• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    ARGANNAHObezita
    ARGANNAH
    ARGANNAH --- ---
    To působí skoro dojmem, že ten kalkulátor je nastavený tak, že ženě sundavá příjem bez ohledu na bazál, zatímco muži ne
    Tyve před pár měsíci jsem tu řešila "mužské" a "ženské" hubnutí, tohle je fakt symptomatické. a) Žena je defaultně vystavena brutálně restriktivním režimům, protože prostě proto, b) do čehož se jí montuje to, že doma vaří a buď se rezignovaně přizpůsobuje rodinné stravě, nebo šílí s vyvařováním dvou a více variant jídel. Do toho je servaná, unavená, nemá pořádně čas sportovat a trpí výčitkami svědomí za každé sousto navíc. Zatímco chlap, jak tu pěkně psal Jops, preferuje přístup "sportuju, abych se mohl pořádně najíst." Když k tomu přičteme průměrně vyšší procento podkožního oproti viscerálnímu tuku, není divu, že hubnoucí success stories jsou jeden chlap vedle druhého.

    Navrhla bych radikální řešení a) vařit jednu variantu jídla, jestli to rodina chce sofistikovanější, ať si na to nakydá máslo/dresing/salsu navíc, b) čas na sport brát jako čas pro sebe, dělat, co mě baví, ne někde trpět v tělocvičně u věci, která mi slouží jen k hubnutí a k ničemu jinému, c) nejít pod bazál za žádnou cenu, všichni víme, co to dělá, a rozstřílet bazukou ten obraz křehké víly živící se pránou, co nám věčně našeptává "nejez, hladovění je sexy a ušlechtilé". Ale mám obavu, že bude trvat generace, než tohle překonáme, ten tlak na jedince je strašně velký a když ženskou celá popkultura hecuje do těchhle šíleností, většina ženských prostě podlehne
    LA_PIOVRA
    LA_PIOVRA --- ---
    LUCIASHECK: mne to hubnuti hazi 400 kcal nad udajny bazal
    KURE
    KURE --- ---
    LUCIASHECK:zajimavy :)
    LUCIASHECK
    LUCIASHECK --- ---
    Ne, tyjo, vycucala jsem si to z prstu :-D

    KURE
    KURE --- ---
    LUCIASHECK: fakt? mě to vypocetlo bazál cca 2100, při lehké aktivite udržovací cca 2700 a hubnoucí 2200. asi by mě to přišlo zbytecne agresivni hubnutí ale pod bazál to neni
    LUSINDA
    LUSINDA --- ---
    LUCIASHECK: já si tam žádala stávající váhu (+že ji chci udržet) a vykopli mi to 10000 kJ 😅😂 kéž by.....to bych se musela futrovat od rána do večera
    LA_PIOVRA
    LA_PIOVRA --- ---
    LUCIASHECK: mne ta kalkulacka hazi vcelku smysluplny cisla, co tak muzu soudit dle "anekdotickych evidenci" na sobe
    LUCIASHECK
    LUCIASHECK --- ---
    MARINNE: Ha, dalsi kalkulacka, co na hubnuti doporucuje jit pod bazal. 1700 neco malo hazi bazal, na hubnuti asi o 80 min.
    TAPINA
    TAPINA --- ---
    Já se tu asi pomalu smiřuju s tím, že budu prostě tlustá :D Nejsem schopná udržovat restriktivní jídelníček, v kombinaci s rodinou, která má svoje chuťové preference a já fakt nebudu vařit pro sebe extra a mlsně na ně koukat, jak jedí něco lepšího :o)
    FRAKIRA
    FRAKIRA --- ---
    MARINNE: Podle toho mam mit 1765 kcal pro hubnuti, to jsem snad ani nechtela videt...
    MARINNE
    MARINNE --- ---
    KURE: tak ked si tu zadáš ženu vek 35, konfekčnú výšku 168cm a 85kg, pri ľahkej fyzickej aktivite je udržovací príjem 2100kcal. Máme to blbý no.

    Bazální metabolismus, výpočet denního příjmu kalorií
    https://www.bezhladoveni.cz/kalkulacka-denniho-prijmu-kalorii/
    GALE
    GALE --- ---
    CORNELA: 720 kcal, 39,4 g tuku, 29,5 g bilkovin v kureci verzi. Neptejte se me, jak to vim. Patecni vecerni cesty na Moravu jsou za trest.
    CORNELA
    CORNELA --- ---
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    GALE: jasný, už chápu. Takže když má dejme tomu průměrná žena cca 30% svalů v těle, tak ty máš těch třicet, nebo trochu víc. Špatně jsem to pochopila a vyděsila se, co že jsi to za monstrum :-)
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    ARGANNAH: oukej. Protože pokud by měla tolik svaloviny, tak se vítěz Mr. Olympia může jít zahrabat :-)
    GALE
    GALE --- ---
    VESTIGIA: Když chodím na inBody, měří mi to množství svalů a na takovém obrázku ukazuje, kolik mám svalů v kg a v procentech, což bude počítat dle nějaké jeho vnitřní tabulky. Vím, že to není přesné, tabulku jsem neviděla, nicnéně bude reflektovat nějakou normu pro můj věk a pohlaví. Chtěla jsem tím říct, že svalů mám dost.
    ARGANNAH
    ARGANNAH --- ---
    VESTIGIA: Odhaduju, že stroječek poměřil Gale s nějakou abstraktní průměrnou ženou a vytiskl papírek, že má stejně nebo o trochu víc procent svalů.
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    GALE: 110 procent svalů? To asi potřebuji vysvětlit.
    KOCHANSKA_CH
    KOCHANSKA_CH --- ---
    ARGANNAH: Taky blbý.
    GALE
    GALE --- ---
    KURE: Mám režim nastavený na 1650 kcal. Ženy to mají přeci jen trochu jinak. A to nejsem žádná křehká víla. Mám 174 cm a dle meření po celém těle 100 - 110% svalů dle tabulek. Jsem taková ta selka, co by utáhla pluh, kdyby klopýtla kráva.
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam