Další problém je, že mi po rozvodu ujela bipolárka, lidově řečeno jsem se "zbláznila" a nadělala dluhy za 400 000, takže mi zbývá po odečtení splátek a všech nutných nákladů zbývá 6000 až 8000 korun a mám se do toho vejít na oblečení a potřeby pro děti, náklady na zvířata a je jasný, že děti mají s jídlem přednost a to samý zvířata (dvě kočky, morče, křeček, želvy), přes to nejede vlak. Je to trapný, ale vydatně mi pomáhá přítel. Nikdy nepřijede s prázdnou - třeba s nákupem na čtrnáct dní, pytlem granulí nebo stelivem, senem pro morče, někdy i nějakým oblečením pro děti.

ARGANNAH: já bych na tom začla omdlívat už po týdnu.
Moje tělo a mozek se naučily mi jasně říci, že se mám najíst :)

Obecně k tomu problému 4500 kJ: jasněže se z toho dá postavit jídlo na celý den, když v tom bude spousta zeleniny s vysokým obsahem vlákniny, tak se člověk bude cítit i plus mínus sytý. Ale já hlavně úplně nechápu, proč vůbec používat takovou metodu, při které se jde výrazně pod bazál (protože tohle je jídelníček pro křehkou nevysokou dívku bez svalů, ne třeba pro Markyshu, která brutálně posiluje už tím, že vůbec vstane z křesla). Prima, určitě se na ní zhubne, zdařile to simuluje jídelníček po bariatrii, ale do prčic, to fakt nikoho vůbec nezajímá, jestli si ti lidi tu shozenou váhu taky udrží? To nikdo neřeší, co se stane, pokud s takovýmhle jídelníčkem přijde emoční vypětí nebo stres? Nebo třeba to, jaké chutě na sladké to generuje? Na půl roku prima, i třeba na rok, to se vydržet dá (pokud nepřijde nějaký průser), ale co potom? Ta krátkozrakost je úplně šílená. Takováhle metoda prostě generuje selhání jako svou logickou a nevyhnutelnou součást.

GALE: oni mi nedali jídelníček, ale že třeba mám jíst maso bez přílohy zeleninu, ale třeba i dva toasty naplněné šunkou a sýrem, jogurty, tvarohy a a tak.
ARGANNAH: ne, nevzpírám, jsem docela v háji. Po Alence jsem šla strašně nahoru, nikdy se z porodu nevzpamatovala ani fyzicky, ani psychicky, pak se vždycky chvíli snažila, přišly deprese a šel pohyb do háje a já mám hlavně atypické projevy deprese - zažírám to a nadměrně spím. A čím víc jsem ztloustla, tím víc jsem byla unavená. Do toho únava materiálu. Já jsem úplně v řiti - mám 160 kg. Snažím se jíst pestře, ale s pravidelností s mým zaměstnáním a dojížděním to jde do háje, teď třeba, jak nejsou lidi, tak chodíme denně do jednaček s pauzami na oběd deset minut, pak letím domů, někdy, když jsem přesčas, tak si něco sním, ale když mám děti, tak to pádím a pádím a nic nestíhám, natož se najíst, o víkendu to doženu a jsem v tom pořád jak moucha v medu. S pohybem to mám lepší, při této váze zvládnu chodit s turistickými hůlkami a to jsem schopná dát i třicet kilometrů. A to je právě o tom víkendu, kdy jím víc. Tudle jsem si to naházela do tabulek a já ve všední dny sním s bídou 5 000 až 5600 kj a o víkendu 8 000, někdy i 10 000 kj. S týdnem nejsem schopná hnout, leda bych jedla hodně těsně před spaním. Napadlo mě si nakrájet něco na kousky, sýr, šunku, zeleninu a zobat to při nutných činnostech a vytvořit průměr cca 7000 kj?

LUSINDA: hele ale treba si fakt dat pozor, kolko toho tam davas.
maslo dokaze dostat brkasu ci michana vajicka z nutricne zdraveho jedla na totalku kaloricku bombu.
o zalivkach na salaty ani nehovorim. tam ma clovek pocit, ze ji zeleninu a ked si spocita, kolko tam toho nalial, tak mohol mat miesto toho regulerne teple jedlo...

KURE: žádný máslo škodlivý není. Mě spíš jímá hrůza když vidím složení Flory. Nehledě na to když jsem viděla kde Vaněk popisoval jak se chemický lisuje olej.....ble

V makru jsme kupovali Burro Silario
(no ale to je v balení 1 kg) teď na rohlíku kupuju tohle je srovnatelný 🙂 https://www.rohlik.cz/1342117-parmareggio-burro-maslo-83

LUSINDA: asi ti nerozumím, mluvíme-li o premise škodlivosti/neškodlivosti nasycených tuků je úplně jedno jeslti to je máslo italský český nebo dánský.

ovšem kdybys napsala značku toho dobrýho italskýho másla, tak se zlobit nebudu :)

NIGHTFURY: Ha ja tiez a mam tam rohlik s zerve, syrom a sunkou a je to za menej

Ja mam bmi na hornej hranici normalu (mam dost svalov) a moje tabulky tvrdia, ze by som mala jest 5k kJ. :)) len tak zo srandy skusam, kolko to ako je jedla, pride mi to aj na moju postavu malo.
Inak ja mam olej na jednoclennu domacnost jeden na hoooodne dlhu dobu, tento rok som kupovala 1 a mam ho este 1/3 flase. A to som z neho piekla pernik. Nesmazim doma nikdy, pod vajicka davam maslo, pouzivam ho vyhradne na jedla s cibulovym zakladom a i tam s nim dost setrim tak, aby sa cibula urobila a nespalila.

LUSINDA: já bych asi bez másla existivat mohl, ale nechci :D
No jako každej tuk no. :)

ale vlastně nevim, jestli je to máslo špatný, nebo neni. Přijde mi že půlka zdrojů tvrdí že saturovany tuky špatný, půlka tvrdí že to je jedno.

LUSINDA: Zrovna jsem si zapisovala svou snídani do tabulek, takže asi takhle: vanička polotučného tvarohu, hrst celozrnných ovesných vloček, lžička holandského kakaa, lžička mandlového másla a troška lyo malin (plus káva s polotučným mlékem) má něco přes 1800 kJ.
To znamená, že na celý zbytek dne by mi zbývalo v případě takového jídelníčku okolo 2700 kJ. Na všechno - na svačiny, na oběd i večeři!
Naštěstí mám příčetnou nutriční terapeutku a doporučený příjem +- 7000 kJ, takže jsem v klidu a nemusím mít od dvou odpoledne hlad.

LUSINDA: teoreticky ano, ale podvýživa nevede ani ke zhubnutí ani ke zdraví.