AOTEAROA: Prekvapivy...

1. Uz v pulce rozcvicky jsem se potil tak, ze kolem cvicici kolegove padali ve veslych spiralach kdyz uklouzli na ty louzi co se kolem me tvorila. Kdyz i Radar predved ctvernej tulup za kterej by se Pluscenko rozhodne nestydel, rekl at si priste donesu drenazni trubky a odesel do rohu zkontrolovat svoji pojistku, zda kryje i povodne.
2. Pri valeni mi bylo receno ze mam prej hledat bolavy misto. No nehledal jsem rozhodne dlouho. Kdyz me videl Radar, uklidnen tim ze pojistka kryje i zemetreseni, zacal mi okamzite poskytovat neprimou masaz srdce, pac myslel ze mam infarkt, coz se nasledne vysvetlilo, kdyz jsem mu sdelil, ze takhle vypadam kazdy rano pri vstavani z postele a tak odesel odvolat zachranku kterou mezi tim nekdo zavolal.
3. i ta mrnava koule je zasrane tezka kdyz se to s ni dela jak ma a clovek se u toho nekomiha jak pubertacka v prvnim orgasmu. Po tom co sem si ji parkrat pustil na nohu a zatancil diky tomu kozacka tak pekne, ze me jeden kolega chtel angazovat do jejich souboru ruskych narodnich tancu jako solistu, jsem prestaval verit ze to preziju.
4. kdyz sem se pri gotleb drepu, ci jak se ten svinskej cvik jmenuje, dvakrat spadnul na hubu ve snaze dosahnout na kouli dole, jsem pochopil ze ostatni maji asi ruce jako orangutan, nebo to cvicim blbe. Svetlej okamzik nastal kdyz jsem byl poucen, ze si mam pred kazdym cvikem snupnout. Radar na me chvili koukal jak roluju proaktivne bankovku a cekam na lajnu a kdyz se vratil osvezen studenou sprchou, mumlajic jakasi podivna zaklinadla pod vousy, jediny co jsem mu rozumel bylo "tohle nemam zapotrebi, zacnu pestovat bonsaie", mi vysvetlil, ze mam prudce nasat vzduch nosem, ovsem bez jakekoliv vesele substance, coz me trochu zklamalo, ale co uz.
5. Kdyz konecne tohle martirium skoncilo a ja jsem se dokazal po trictvrte hodine zapasu s oblecenim, pripominajic hadiho muze zacatecnika a sklidil behem tohoto nekolik pochvalnych komentaru od kolegu typu "takovejhle preclik bych chtel taky jednou umet", jsem se vydal k pomalym krokem gay pornoherce vracejiciho se z nataceni, k domovu.
...nastesti me jaka si dobra starenka v tramvaji pistila sednout se slovy "posad se chlapce, ja cely zivot pracovala v Jedlickove ustavu a vim jak to mate tezke"

Ja kazdy den poctive kontroluju stranky aby mi neutekl ten cervnovy :D

Tak nedelni seminar byl super, jeste ted si sotva zavazu tkanicky :) diky Radarovi a ostatnim instruktorum za opravdu profi pristup - individualni rady a tipy, jak se jich vyvarovat. Predcilo to me ocekavani. A zprava o otevreni Berounske pobocky me neskutecne potesila.

CZ_MAX: kureci krk by sedel, obzvlast, pokud mas sedavou praci nebo koukas dolu pred sebe do compu, tak z toho bejvaj vertebrogenni poruchy fixace lebky. rekneme, ze muzes mit slabej krk pod bradou a prebejcenej zatylek, takze se ti vysouva hlava dopredu a obratle se s tim trosku sklouznou. potize bejvaj c4-th4 cca.
akutne to odstranuje nejlip McKenzie system (bud si to vygoogli, nebo si najdi terapeuta, kterej to umi), to ty obratle posune zpatky, a nasledne resit dysbalanci a spravnou fixaci, aby ti to uz znova nevypadavalo - cili izolovany posilovani zejmena Rectus capitis a Infrahyoidei a navazny retezce. pak jejich praci prestanou prebirat scalenusy a sternocleidomastoideus a vadny drzeni tela se spravi uplne automaticky. a vetsinou rychlejs, nez kdyz se snazis ty dysfunkcni svaly nejak lamat pres koleno ve slozitejch pohybech.

STO78: Ok to beru...

WOJTYLA: Ono hrozně zkresluje, když je člověk v nějaké komerční posilce, zabenčí si tam svých sto šedesát a je king, protože všichni kolem jsou rádi za stovku. Já to měl ve dvaceti taky, neměl jsem ten odstup, abych si řekl, že jsou na světě lidi, kteří dají dvakrát víc, a že by bylo dobré tu hlavičku zase trochu sklopit. :) Ale to sebevědomí potom zase bývalo fajn. :)

WOJTYLA: Taky tolik nevydržíme. :) Jo, kdybych věděl ve dvaceti o cvičení to, co vím dneska.... Je pravda, že z pohledu puboše jsou zdraví a kondice jen nedůležitý vedlejší produkt posilování, já to měl taky, hlavně když jsem hodně zvedl.