ANEZAK397: ja si v lete delavam "domaci zmrzlinu", rozmixuju mrazeny ovoce s troskou cukru s tvarohem nebo jogurtem, tak dat si ke zmrzce tvaroh je taky fajn napad :)

ja hrozne flakam to jidlo, je pro me tezky nezapominat v beznym zivote se najist... a pak... ale v mym pripade si aspon uvedomuju, ze ta desna chut je vetsinou fakt prevlecenej nedostatek jidla pres den

Moje matka se krmila jenom jedlymi substancemi a chut normalniho jidla ji prisla “plocha”. Uz na prahu dospelosti jsem vnimala, ze takhle to nechci. Definitivne me dorazila ta kniha o UPF. Mnoho let jsem v laboratori vyrabela kde co a umela jsem si to vsechno predstavit az moc zive. Normalne kouzlo - z barevnych pytliku, zmrzliny a vsech umelych pozivatin se mi regulerne nedela dobre a nedotknu se toho. Ne protoze bych mela silnou vuli, ale protoze jsem videla, jak ten hnus chodi v aparature a cosi se ve mne sprajclo.

IOM_NUKSO: Já to mám podobně. Mám občas velkou chuť na sladké a obzvlášt na tu zmrzlinu. Řeším to tak, že si trochu dám, ale třeba jen půlku normální porce a k tomu si dám do misky skyr. Dala jsem si zmrzlinu, a ten protein ze skyru mě tak zasytí, že už znova do mrazáku pro další nejdu. Občas se mi stávalo, že jsem prostě neměla záklopku...

Chuť na cukr/ sladké může být ovlivněna i složením mikrobiomu. Některé bakterie v trávicím traktu preferují cukry jako zdroj energie a mohou produkovat signály, které zvyšují vaši chuť na sladké.

No ještě toto!

KOCHANSKA_CH: to mě nepřekvapuju, drogy a alkohol ani tabák na mě tak nepůsobí:)

ARGANNAH: mam problem hlavne s haagen dasz:D jinak mi doma cokoli vydrzi vetsinou tydny az mesice. ale je pravda, ze tyhle lakadla je nejlepsi doma nemit. ehm v lidlu byla v akci, mam v mrazaku jeste dve :D

Cukr prý vyvolává až 8 x větší závislost než kokain, váže se na opiátové receptory. V pšenici je zas gluteomorfin. Asi je velice obtížné se závislosti zbavit, bez abstinenčních příznaků se ten proces nejspíš neobejde. Doporučuje se zvýšit bílkoviny a tuky. Taky jsem zaznamenala, že víc škodí cukr v kombinaci s tukem, prý je lepší osladit si kafe/čaj než sníst croisant.

IOM_NUKSO: tak samozrejme jako nahrada to funguje blbe, ale pokud je nekdy v mym pripade pricina jinde, tak zmizi i ta chut. kdyz nezmizi chut na haagen daasz v mrazaku se slehackou a kakaem ani po kefiru... je cas na haagen daasz se slehackou a kakaem:D

ARGANNAH: z tech moznosti to bude to emocni resp asi nezajidam konkretne stres, ze bych se v uzkosti vrhla na sladky, ale je to spis takove "dat si neco dobryho". Sacharidu mam dost, zadnej lowcarb nejedu. Spim normalne a dostatecne, ale kdyz tak nad tim premyslim, tak nevim, zda to inicialne nespustila insomnie a pak jsem si uz proste zvykla. Ale ja to jim tak nejak cely zivot s nejakyma pauzama, prijde mi normalni si dat 30g tycinku za den (akorat ted se mi to uz zvrhlo na vyssi mnozstvi).

KRISKA: mne by vejce jako nahrada za sladky fakt nefungovalo :D to proste neni to, co hlava chce a pak bych nejspis snedla i vejce i sladky.

VALENTINA: To mi ale nezní vůbec blbě, sladká kvalitní snídaně je boží věc, člověk má spoustu energie na celej den. A malá sladká rituální tečka za obědem směřuje k pojetí jídla jako radosti a obřadu, což je nějakej prediktor lepšího zdraví a vyššího věku (prej, tvrdí Havlíček aspoň). Za mě thumbs up, ne každý sladký je špatný sladký. To jenom tvrdí taková ta módní asketicko-anorektická etika/estetika, podle který se ideální žena živí čistě jen zeleninou, pokud ne rovnou pránou, a je tak lehká, že jí vítr odnese (*zvracecí smajl*)

VALENTINA: a váha dobrá? dobrá. Tak to děláš dobře.
Jeho problém, že se neumí najíst a pak to spálit :)