VOY: Vy fakt na zacatku hodiny rvete "Strong First" nebo tak neco? Nenuti vas pak stat dole pred gymem a nabizet letacky s naked warrior? "Nechcete si popovidat o nasem panu Pavlu Tsatsoulinovi?". Me prave to KB5 sektarstvi dost odrazuje.

NAVARA: Nevim no, chodil jsem do KB relativne dlouho a ke konci nas bylo na hodinach opravdu hodne (neprislo mi to uplne bezpecny) a treneri se venovali spis novejsim clenum. Ve finale to znamena, ze si pak za relativne penez chodim v podstate sam odjet nejaky prednastaveny program, to me az tak moc nebavi. Co se tyce zazemi tak asi nemam nic proti tomu kdyz jsou veci trochu punkovejsi, ale v KB5 na Jiraku mi prislo ze uz je to spis takovy aktivni nezajem o to jak zazemi vypada. Asi by mi ani nevadilo treba platit o kousek vic, ale mit k dispozici sprchu kde se nemusim bat slapnout na zem a zachod, ze ktereho se neobraci zaludek. Dalsi vec co osobne nemusim je pokrikovat na zacatku hodiny nazev neciho globalniho kettlebell brandu. Kdyby se mi to zdalo tak spatny, asi bych tam byval prestal chodit, ale musim rict, ze v poslednich mesicich jsem pak uz dost uvazoval jestli neni jinde trava zelenejsi.

SRNECEK: přidávám se k názoru otestuj KB5

JEREMIUS: IMHO těmito školami sice svaly primárně nenabere (resp. nabere, ale ne takové ty kulturistické a ne tolik), ale bude mít hodně slušný základ a trochu si utříbí co a jak, co je důležité, co není, rozhýbe se apod.
Chtít nabírat svaly je sice hezký, ale pro standartně nepohyblivý, zkrácený lidi dnešních dní je to cesta do pekla a zadělávání si na problémy do budoucna.

Jestli chceš primárně nabírat svalovou hmotu, nejsem si úplně jistý, že hledáš správně...

Ahoj, tak jsem absolvoval lekce zdarma v Železné kouli a Aréně a mám nějaké postřehy a s tím spjaté otázky.

1) Železná Koule
Líbila se mi atmosféra, nebyl to - aspoň ten den - typ cvičebny, kde by si muži a ženy honili cvičením ego. Překvapilo, že nemají skříňky na osobní věci a oblečení. Co se týče tréninku, tak lektor se mnou projel sadu, která se údajně opakuje během těch tréninků - leh na zádech a zvedání trupu se vztyčenou paží s bulinou; dřepy s bulinou prokládané sérií přítahů na TRX (ve stoje); mrtvý tah a nakonec prověšení na hrazdě. Nepřijde mi, že tímto rozvinu mou flexibilitu, ale aspoň po hodině cvičení jsem měl pocit, že mé tělo bylo vystavené nějaké aktivitě.

A tak otázka je, která samozřejmě může být směřována i na onu centrum, ale jakou máte zkušenost s typy cviků a osvojováním si mobility v Železné kouli? Opakují se takto neustále cviky, jelikož dle mne se pak musí rozvíjet pouze jisté partie těla, a nebo se vše mění po čase? Bohužel třeba jsme se nezaměřovali na nějaké protažení se.

2) Aréna
Zde naopak se mi nelíbil prostor a můj dojem z místa, nejsem příznivec křičících cvičenců, kteří vzpírají a hlasité "testosteronové" hudby. Humorné bylo, že náš lektor byl více zaujatý lehce "rajdoidní" zájemkyní o cvičení než zbytkem skupiny, ale to je asi snad ojedinělý případ. Na začátku jsme projeli několik pohybových úkonů, aby viděl naše pohybové možnosti a několik cviků pro posílení těla bez girji - např. převalování se na zemi se přepaženýma rukama a nohama; chození po čtyřech a střídání protichůdných končetin s koleny odtaženými od země atd.; dřepy s bulinou a nakonec masáž svalů válcem.

Ocenil jsem zaměření se na pohyblivost a ne nutně okamžité cvičení s kettlebelem. Rovněž požadavek absolvování prvotního čtyřhodinového kurzu, který má zájemce naučit ovládnout potřebné cviky. Avšak po cvičení jsem neměl vůbec pocit, že mé tělo něco vykonávalo, to vedení nebylo špatné, ale jak jsem výše uvedl, směřování pozornosti nebylo takové, jaké bych očekával. I během vykonávání cviků jsem sám vnímal, že ho nedělám dobře - švihám sebou, než abych zapojoval svaly, což bych čekal nějaké upozornění od trenéra, já už to po x-pokusech o cvičení vnímám sám, ale... - a tak netuším, jak moc tato prvotní hodina je standard pro Arénu nebo to bylo lehce šizené a chvatné, jelikož to je zadarmo a jen seznámení se bez seriózního požadavku vykonávání těch cviků. Ale určitě jsem měl dojem, že to nebude rutinní vykonávání předepsaných cviků, ale vnímání individuálních možností cvičence, což je trošku má obava z Železné koule - 4 typy stejných cviků každé setkání. Ještě bych poznamenal, že kvituji nabídku pozastavení členství kvůli nemoci nebo práci atd.

Vím, že mohu jedno z míst zvolit a po nějaké době usoudit... Ale ty 4 000 Kč za 3 měsíce pro mne není zanedbatelná částka.

NAVARA: V tomhle ohledu jsem v Aréně měla pocit, že nad tím sice sami nepřemýšlí, ale když dostanou podnět, tak nejde vniveč. Jednou jsem si postěžovala, že si v šatně nemám kam připojit fén a že by bylo podle mě fajn, kdyby tam byl i fén k dispozici, aby si ho člověk nemusel nosit. A na podruhé jsem tam už našla jak fén tak zásuvku :-).

KB5 je z odborného hlediska určitě na výši, ale moc mi nesedí ta rádoby "přísná" atmosféra, především nemožnost si nahrazovat hodiny (když musím 2-3x měsíčně být déle v práci, nebo jinde, tak to zabolí), pokřiky na začátku hodiny apod. V Aréně mi to příjde o kus lidštější.

Nejlepší je stejně brněnská Girja.