Já mám z Finska zkušenost, že bazének na minimum saun, spíš se do vody chodí, když je sauna u jezera a tak jednou za tři ohřátí. Chladí se někdo ve sprše a spíš lehká většina prostě jen na vzuchu, i domovní sauny mají výlez ven.
Finové se nám kvůli studené sprše i smály, že oni je stojí venku a pijou pivo :)

KALIBAN: Takhle saunuju taky, pocitově co nejvíc zvládnu, jdu se zchladit (sprcha, bazének), a do cca dvou až pěti minut se vracím zpátky. Délku v sauně postupně snižuji. Po druhém saunování, když se cítím dám třetí a pak odpočinek (lehátko, tekutiny, nakládaný hermelín), když se necítím, tak si odpočinu na čtvrt hoďky a po druhém rytmu výše zmíněné. Resp. takhle to mám naučené, když mne brali jako dítě do sauny a kupodivu to fungovalo. Jasně, že hercnu hlídám ;)

SPIKE411: pokud bys objednaval, 2 bych si vzal.

KOTENCE: ja to pred davnymi casy nejak studoval, prislo mi zajimavy, ze finove (dle toho textu) to delaji tak, ze vylezou ze sauny, schladi se a hned zase vlezou zpatky, tohle udelaji trikrat a az pak daji chill ... zkousel jsem, to byl pomerne masakr

ke chlazeni jsem naopak nasel neco, co mi vyhovovalo hodne, vlezes do studeneho bazenku po saune, sedis a ona ti po nejaky dobe prestane byt zima (nebo aspon ne tak velka) ui me to je cca 30-50sekund co se mtak odhadoval, pak ti nejakou dobu je vlastne docela prijemne, pak ti zacne byt znova zima a to je ten okamzik, kdy mas vylezt. U me to bylo dalsi cca podobnej cas, s kamoskou co to zkouselo to trvalo vyrazne dele... to bude mit kazdej jinak, stopky budou k nicemu.

Nicmene malokdy tu prvni cast vydrzim kdyz si tam jdu tak odpocinout tak se nechci nejak moc napinat, takze lezu driv. Asi zkus :)

SPIKE411: Jinak - vstupné je za stovku (honor system, kasička, nezkoumal jsem, jestli tam jdou házet drobné, tak si radši vezměte odpovídající bankovky). Prý jsem měl štěstí, že jsem přišel brzy, na dvanáctou. Kolem jedné půl druhé už tam bylo dost plno, kritické to prý začíná být asi ve tři.
Chodí tam hlavně místní a přespolní stará garda. :) Ale byli tam i mladší. Někdo přijede autem, někdo na kole.
Ptal jsem se po odpočívárně, prý tam nějaká je s nějakým lehátkem, ale co jsem pochopil, nikdo do ní nechodí, je tam haraburdí, tak jsem ani nezkoušel (takže jsem si tam ani nepohověl a nečetl, jak jsem měl původně v plánu), většinou lidi po zchlazení v koupališti chvíli odpočívají venku v mrazu (na to se hodí mít župan, já měl jen velkou osušku, ručník na finální dosušení, pantofle). Venku je hezky, klid.

Sauna hřeje podle toho, jak kdo zatopí. U dveří je vcelku zima, na dlouhých lavicích se natáhnou dva lidi jen pokud si lehnou trochu naštorc a sdílejí prostor. :) Na horních lavicích není dost místa na vzpřímené sezení, ale trošku shrbený se to dá.
Ale pak už tam bylo tolik lidí, že se dalo spíš jen sedět. To se tam vejde tak asi 8 lidí.

Vedle je nějaké občerstvení, otevírací dobu jsem viděl od 15 hodin, ale nebyl jsem tam tak dlouho, ani nevím, jestli to není jen letní otevíračka. Místní hostinec má (aspoň mimo letní sezónu) otevřeno taky víceméně jen o víkendech večer a to ještě občas, teď byl zavřený (nějakou otevřenou pizzerku jsem kdyžtak viděl ve vedlejším Holoubkově).

Je to prostě takový specifický zážitek, takhle jako zakončení pěšího výletu to bylo super, ale jinak asi vypravit se tam jen tak do sauny z Prahy nemá moc smysl, pokud nebydlíte někde poblíž.

GLOBETROTTER: Lepší je vlna, si myslím. Z plastu se v té teplotě může něco uvolňovat. Ale nevím, já su jen prostý sekáček trávy.
DJFRACTAL: To je hroznej zážitek. Fuj.

KOCHANSKA_CH: taky bych se rád ponořil, ale tu možnost mám jenom občas. Byl jsem několikrát i ve 110-120°, jako jó super, ale poslední dobou si dávám radší delší lenošení třeba až ku skoro 75-70°C, člověk je tam pak dlouho a hezky se prohřeje, pro mě momentálně více žádoucí, než rudá kůže, prosmažené uši a vypálený nos :D

Jednou jsme byli ve fakt horké sauně, taková maringotka venku, a jeden ču...týpek hodil na kamna celý kýbl, najednou panika, viděl jsem jenom bílo, přišlo mi, že se mi prostě oči uvařily jak bílek ve vajíčku, chtěl jsem strašně ven, dýchat se nedalo, tělo v jednom ohni, tak jsem tápal v té bíle tmě a všecko na co jsem dal ruku bylo jak láva, takže jsem šel k zemi a zkoušel se vyplazit ven, no jak sem tak byl u té země, tak o mě zakopl další týpek, co už mlel z posledního a spadl asi 10cm od těch kamen. Prostě ŽÚŽO. No přežili jsme to nakonec, ale už si dávám pozor, hlavně v neznámém prostředí s neznámými lidmi, když to strašně peče.

MAR_TINA: Moje odřený Garminy drží aj ve 106°C.

DJFRACTAL: Preferuju teplotu aspoň kolem stovky. Čas nehlídám, vodítkem prohřátí je pro mě tepová frekvence. Když dosáhne 120 za minutu, tak vím, že už jsem propečená akorát. A valím do studené vody. Sprcha nestačí, potřebuju se ponořit.