ELSKERSTEIN: No, soudruhu ani padavko si neříkáme...

Pozvánka - již tuto neděli. Bude to velký!

http://www.strongfirst.cz/...ple-sinister-krest-ceskeho-vydani-seminar-zdarma-exkluzivni-predprodej/

ELSKERSTEIN: Jo, občas sem chodí :-) systém StrongFirst je úzce provázaný s FMS, Functional Movement System. FMS je most mezi fyzioterapií a silovým kondičním tréninkem alá StrongFirst.

ELSKERSTEIN: http://www.kb5.cz/nasi-kettlebell-instruktori/
jinak se zeptej ID PMPM sam

Vím, že sem Pavel Macek chodí. Nikde na profilech jsem se nedopátral jeho sportovního vzdělání. Jeho rady ohledně cvičení kopírují to, co řešíme s fyzioterapeutem. To je součástí SF vzdělání?

SVATY: jedna se o window kampan pro klienta
UMIAKI: - idealne prave ty litinove

MALIN: Můžu se čistě ze zajímavosti zeptat na co potřebuješ takový množství, tak nízkých vah ?

MALIN: Decathlon? Insportline? Ale budou to takové ty s chromem, ne ty "hardcore" litinové.

MAGUMI: Tak mozoly si opecovavam (ustrihnu tvrdou kuzi a zapiluju), tohle se mi podarilo behem jednoho treninku a je to pod tema prvnima mozolama (pod mysleno od prstu smerem k centru dlane) :D
Vterinak mozna zkusim i ted, by mohl pomoct i na ten odtrzeny proste jako ochranna vrstvicka.

KABIS: JJ, je to nejjednodušší řešení, kápnout trošku vteřiňáku, připlácnout mozol zpátky, zapilovat a zapáskovat. Lepší je ale prevence, mozoly se trhají, když příliš zhrubnou a vystoupí nad povrch kůže. Samozřejmě nejdůležitější je technika. Pokud cvičíš nějaké velikánské objemy, kde sebelepší péče nepomůže, můžeš to oblepit páskou preventivně; někdo taky používá mozolníky.

MAGUMI: Pod vterinakem se to zahoji? Jinak pozde, uz se mi to urvalo :D coz je trosku blby, ale se prezije a urcite dobry vedet pro priste, protoze si nemyslim, ze to je naposledy :))
Diky diky! :)

KABIS: Naopak, přilepit vteřinovým lepidlem. Tady je návod, jak si tu ruku oblepit páskou, abys mohla cvičit dál.

Donny Shankle - Hand Care
https://www.youtube.com/watch?v=otorSGl3sG0

Ahoj, podarilo se mi vcera si trosku strhnout kuzi pod mozolem u prostrednicku. Nejake rady jak se k tomu chovat, aby se to co nejdriv zahojilo, a co s tim udelat, aby s tim slo cvicit (jedu ted pressy/shyby/swingy) ? Predpokladam, ze asi bude dobry ten kousicek volne kuze odstrihnout aspon :)

TAURUS: diky, jsem z Plzně a nevím, jestli tady někdo něco takového provozuje.. ale zagooglim a uvidím.. :) kdyžtak koupím 16kg a okoukam to z YouTube :-D