• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    ECLECTICAKrize středního věku, perimenopauza a další radosti stárnutí Andropauzu tu probíráme taky :)
    Takový ten blbý věk mezi 45-55. Energie a sny spojené s mládím jsou ty tam, pohled do budoucna nabízí chátrání a smrt. Dobrou zprávou možná je, že střední věk je co do pocitu spokojenosti a štěstí nejkritičtější a jednou, pokud se toho dožijeme, se třeba dočkáme zlepšení. Jak tohle období co nejméně bolestivě překonat a jak zvýšit šance na spokojené stáří?
    rozbalit záhlaví
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    +1
    VOY: pardon, tak to bylo zjednoduseny, ale tak casto ti opravdu prodaji veci, co jsou bud plne plnidel,,nebo maji strasne malo te ucinne latky, spatnou vstrebatelnost, atd. nejaka kvalita se tady zacala resit az v posledni dobe a z popudu lekaren to nebylo...casto ti to nereknou ani ti lekarnici bohuzel....
    VOY
    VOY --- ---
    1 odpověď+2
    CMLKA: Zajimalo by me jestli "farma se s nejakou vstrebatelnosti moc nesere" si jenom myslis, protoze farma je zla nebo to je nejakym zpusobem podlozene.
    ACIDQA
    ACIDQA --- ---
    +1
    ELIZHANNAH: nez jsem se stihla doplnit, tak jsi reagovala, tak se omlouvam za zmatek, co jsem smazanim zpusobila.

    Tak uz jen ve zkratce - je uplne jedno, kde to koupis, zalezi na produktu. A doktor farmacie ma znalosti a je kompetentni dobre poradit. ;)

    (Stearan se tam daval, aby se to neslepovalo. Ne jako zdroj horciku.)
    ELIZHANNAH
    ELIZHANNAH --- ---
    -2
    ACIDQA: no ten stearan hořečnatý (magnesium stearate) není zrovna výhra... já vím, běžné plnidlo, bez toho se ty sypký věci tuším lepí a stroje musí běžet pomaleji, nicméně ač nese přízvisko "hořečnatý", sám o sobě není zdrojem biologicky dostupného hořčíku, takže žádný zdravotní přínos, naopak existují studie, které naznačují, že kyselina stearová, což je součást stearanu horečnatého, může ovlivnit imunitní systém, například potlačením T-buněk, což by mohlo oslabit imunitní reakce. Dále existuje předpoklad, že magnesium stearate může stimulovat tvorbu biofilmu ve střevech, což brání správnému vstřebávání živin... a pak těch suplementů potřebujeme ještě víc, aby se to vůbec vstřebalo... Je to chytrý. Ale pro člověka nevýhodný.
    ACIDQA
    ACIDQA --- ---
    2 odpovědi+2
    CMLKA: jakoze je kapsle horciku chelat (bisglycinat) z dr maxe v necem jina nez ta drazsi z gymbeamu?

    Vzdyt to ma totozny slozeni. V cem se lisi?
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    2 odpovědi-3
    ACIDQA: akorat ze lekarensky doplnky stravy zrovna ty nejlepsi nebejvaj, pac farma se s nejakou vstrebatelnosti moc nesere


    Jo ty oci jsou teda peklo no, to clovek neocura :((
    ACIDQA
    ACIDQA --- ---
    1 odpověď
    ELIZHANNAH: ja sla do lekarny. Magistra se me zeptala, na co si myslim, ze ho potrebuji. Dala mi nejaky moznosti a doporucila.
    Ani nedoporucila ten nejdrazsi. Za me nejlepsi moznost, hodit to na od odbornika!:)
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    CORNELA: oukej :-)
    CORNELA
    CORNELA --- ---
    1 odpověď-3
    VESTIGIA: Představa příjmu živin na kg ideální hmotnosti je kardinalni picovina
    CORNELA
    CORNELA --- ---
    IOM_NUKSO: 2g bílkovin na kg hmotnosti je pro mladyho zdravýho chlapa co hodně dost cvičí
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    +4
    DOUCE: já osobně docela těžko. Je mi 47 a jsem poměrně dost fyzicky aktivní, ale už to rozhodně není takové, jako třeba před pěti lety. Jsem unavenější, mění se mi kompozice těla (tak, jak si rozhodně nepřeji :-)) a vůbec se netěším na to, jak to bude pokračovat dál. A sere mě, že původně v pohodě a rutinně prováděné aktivity mě stojí mnohem víc úsilí.
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    1 odpověď±0
    KLEINZACH: ty doporučené gramáže bílkovin jsou většinou počítány na kilogram aktivní tělesné hmoty, nebo na ideální hmotnost. Opravdu by nemělo smysl krmit dvouset kilového chlapa x 2 gramy bílkovin :-)
    _BENNY
    _BENNY --- ---
    nastesti na vsechny zminene problemy existuji nejake suplementy kterymi se to da kompenzovat
    KLEINZACH
    KLEINZACH --- ---
    1 odpověď+1
    IOM_NUKSO: to bude mysleno pro aktivni lidi - kdyz sportuju, tak jsem pak jak vysavac a tydle cisla jsou uplne v pohode sezratelny

    co bych si z toho vzal je 'kdyz cvicim -> jdu po jidle s vetsim obsahem proteinu'
    WEWERKA
    WEWERKA --- ---
    ELIZHANNAH: To uz si budes muset vyzkoumat. Ja mela jeden na sport, kde to smichali s vitaminem C, glukozou a jeste par dalsima vecma. To mi nesedlo, krece v zaludku. Pak jsem zacla kupovat chelat a jsem spokojena. Konkretne tento https://www.alza.cz/sport/movit-horcik-b6-chelat-100-mg-90-veganskych-kapsli-d6194948.htm
    ELIZHANNAH
    ELIZHANNAH --- ---
    2 odpovědi
    WEWERKA: No, to je klidně možné. Jen který si pořídit? :) Je jich oproti dřívějšku až příliš velký výběr, což akorát tak vyústí v rozhodovací paralýzu a nekoupím si žádný.
    WEWERKA
    WEWERKA --- ---
    1 odpověď
    ELIZHANNAH: Bych tipla, ze ti chybi horcik.
    NOISEGATE
    NOISEGATE --- ---
    +1
    NTR23: jj věřím tomu, ale těch cca. 15 let bez brýlí za to snad bude stát :))
    IOM_NUKSO
    IOM_NUKSO --- ---
    2 odpovědi+1
    VANEK: "pokud je vám přes 50 let a vážíte 70 kg, měli byste denně sníst až 140 gramů bílkovin. To znamená: 250 gramů tvarohu (25 g) + 100 g eidam 30 % (25 g) + 150 g kuřecího masa (35 g) + 3 vejce (18 g) + 200 g bílého jogurtu (10 g) + 50 gramů vařené čočky (12 g) + 150 g skyru (15 g)" - tvl vzdyt bych praskla a nabrala 30kg, kdybych tohle denne jedla jen kvuli bilkovinam.
    ELIZHANNAH
    ELIZHANNAH --- ---
    2 odpovědi
    DOUCE: tak mně je 43 a dost mi padají vlasy, ale že je mám hustý, tak to není poznat (na hlavě, ale okolí plný vlasů) a zatím teda ani jeden šedivej vlas. Jenom mi občas hapruje cyklus, jenže každý takový zahaprování = umělý hormony = okamžité přibrání kil navíc, která jsou nesundatelná. Mám pocit, že víc zapomínám. Mám mizernou kondici a zpomalenou regeneraci. Bolí mě klouby, šlachy. Nemám na nic energii, blbě spím, připadám si nějak vyčerpaně. Vykašlala jsem se na čočky a nosím pořád jen brýle a začínám blbě vidět i do blízka, což mě nepotěšilo.
    NTR23
    NTR23 --- ---
    1 odpověď
    NOISEGATE: Tak to ještě nepřišla vetchozrakost. Říkali právě že oko začíná stárnou tak kolem 40.

    I kolegovi opravovali laserem oči, ale pak později stejne musel začít nosit brýle.
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam