• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    MATESISKOKettlebell - ultimátní posilovna do ruky
    Kettlebell nebo také girja je tradiční ruská litinová činka vzhledem připomínající dělovou kouli s držadlem. Používá se jako tréninkové nářadí k získání síly, kondice, ke ztrátě tělesného tuku a k posílení všech svalových partií. http://en.wikipedia.org/wiki/Kettlebell http://www.youtube.com/watch?v=Lwme8rkzetg http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo
    rozbalit záhlaví
    ELWERINE
    ELWERINE --- ---
    1 odpověď
    SWIST: a varianta jit do kamennyho gymu nepripada v uvahu?
    BUCKOWSKI
    BUCKOWSKI --- ---
    +1
    SWIST: Myslím, že když napíšeš dotaz, tak Ti odpoví. Konkrétní obsah? To je u online tréninku těžký, když ho máš dostat až po zaplacení. Každopádně Ti nikdo nebrání, aby sis to upravil. K tomu Ruke, nohe si můžeš přidat i to, co už znáš s KB.
    SWIST
    SWIST --- ---
    2 odpovědi
    BUCKOWSKI: Jak jsem psal, nikdy jsem moc cíleně necvičil, měl jsme to spíš v rámci jiného sportu - šerm/bouldering, což bylo tedy vždy s vlastní vahou. Teď jsem strašně dlouho nic nedělal a je potřeba se sebou něco začít dělat. :D S výbavou úplně problém není, jak jsem psal dva kettlebelly mám, které spíš odpovídají na ten Kettlebell Express 1 ale není problém dokoupit. Trochu mne štve, že není vidět konkrétní obsah každého balíku. Myslím si že by asi dávalo větší smysl pokračovat v Ruke a nohe, ale práce s koulí mě láká víc a přijde mi možná i efektivnější...
    BUCKOWSKI
    BUCKOWSKI --- ---
    1 odpověď
    SWIST: To záleží, co Tě baví. Chybu asi neuděláš. Jde o to, abys měl odpovídající vybavení.
    SWIST
    SWIST --- ---
    2 odpovědi+1
    Zdravim, jedete někdo online tréning od Železné Koule? Za chvíli dojedu starter pak a přemýšlím čím navázat.. S nějakým cvičením nemám žádné pořádné zkušenosti, ale mám 12 a 20kg kouli.. Čím pokračovat dál? Rozhoduji se mezi Ruke a Nohe, Koule, koule, koule! a nebo Kettlebell Expres 1..

    Nějaký tip co z toho vybrat/jak pokračovat?
    STENNY
    STENNY --- ---
    1 odpověď
    Vrtá mi hlavou - pokud se vám podařilo ulomit madlo z kettlebellu, nebo jste byli u toho, když se to stalo, jaký byl mechanismus? Opakovaně jsem četl, že navařené madlo je bezpečnostní riziko, protože může povolit, ale co sám vím, tak pokud někdo urazil madlo, bylo to pádem z výšky - bulina spadla volně na beton, trefila v pádu madlo jiného bellu atd. Zažil jste někdo "únavovou" poruchu libovolné buliny, ať už lité nebo navařované?
    STEVIE
    STEVIE --- ---
    +1
    BUCCI: Nevim taky bych sel. doma mě to nebaví :)
    BUCCI
    BUCCI --- ---
    1 odpověď
    STEVIE: jdu, kdy? ;-)
    STEVIE
    STEVIE --- ---
    1 odpověď+3
    Brigáda?

    ISCH
    ISCH --- ---
    Nezbavuje se nahodou nekdo 32kg a 48kg?
    NIXX
    NIXX --- ---
    SRNECEK: V podstatě to samý jako StrongGear je ještě Thorn Fit - taky dobrý.
    Mám 4 ks StrongGear, 1 ks Thorn Fit a 1 ks RKC. To RKC je z nich nejlepší, ale taky nejdražší. SG i TF jsou jinak úplně v pohodě. Na ty divný náhražky s hranatejma, plastovejma nebo pogumovanejma částma bych se vykašlal :)
    Jenom bacha, kupoval jsem 2x 24kg od SG asi rok po sobě a každej má jinej tvar - změnili mezitím formu. To mě trochu naštvalo - třeba při renegade rows si na to musím dávat bacha, protože jeden má trochu míň stabilní základnu. Ale dá se s tím v pohodě fungovat...
    JAKOUBEK
    JAKOUBEK --- ---
    +1
    SRNECEK: Když si uvědomíš, v čem běhal Zátopek... i s tím decathloňáckým si zacvičíš. Ale bral bych ho spíš jako "závaží", takže zvedat, swingovat, nosit či jinak přesouvat. Na výbušné cviky to moc není. Za mě je třeba už při cleanu to "hranaté" madlo nešikovné (žena dostala od někoho k vánocům 8 a 12 kg). Podle známých, kteří cvičí v KB5, má Strongear optimální poměr cena/výkon.
    JEREMIUS
    JEREMIUS --- ---
    +3
    To jsou zase moc takové ty řeči kolem, prostě vem nezávodní StrongGear a budeš spokojený :-)
    POLYRHYTHM
    POLYRHYTHM --- ---
    SRNECEK: mam stronggear od obou druhu ks. oboje je dobre.
    Zavodni - jsou primarne urceny na cviky s jednou rukou ( mensi madlo ) a maji jednu velikost pro vsechny vahy, 4-36 kg je porad stejne velka koule s vykrojema na paze
    Nezavodni - sirsi madlo, lepe se drzi obouruc, velikost se meni podle vahy.

    je to hodne individualni, zalezi co cvicis a jakou chce vahu, jak mas dlouhe ruce atd.
    SRNECEK
    SRNECEK --- ---
    NAVARA: Tj. tedy?
    NAVARA
    NAVARA --- ---
    1 odpověď
    SRNECEK: Ty normální - srovnatelné se zbytkem (Black Fever)
    SRNECEK
    SRNECEK --- ---
    1 odpověď+1
    SRNECEK: Zavodni: https://www.stronggear.eu/p/zavodni-stronggear-kettlebell-8-kg-36-kg a nezavodni: https://www.stronggear.eu/p/kettlebell-4-kg-36-kg
    SRNECEK
    SRNECEK --- ---
    2 odpovědi
    NAVARA: A ty zavodni nebo nezavodni?
    NAVARA
    NAVARA --- ---
    1 odpověď
    SRNECEK: pár jich od nich mám a spokojenost
    SRNECEK
    SRNECEK --- ---
    2 odpovědi+1
    MATESISKO:To teziste mne nenapadlo. Pokud to ale neni zavodni, tak vzdy ten tvar je trochu jiny. Pak jsem tedy jeste koukal na StrongGear.

    Kovový kettlebell – litinová bulina či girja | StrongGear
    https://www.stronggear.eu/p/kettlebell-4-kg-36-kg#32
    MATESISKO
    MATESISKO --- ---
    1 odpověď+1
    SRNECEK: vyprdl bych se na to. Ma to divny tvar, tzn jine teziste. Vzal bych 360 gear z madarska, nebo neco podobneho
    SRNECEK
    SRNECEK --- ---
    2 odpovědi
    Ahoj, zkousel jste nekdo kettlebell z Decathlonu?

    https://www.decathlon.cz/C-154209-kettlebelly-a-medicinbaly/N-157001-typ-produktu~kettlebell
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam