• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    F1GURK4Sport a cvičení - podpořme se navzájem
    Příspěvky a fotografie uživatelů při začátcích cvičení, a i samozřejmě všech dlouhodobě cvičících uživatelů, kteří chtějí třeba jen palcem podpořit úsilí začátečníků, udržení dobré mysli a hlavně to nevzdat.
    rozbalit záhlaví
    JOPS
    JOPS --- ---
    1 odpověď
    WEWERKA: je fakt, ze jsem se nemeril na chytre vaze... muj fail. A jak rikam, cukr mi uz dosel, vim co to se mnou dela, tohle bylo trochu neco jineho.

    Kdyz mi dosel cukr, tak jsem proste musel z kola slezt a tlacit. Proste uz nebylo odkud brat a stalo se mi to 2x. Tohle bylo trochu jine, nebyl problem s vykonem, ale bylo mi na picu od zaludku, takove to nutkani jako kdyz se Vam chce blejt.

    Pouceni do priste, tycinku s sebou :) mam jich doma plnou krabici, ale zapominam to s sebou brat...

    a kdyz tady ctu o hladaku, tak to je fakt spis to, co jsem zazil 2x, to neni tenhle pripad, co jsem mel v sobotu. V sobotu jsem mel sil porad dost, jenom zaludek stavkoval. Je mozne, ze mi neco nesedlo.

    ŽAKET neboli hlaďák: Postrach, kterému se dá vyhnout | Enervit
    https://enervit.cz/aktualita-vyziva/zaket-neboli-hladak-postrach-kteremu-se-da-vyhnout
    WEWERKA
    WEWERKA --- ---
    1 odpověď+1
    PHOBOS99: Tady k tomu mas vic. Nic nejedl, dostal hladak. Celou dobu docela v tempu na to ze jede na mtb a vetsina trasy kopce. Snizeni vahy o necelych 4 kg mi jen na vodu prijde nejak extremne moc. Samozrejme nejlepsi by byla chytra vaha, ktera by to potvrdila. Nebo by bylo zajimave to porovnat s aktivitou, kdy jedl, zda takhle snizi vahu pravidelne a jde skutecne jen o vodu.
    [JOPS @ Strava photo, aneb co není na Stravě, jako by nebylo :)]

    Kdyz to porovnam treba s mym vcerejsim vyletem. Jsem o trosku lehci. Prumerka 25, silnicka, 113 km. Okolo 4-5l vody/sladkeho piti. Mam dnes o 0,5 kg mene a o 0,6 kg svalu mene. Mereno dnes rano, protoze chytra vaha nefunguje spolehlive hned po aktivite.
    PHOBOS99
    PHOBOS99 --- ---
    1 odpověď+3
    WEWERKA: nesmysl, pil pivo a kolu, cukru měl dost. a i kdyby ne, jednorázová aktivita ti nevezme měřitelné množství svalů
    WEWERKA
    WEWERKA --- ---
    1 odpověď+5
    JOPS: No, ja myslim, ze to neni jen voda. Jak to rozebirame vedle. IMO sis tim hladakem zpusobil to, ze ti to sezralo svaly. Cukr potrebujes jako palivo a kdyz dostanes hladak, tak organismus sahne po svalech.

    Kdyz uz sem pisu, tak hodim taky dnesni vyjizdku.

    F1GURK4
    F1GURK4 --- ---
    +8
    Nedělní cvičení - hotovo.

    JOPS
    JOPS --- ---
    1 odpověď+7
    ja si vcera udelal vylet na kole.
    takovej funfact.
    Vazil jsem se rano (kolem 6 hodiny ranni) po WC. Vaha ukazala 111,6kg. Na kolo jsem sel kolem 14 hodiny. Kdyz jsem prijel z kola, tak si rikam, jak to bude vypadat a ta sama vaha ukazala 107,8kg :D

    jasne, je to voda, ale nejak me to pobavilo a to jsem za ten vylet vychlastal 3,5l tekutin (pivo, kola, voda)



    ELISEBBAH
    ELISEBBAH --- ---
    +4
    ELISEBBAH: neumim to smazat a opravit na mobilu, tak tady jeste ten paddle

    ELISEBBAH
    ELISEBBAH --- ---
    1 odpověď+7
    Vcera voda a paddle, kteryho bylo hodne, ale spis nemereny ctvrthodinovky. Zkusila jsem i kajak, ale s tim jsem se uplne neskamaradila.

    Dnes chuze s prijemnym prekvapenim. Uz par let chci jit na Camino de Santiago, ale jeste nemuzu. V kazdym pripade porad narazim na to, ze me Camino vola. V St Emilion ziju sest let a teprv dnes jsem narazila na tuhle ceduli. Az jednoho dne vyrazim, vyrazim odsud :)

    F1GURK4
    F1GURK4 --- ---
    +5
    Dobré ráno všem.

    F1GURK4
    F1GURK4 --- ---
    +6
    Dnešní kombo, ráno cvičení a večer rychlá chůze. Včera byl oddychový den, byl jsem s dětma na výletě.

    EKG
    EKG --- ---
    +4
    Jo vlastne, rano jsem usnul, nez jsem stihl zamachrovat. Funguje to

    F1GURK4
    F1GURK4 --- ---
    +5
    Plán splněn.

    F1GURK4
    F1GURK4 --- ---
    +12
    Dnes jsem zkusil trasu, kterou chodím svižnou chůzí, dát během. Šlo to. No uvidíme ráno.

    F1GURK4
    F1GURK4 --- ---
    +5
    Večerní fitko splněno. Bez fotky.
    F1GURK4
    F1GURK4 --- ---
    +5
    Splněno.

    F1GURK4
    F1GURK4 --- ---
    +7
    Ranní běh.

    F1GURK4
    F1GURK4 --- ---
    +6
    Odcvičeno.

    ELISEBBAH
    ELISEBBAH --- ---
    +5
    Tri dny jsem trochu flakala, ted se budu snazit douanes.

    F1GURK4
    F1GURK4 --- ---
    +3
    F1GURK4
    F1GURK4 --- ---
    +9
    Večerní trénink.

    F1GURK4
    F1GURK4 --- ---
    +6
    Dnešní ranní procházka.

    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam