• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    F1GURK4Sport a cvičení - podpořme se navzájem
    Příspěvky a fotografie uživatelů při začátcích cvičení, a i samozřejmě všech dlouhodobě cvičících uživatelů, kteří chtějí třeba jen palcem podpořit úsilí začátečníků, udržení dobré mysli a hlavně to nevzdat.
    rozbalit záhlaví
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    +4
    EMAET: mně se to stávalo po józe. Měla jsem dost na hovno období a tam se mi to asi nějak otvíralo, nebo mi přitom zklidnění víc docházelo, jak jsem v háji, čert ví. Jinak na mě sport většinou působí opačně - jsem po něm euforická a spokojená.
    KAIAFOX
    KAIAFOX --- ---
    2 odpovědi+3
    EMAET: Já mám potom většinou chuť na sex, ale jak cvičim v poledne, čeká na mě akorát tak hladový dítě/vyzvedávání dalších dvou a muž je v práci, takže smůla, špatný načasování.. :/.
    EMAET
    EMAET --- ---
    2 odpovědi
    Tak sem vám chce někdy po cvičení brečet? Prostě místo přívalu dopaminu peijde hrozný smutek a úzkost.
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    +8
    Jsem se včera nějak rozvášnila. Deprese z práce byla rázem pryč :-)

    JARMIK
    JARMIK --- ---
    +6
    Trénink. Málem jsem nedal rozvičku, ty řady parakotoulů bez pauzy nebyly snadný. Ale nakonec krása jako vždy.

    F1GURK4
    F1GURK4 --- ---
    +12
    Měl jsem teď pár dní pauzu, protože mě děti nakazily nějakým moribundusem, nebylo to nic hrozného, ale těch pár dní jsem nic nedělal. Vzhůru ke strojům.

    EKG
    EKG --- ---
    +4
    Faktem teda je, ze chozeni podporuje vydrz a pozornost. Mame kolegu, co chodi tam a zpatky denne a ten v praci jede jak stroj.

    F1GURK4
    F1GURK4 --- ---
    +9
    Dnešní cvičení úspěšně dokončeno.

    F1GURK4
    F1GURK4 --- ---
    +10
    Dneska jsem byl jezdit na bruslích. Foto při jízdě z kopce ( dobře z kopečka ).

    EMAET
    EMAET --- ---
    +9
    Ty propařený víkendy jsou znát. Au

    F1GURK4
    F1GURK4 --- ---
    +9
    Včerejší cvičení.

    KIA
    KIA --- ---
    +4
    A dneska badminton, 1,5h čistého hraní.

    KIA
    KIA --- ---
    +4
    Tak včera step :))

    F1GURK4
    F1GURK4 --- ---
    +7
    Dnešní fitko úspěšně za mnou.

    F1GURK4
    F1GURK4 --- ---
    +4
    Běžení úspěšně dokončeno.

    KAIAFOX
    KAIAFOX --- ---
    +3
    Dnešní vkusné zátiší u kladky.. jednoruč stahování v kleče

    SILECIA
    SILECIA --- ---
    +3
    Začala jsem s kettlebellem, ne proto, že je to prý in, ale mám to vedle práce a chodím tam přes oběd :) ale je mi trapný se tam fotit, asi by koukali trochu jinak než v poledance studiích ;D
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    BERRUNA: já taky :-) Bandáže používám dodnes na domácí box do pytle :-)
    CHOSE_
    CHOSE_ --- ---
    +2
    VESTIGIA: Jo, taky pamatuji:) Ještě mě napadá, oblibeno především mezi ženami, fitbox. Tam už to nebylo jen stínování, ale používal se boxovací totem.
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    1 odpověď
    CHOSE_: aha, tak to bude dost podobné, jen tady je ta choreografie daná a celé ty tři měsíce se jede pořád stejná. Já si z těch let pamatuji jen tae bo. To taky frčelo :-)
    CHOSE_
    CHOSE_ --- ---
    1 odpověď
    VESTIGIA: ADK bylo populární v mých začátcích ~15 lety zpět.
    Cvičilo se na dynamickou muziku. Lekce zahrnovala i protažení, posilování a chorošku z např. box, karate, taekwondo, capoeira a kungfu si každý trenér sestavoval dle sebe / možnosti cvičenců :)
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    1 odpověď
    CHOSE_: vůbec nevím, co je ADK :-)
    Ale BodyCombat patří do skupiny Les Mills lekcí (těch je celá řada, od jakési jógy, přes tanec, silové tréninky, atd). Je to stínový box, vlastně kombinace několika bojových sportů, včetně třeba karate, muay thai, capoeiry, kick boxu...
    Cvičí se na velmi dynamickou muziku (ta mě na tom velmi baví, protože jsou tam třeba i dnb tracky), lekce zahrnuje i rozehřátí, protažení a sérii na břicho.
    Choreografie lekce je pro celý svět stejná a mění se každé tři nebo čtyři měsíce (teď z hlavy nevím).
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam