respekt, ja si timhle prosel od zari minuleho roku. Zacalo to tim, ze jsme z kamaradkou jeli na kolech na horu Rip. A ja fakt odpadl po cca 50 metrech. Proste uplne KO a zbytek kopce jsem tlacil. Kamaradka odpadla o neco pozdeji. A tim to vlastne vsechno zacalo.
Prisel jsem domu, stoupnul na vahu a plesk skoro 138kg. Hned jsem se nasral a omezil vsechno sladke a zacal se hejbat. Od zari do prosince, nekolikrat tydne na kole. Na fitko jsem se jeste necitil. Od cca unora jsem zacal honit sval. V te dobe uz jsem mel treba 20kg dole. V unoru jsem nebyl schopen udelat poctivej klik. Takze jsem zacal holcicima. V te chvili muj cil byl udelat cca 20 normalnich kliku. Coz se povedlo pomerne rychle, treba za cca 2 mesice kliky nebyly problem. Takze dalsi challenge je udelat shyby. No jsem ve fazi, ze uz udelam treba jeden, nebo dva shyby, ale je to fakt strasne vydrene, ale je to tam. Ale ted jak jsou vedra, tak na fitko z vysoka kaslu no a radsi si dam kolo a nebo s kolegy z prace jdeme treba 2x tydne na workoutove hriste (bleh, vlastni vaha je strasna svine :D, zlata cinka :D )
No a zacatky ve fitku taky byla prdel. To zjisteni, ze jste fakt strasne slabi, ze jsem mel 30kg na bench a ja myslel, ze u toho chcipnu :D do konce roku chci dat 100kg, ale nevim, nevim, zatim jsem na 80kg.
No a primarni cil toho hubnuti bylo vyjet Horu Rip na kole na jeden zatah a je to tam
[JOPS @ Strava photo, aneb co není na Stravě, jako by nebylo :)]fakt jsem se toho strasne bal, ale byl jsem tam s brachou a prej jedem, tak jsme jeli.
a je to proste znat, nevim, jestli znas aplikaci Strava, ale jsou tam tzv segmenty, co jsou merene useky a kdyz porovnam moje "vykony" v kopcich tak je to trochu znat no.
prumerna rychlost do jednoho kopce v roce 2023 a pak o cca rok pozdeji ten samy kopec :)