IF_: pokud jsi normalni clovek a nemas vylozene problemy se srdcem, tak to vubec nevadi... pokud nejdes ve cviceni do extremu, tak to zase takova zatez pro srdce neni. pri kardiu si drzis 65%-85% tepovku a stejne nejdes vejs, protoze v ty frekvenci proste nevydrzis :)
a sauna imho pro normalni lidi je zatez jen ve chvili toho ochlazovani...
kazdopadne bych jeste dodal to, ze cim casteji cvicis/saunujes se, tim vice jsi vytrenovana a je to mensi zatez...