Ahoj, mate nekdo prosim reference o teto saune? Diky www.fitclubkozak.cz/index.php/sluzby/sauna-a-masaze

MIKEHO: JJ to je také známe =o)

LISTIKUS:
Dík, to sem ani nevěděl, ale mne ta kombinace musím říct velmi vyhovuje..
..přiznávám však, že se saunuji spíš tak jak mi to dělá aktuálně v dané chvíli dobře, než tak, jak se píše v návodech..:)
Jsem sice aktivní dlouholetý sauner, ale neřadím se k ortodoxním expertům, co by lpěli na nuancích.. :)

Mimochodem nešli byste někdy někdo do Čestlic? Byla jsem tam jednou a jen na krátkou dobu a nabyla jsem dojmu, že strávit tam třeba půl dne a pořádně to prozkoumat by vůbec nebylo špatné :-).

SLUCKER: jenom trochu mimo. Moc se nedoporučuje kombinace suché a mokré sauny. Tedy finské a třeba tureské. U každého se otvírají póry jinak, i dýchací cesty funguji odlišně.
Ale ber to spíš jako good to know.

dneska sauna Vinohrady Sokol prida se nekdo

XARGH:
Tak já to třeba dávám tak, když už sem v saunovém rytmu, že třeba 3x sauna po +-10min (čas moc neřeším), mezi tím tak +-5 min pauza, pak 10-15min pára, pak hned bez pauzy zase 1x sauna, pak si třeba na půl hodky lehnu a pak dle nálady dám znova saunu nebo páru a nakonec finální 20-30min min leháro než jdu dom..:)
Takže dohromady stihnu během cca 120-180minut, které tam tak trávím, 6-8 rund mixu sauna/pára a vyhovuje mi to dokonale..:)

XARGH: Ze má fakt rad horko:)

XARGH: No dávám to podobně...

Ale asi méně koleček.

A v pohodě ještě mne nekleplo. :)

SITH: MIKEHO:
on - finska sauna, 90`C,daval 10-15minut,bazenek,po 2 minutach zas do sauny a tak furt dokola. zvladal to celych 100minut co jsem tam byl, on tam byl snad o hodinu dyl nez ja.

ja daval 15 minut nebo kolik vydrzim (po druhe, treti a ctvrte uz jen tak 11-12), bazenek, odpocivarma 10-15minut a zas do sauny.

XARGH: Záleží co tím myslíš, já osobně chodím sauna, bazének, posedět si ven a pak zase do sauny.

Odpočinek v místnosti k tomu určené volím až po těch dříve popsaných kolech. Někdy jdu do sauny 4x a to pak jdu po třetím bazénu zpět do tepla hned.

Pokud by ale nešlo jít se ochladit ven tak bych asi zůstal déle ve vodě a šel rovnou do sauny. Pro mne je v odpočívárně moc teplo.

Jinak takto rozdělovat saunu na mokrou a suchou část jsem se naučil v Brně u Amundsema nebo jak se ta sauna jmenovala

XARGH: ze to vydrzel tak trikrat a pak doma tri dny trpi?

vcera jsem se saunoval s nejakym typkem, ktery naprosto vynechaval odpocinkovou fazi. co si myslite o tomto zpusobu saunovani?

MORGAIN: Tak vlastně mohu jen ve čtvrtek... zbytek platí...

MORGAIN: na netu to vypadá hezky, jen by mě zajímalo co to znamená saunovací proces. Jeslti je to jen 1x sauna, 1x ochlazení a 1x relax a nebo je to rovno std. 3fázovému procesu.