• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    VASUCEKSaunování - [ sauny, parní, suché, infra...saunujete taky? ]



    Správné saunování je věda


    Tento klub by měl sloužit k získání různých informací, rad a tipů. Na nástěnce můžete najít pár odkazů věnovaných této proceduře. Cennější však mnohdy budou názory a rady jednotlivců tady v diskuzi. Saunu známe hlavně jako zařízení, které má blahodárné účinky na zdraví člověka, především výborný preventivní účinek. Pravidelné saunování posiluje obranné schopnosti lidského organismu a snižuje výskyt různých onemocnění. Dále se sauna využívá jako prostředek k postupnému otužování i jako prostředek ke zvyšování kondice.

    Byl bych rád, kdyby alespoň něco z toho posloužilo byť jen jedinému člověku, a na základě tohodle auditka by se rozhodl saunu zkusit. Zjistil jsem totiž, že je v mém okolí mnoho lidí, kteří nemají ani ponětí o tom, jak blahodárné účinky sauna má.

    Napadlo mě, že by nebylo od věci, kdybyste sem linkovali sauny, které navštěvujete, nebo ve kterých jste alespoň jednou byli a napsali, zda jste byli spokojeni, či ne (rozlišit, jestli se jedná o spokojenost s obsluhou, s prostředím nebo cenama, samozřejmě i negativní zkušenosti) časem bych to nějak vimplantoval na nástěnku aby v tom byl pro případné zájemce v daných lokalitách přehled. Časem by mohla vziknout nějaká tabulka, kde by byl výběr saun v určitém městě doplněný referencema spokojených/nespokojených uživatelů.

    Nevím však, jestli bych měl na to, to nějak přehledně a jednoduše udělat. Kdyby byl proto nějaký zájem o spolusprávcovství a případnou pomoc s tímhletím, ozvěte se mi pls do pošty.




    rozbalit záhlaví
    KUHL
    KUHL --- ---
    SCHIFFI: hola Miso, ja tam chodim taky. Jen te chci vyvest z par omylu - po saune se tam sprchuje (hned u sauny), bazenek se studenou vodou tam neni (jen s normalni bazen). Kdyz tam jdes v nejaky hluchy cas, da se vireni vyrivky vyplnout (dva cerny cudle, pokud tam teda nikdo neni).

    jinak myslim ze v Karline je to dobry, nikdo nechodi do sauny v plavkach :))
    PSYCHOPATICK
    PSYCHOPATICK --- ---
    SCHIFFI: no jak se to vezme, pokud si třeba si nepočítáš dechy, neprotahuješ se nebo víš, že by jsi snesla víc než 10 min či 15 tak, tak si myslím, že by neměl být problém...co je lepší? to musíš zjistit ty sama co ti více vyhovuje, násilím tam sedět, když cítíš, že už je to moc nemá smysl, naopak když víš, že sneseš více tak, klidně posedět;)
    SCHIFFI
    SCHIFFI --- ---
    RADU:
    PSYCHOPATICK:díky za reakce. Dostala jsem poukaz do Holmes v Karlíně, kt. platí do "relaxační zony" 10 dní za sebou. Byla jsem tam předevčírem prvně (předtim jsem byla v sauně jen 1x před x lety), dala 4 kola po cca 7min a pohoda. Saunu mám doporučenou od lékaře na boreliozu, řikal, že tam mám chodit často, ale nespecifikoval to, tak jsem se radši zeptala :) A vzhledem k tomu, že jsem začátečník, tak je teda lepší dát 1x15min než 6x10?

    A když už tu píšu o Holmes v Karlíně- dle mě dost strašný. Mám teda srovnání jen s nějakym fitkem na Arbesáku, ale na to, kolik se tam normálně platí (2000 za vstup do klubu a 12 000 na půl roku/ 1900 měsíčně při členství na 1rok), tak pojem relaxační zona si představuju jinak, než že tam celou dobu (11:30-14:00) hučí klimatizace a jede nějak čistič vody bo co... A je to tak nahlas, že se s člověkem vedle na lehátku pořádně neslyšíte... Ptali jsme se, jestli to tam je takhle pořád a prý ano- děs běs. Jinak asi fajn, nemám srovnání, odpo už tam začalo chodit víc lidí. U sauny jsou sprchy, bazének je na druhym konci místo, musí se projít ještě okolo vířivky a páry.
    RADU
    RADU --- ---
    SCHIFFI: já chodila a v poho.) je to ale individuální pochopitelně;) a záleží co tím myslíš, jestli budeš obden chodit 6x 10minutový intervaly nebo 1x 15minutovej, jestli mi rozumíš. ale to je celkem logisch
    PSYCHOPATICK
    PSYCHOPATICK --- ---
    SCHIFFI: znám lidi co chodí a vyhovuje jím to, s tím, že si třeba týden pak dají pauzu jednou za čas (cca po měsíci). Na co mě třeba upozorňovali bylo, vysušování pokožky, a vlasů - těm to narušuje strukturu (dobré saunovací čepice), ale zase je to individuální, a pokud nemáš nějaké zdravotní problémy, které by ti v tom bránily nebo nejsou jiné překážky, o kterých bys věděla tak by to vadit nemělo...
    SCHIFFI
    SCHIFFI --- ---
    Může bejt nějak nezdravý/ nebezpečný chodit do sauny obden?
    CULI
    CULI --- ---
    JOSEPHINO: med se svymi ucinky na kuzi je znamy, proc ne, ale v saunovani si ho prakticky neumim predstavit :)
    PSYCHOPATICK
    PSYCHOPATICK --- ---
    MOYYO: to nám teď týpek udělal v sauně já ležela úplně nahoře a myslela jsem, že asi dostanu infarkt, ano zeptat by ses měl myslím si, že je to i povinnost! né každý to může snést víš...
    SCHIFFI
    SCHIFFI --- ---
    JOSEPHINO: díky
    LISTIKUS
    LISTIKUS --- ---
    JOSEPHINO: ta sul je docela zajímavá, ted přemyšlím jak to udělat ve veřejné saune
    ROMMIE
    ROMMIE --- ---
    MOYYO: v aquapalace jsou tyhle ceremonialy provadeny pravidelne
    MOYYO
    MOYYO --- ---
    to jsme slyseli idealni pripad :) tak doplnim dve lokalni varianty:
    - proste tam vyklopite kyblik vody najednou (neprovozuju, ale obcas to nekdo udela)
    - pomalu polevate kamna vodou naberackou (a ne celej kyblik)
    zadny rucnik (to dela malokdo) nebo med. oproti nize uvedenemu to zni smutne, co
    JOSEPHINO
    JOSEPHINO --- ---
    SCHIFFI: v podstate se jedna o proces politi kamen vodou ve finskych saunach, napr. takhle:
    Saunové ceremoniály

    Pokud tento pojem ještě neznáte, přiblížíme vám jejich průběh. Zaručeně si tento obřad oblíbíte. Saunový ceremoniál ve finských saunách trvá zhruba deset minut. Již začátek je velmi příjemný. Saunér polije horké kameny směsí vody s aromatickou esencí, čímž místnost provoní, ale také o pár stupňů ohřeje a zvýší relativní vzdušnou vlhkost. Pak sevře v ruce ručník a teplou páru od saunovacích kamen rozvíří po celém prostoru prohřívárny. Celý proces se opakuje dvakrát až třikrát. Na závěr saunér sevře v rukách ručník a prudkým mávnutím od stropu nažene horký vzduch z horní části a vytvoří tím takzvaný parní náraz, který tělo ještě více prohřeje. Nejoblíbenějším ceremoniálem ve finských saunách je medový, při němž si celé tělo potíráte rozehřátým medem. Kůže je pak krásně hebká a vláčná. I v parní lázni lze aplikovat saunový ceremoniál - tentokrát solný peeling. Do pokožky vetřete sůl a následně ji necháte působit společně s teplou párou. Promasírujete a prokrvíte tím tělo, a když se sůl rozpustí a vpije do kůže, perfektně vám ji vydezinfikuje. Kůže je pak hladká a vláčná.
    SCHIFFI
    SCHIFFI --- ---
    MOYYO: můžu se jako nesaunící zeptat, co to znamená parní náraz pls? Začínám až od zítřka a jsem moc unavená na to hledat...
    OVECKA_MJ
    OVECKA_MJ --- ---
    MOYYO: Rozhodně by se měl zeptat a rozhodně to není dobrý..ani rozumný... Max jako test odolnosti a vůle
    MOYYO
    MOYYO --- ---
    btw: myslite si, ze je slusny nabehnout do sauny plny lidi a vylejt celej kyblik parniho narazu najednou do kamen? nemel by se slusnej clovek predtim zeptat, jestli to nekomu nevadi?
    WYMA
    WYMA --- ---
    tyvoe já to snad zkusím :)))

    problém je, že smíchy umře zbylý osazenstvo sauny, tak nevím...
    PSYCHOPATICK
    PSYCHOPATICK --- ---
    GREGI: tady už jsem ho ale níže posílala

    PSYCHOPATICK
    PSYCHOPATICK --- ---
    GREGI: koukala jsem na dvě stránky stejné výrobky jiný prodejce a trochu se liší ceny, právě také jsem chtěla trochu jiný tvar, ale ted když nad tím přemýšlím tak asi koupím úplně obyčejný, zvonek, a nebo kočičí :D hlavně že to splní účel to je to nejdůležitější, je mi jedno jak to bude vypadat, budu to mít jen v sauně a zas tak hrozný to není...btw: čím víc se na ně dívám tím víc se mi to líbí :D ted jen vybrat ten správný tvar...
    GREGI
    GREGI --- ---
    WYMA:
    PSYCHOPATICK: ja sem si nevim proc predstavil capku do bazenu:) ale ovci vlna vypada moc dobre... premyslim ze bych to mhol koupit tatovi pod stromek, ale zase si rikam ze ty cepice vypadaj trochu smesne... je vic vyrobcu?
    PSYCHOPATICK
    PSYCHOPATICK --- ---
    GREGI: tak WYMA ti odpověděla, asi bych to lépe neřekla...btw: Já už v tom asi dva lidi viděla...a tím, že se mi ty vlasy fakt ničí je to pro mě nevyhnutelná věc, pokud chci nadále saunovat, což chci :))
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam