http://romanfitnesssystems.com/articles/kettlebells/

Tenhle článek krásně vystihuje, proč jsem vůči novodobým girevikům skeptický(stejně jako např. vůči CrossFitu nebo Powerbuildingu)

Výňatek:

I don’t like when people act like proselytizing cultists. I don’t like when people try to say that their way is the ONLY way. I don’t like when people bash things that are known to work because they’re trying to push an agenda or impress the other cool kids in their particular cult.
None of this is exclusive to the kettlebell crowd; it’s equally applicable to CrossFit or certain powerlifting methods or Intermittent Fasting or HIIT and nearly everything else. Likewise, it’s the same in other industries.

ELSKERSTEIN: No, soudruhu ani padavko si neříkáme...

Pozvánka - již tuto neděli. Bude to velký!

http://www.strongfirst.cz/...ple-sinister-krest-ceskeho-vydani-seminar-zdarma-exkluzivni-predprodej/

ELSKERSTEIN: Jo, občas sem chodí :-) systém StrongFirst je úzce provázaný s FMS, Functional Movement System. FMS je most mezi fyzioterapií a silovým kondičním tréninkem alá StrongFirst.

ELSKERSTEIN: http://www.kb5.cz/nasi-kettlebell-instruktori/
jinak se zeptej ID PMPM sam

Vím, že sem Pavel Macek chodí. Nikde na profilech jsem se nedopátral jeho sportovního vzdělání. Jeho rady ohledně cvičení kopírují to, co řešíme s fyzioterapeutem. To je součástí SF vzdělání?

SVATY: jedna se o window kampan pro klienta
UMIAKI: - idealne prave ty litinove

MALIN: Můžu se čistě ze zajímavosti zeptat na co potřebuješ takový množství, tak nízkých vah ?

MALIN: Decathlon? Insportline? Ale budou to takové ty s chromem, ne ty "hardcore" litinové.

MAGUMI: Tak mozoly si opecovavam (ustrihnu tvrdou kuzi a zapiluju), tohle se mi podarilo behem jednoho treninku a je to pod tema prvnima mozolama (pod mysleno od prstu smerem k centru dlane) :D
Vterinak mozna zkusim i ted, by mohl pomoct i na ten odtrzeny proste jako ochranna vrstvicka.

KABIS: JJ, je to nejjednodušší řešení, kápnout trošku vteřiňáku, připlácnout mozol zpátky, zapilovat a zapáskovat. Lepší je ale prevence, mozoly se trhají, když příliš zhrubnou a vystoupí nad povrch kůže. Samozřejmě nejdůležitější je technika. Pokud cvičíš nějaké velikánské objemy, kde sebelepší péče nepomůže, můžeš to oblepit páskou preventivně; někdo taky používá mozolníky.

MAGUMI: Pod vterinakem se to zahoji? Jinak pozde, uz se mi to urvalo :D coz je trosku blby, ale se prezije a urcite dobry vedet pro priste, protoze si nemyslim, ze to je naposledy :))
Diky diky! :)

KABIS: Naopak, přilepit vteřinovým lepidlem. Tady je návod, jak si tu ruku oblepit páskou, abys mohla cvičit dál.

Donny Shankle - Hand Care
https://www.youtube.com/watch?v=otorSGl3sG0

Ahoj, podarilo se mi vcera si trosku strhnout kuzi pod mozolem u prostrednicku. Nejake rady jak se k tomu chovat, aby se to co nejdriv zahojilo, a co s tim udelat, aby s tim slo cvicit (jedu ted pressy/shyby/swingy) ? Predpokladam, ze asi bude dobry ten kousicek volne kuze odstrihnout aspon :)