SIVER: Neřeš fotky a začni cvičit - ať už tady s Pavlem Mackem nebo třeba s Michalem Vrátným, ke kterýmu chodím zase já a pochvaluju si to. Kdyby nic jinýho tak se naučíš pracovat s tenzí, posílíš jádro, zesílíš a ideálně se naučíš hýbat tak, aby ses nekurvil.

P.S. Když už chceš vypadat jako Statham, tak bys měl cvičit taky jako on - tj. s koulí :)

SIVER: Šadap a nástup ;) Tak holt nebudeš tři měsíce pumpovat biceps a rozšíříš si obzory :) Je to trénink, co asi na pár lidí funguje, tak proč to neomrknout. Za tři měsíce bude jasno, jestli to má smysl a dá se vrátit k pumpování, ne? (Jen tak pro pořádek, já tam chodim.)

PMPM: To je sice pěkný,ale zaplatit litr na měsíc aniž by si to člověk zkusil?!? Co když by chtěl člověk přijít jen jednou či dvakrát....?

Je tu někdo kdo má fotky před a po?

Po nějaké době co začal cvičit s Kettbellem,zajímali by mě výsledky..

MATESISKO: díky!

PMPM: Gratulace!

přijde na to jaké cviky - využívám 8-48 kg, ale většinu dělám v průměru řekněme s 24-28

Apropos otázka vespolek - s jakými váhami obvykle cvičíte jednotlivé cviky?

Pěknej report, vypadá to, že to muselo být slušný maso! :)

well, čekáme na pokyny od Šéfa :-)

TIGRE: Rozpad RKC? To jsem nejak preslechl :o)

Co říkáte rozpadu RKC a odchodu Pavla?

Sig Klein, Kettlebell (1932) | Kettlebell KB5: Cviky, kurzy, semináře & prodej značkových kettlebell
http://www.kb5.cz/2012/08/sig-klein-kettlebell-1932/

jinak diky, bylo to drina ha ha :-)

svazes 2 kettlebell stejne vahy, dohroay by mely mit vahu cca. 80-85% 1RM. opatrne nadhodis (cheat clean) a presujes. teziste je jinde, pomuze to predevsim se startem pressu.

PMPM: ad stagnace v military pressu a svázané kettlebelly - rozepiš víc info! nebo nějaký video link pls, zní to moc zajímavě!

Jinak opožděně gratulace k RKC :)

TIGRE: na jaký cvik je asi měli svázané? :)