Ja kazdy den poctive kontroluju stranky aby mi neutekl ten cervnovy :D

Tak nedelni seminar byl super, jeste ted si sotva zavazu tkanicky :) diky Radarovi a ostatnim instruktorum za opravdu profi pristup - individualni rady a tipy, jak se jich vyvarovat. Predcilo to me ocekavani. A zprava o otevreni Berounske pobocky me neskutecne potesila.

CZ_MAX: kureci krk by sedel, obzvlast, pokud mas sedavou praci nebo koukas dolu pred sebe do compu, tak z toho bejvaj vertebrogenni poruchy fixace lebky. rekneme, ze muzes mit slabej krk pod bradou a prebejcenej zatylek, takze se ti vysouva hlava dopredu a obratle se s tim trosku sklouznou. potize bejvaj c4-th4 cca.
akutne to odstranuje nejlip McKenzie system (bud si to vygoogli, nebo si najdi terapeuta, kterej to umi), to ty obratle posune zpatky, a nasledne resit dysbalanci a spravnou fixaci, aby ti to uz znova nevypadavalo - cili izolovany posilovani zejmena Rectus capitis a Infrahyoidei a navazny retezce. pak jejich praci prestanou prebirat scalenusy a sternocleidomastoideus a vadny drzeni tela se spravi uplne automaticky. a vetsinou rychlejs, nez kdyz se snazis ty dysfunkcni svaly nejak lamat pres koleno ve slozitejch pohybech.

STO78: Ok to beru...

WOJTYLA: Ono hrozně zkresluje, když je člověk v nějaké komerční posilce, zabenčí si tam svých sto šedesát a je king, protože všichni kolem jsou rádi za stovku. Já to měl ve dvaceti taky, neměl jsem ten odstup, abych si řekl, že jsou na světě lidi, kteří dají dvakrát víc, a že by bylo dobré tu hlavičku zase trochu sklopit. :) Ale to sebevědomí potom zase bývalo fajn. :)

WOJTYLA: Taky tolik nevydržíme. :) Jo, kdybych věděl ve dvaceti o cvičení to, co vím dneska.... Je pravda, že z pohledu puboše jsou zdraví a kondice jen nedůležitý vedlejší produkt posilování, já to měl taky, hlavně když jsem hodně zvedl.