/slachy? asi telo na tu rychlost neni zvykly

    je lepsi 1) proste to vydrzet nez si telo zvykne
    nebo
    2) chodit pomaleji aby to bylo prijemny a zrychlit treba na posledni hodinku?

    (objevuje se cca uz po 20-25km pokud je prumerna rychlost pohybu 6kmh).
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    Mě dnes zmohlo šest kiláků po okolí. Nechápu nejsem úplně bez pohybu.
    A furt zapomínám zapínat měření trasy a rychlosti. :(
    LUCAS13
    LUCAS13 --- ---
    HOWKING: ja dnes jen 8,5km s prum.rychl. 6,5km/h
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam