• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    BARA_ONLY_ONEDIETNÍ jídelníček aneb co jste dnes měli dobrého
    Taky už vás nebaví zeleninový salát, kuřecí maso se zeleninou, tuňák nebo nízkotučný jogurt stále dokola? Podělte se, co jste dnes všechno snědli a inspirujte ostatní.

    Diskuze poslouží i k tomu, abyste získali přehled, co za den sníte a byli si vědomi chyb, kterých se při hubnutí dopouštíte.



    Držte se prosím tématu, toto auditko je o zdravých, dietních (zejména redukčních) jídelníčcích a receptech.
    rozbalit záhlaví
    MISHACZEQ
    MISHACZEQ --- ---
    BARA_ONLY_ONE: to netusim, ale napada me, jestli to neni kvuli tomu, ze jsi napsala, ze by ses mela krotit. neprijde mi, ze bys toho jedla nejak moc.
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    1 odpověď-1
    BARA_ONLY_ONE: Za co mínus?
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    1 odpověď-1
    Koukám, že bych se měla začít krotit :-) Snad mě omlouvá, že jsem měla dlouhý den a ta jídla takhle po 3 hodinách prostě vyšla.

    1. 2 knackebroty se šunkou a sýrem
    2. activia
    3. sojové maso se zeleninou a trochou rýže - pidi porce
    4. jahodové smoothie
    5. celozrnný rohlík se šunkou, sýrem a zeleninou
    6. kuřecí nudličky zapečené s brokolicí a sýrem
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    ±0
    Dneska nic moc teda..
    1. Pomeranč
    2. Kuřecí paella
    3. kefír
    4. kousíček ořechového dortu bez krému (tchýně pekla, neodolala jsem)
    5. kuřecí vývar
    MANXX
    MANXX --- ---
    BARA_ONLY_ONE: Tak to jo, to souhlasí, půlku jsem nechala na zítra :-)
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    1 odpověď
    MANXX: Taky že ta porce na fotce byla pro dva :-))
    MANXX
    MANXX --- ---
    1 odpověď
    BARA_ONLY_ONE: Jelikož v krámě nebylo vůbec na výběr, dělala jsem to z krůtích prsních řízků. A je to vynikající! A taky překvapivě sytý, takovou porci, jako máš na fotce, jsem nemohla vůbec dojíst :-)
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    1 odpověď
    MANXX: A dělala jsi to ze stehenních nebo prsních řízků? Jsem ráda, že chutnalo :-)
    MANXX
    MANXX --- ---
    1 odpověď
    BARA_ONLY_ONE: Díky za tip, dneska jsem to uvařila, je to strašně dobrý. A vypadá to úplně stejně jako na tvé fotce :)
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    1. knuspi, rajčatová směs
    2. acidofilní mléko
    3. cibulová polévka se sýrem
    4. olomoucké tvarůžky se šunkou
    5. výtečné pečené krevety po indicku
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    +3
    Tak tohle je nejlepší na světě!

    Pečené kořeněné krevety po indicku:
    1 bílý jogurt smícháme 1/2ČL chilli, 1ČL garam masaly, 1ČL zázvoru nasekaného na pastu, 1ČL česneku nasekaného na pastu. Krevety dáme do mističky, osolíme a přidáme jogurtovou marinádu. Necháme alespoň dvě hodiny odležet v lednici.
    Troubu si předehřejeme na 200°, krevety i s marinádou jednotlivě vyskládáme na plech a pečeme 25 minut.
    Nakonec krevety smícháme s nadrobno nakrájeným citronem a koriandrem.

    A pak už jen užíváme tu slast!
    JESTERKA_AIENE
    JESTERKA_AIENE --- ---
    BARA_ONLY_ONE: slint! To musím taky vyzkoušet, díky za tipy.
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    2 odpovědi+8
    PAJUSAK: Děkuji moc, snažím se, aby mi to chutnalo, jídlo je můj koníček, tak se ho snažím skamarádit s dietou.. No a jde to, ale jsem zvědavá, za jak dlouho mi dojdou nápady.

    Např. předevčírem jsem dělala indické jídlo - kuře tikka s hráškovým pyré

    Recept:
    Kuřecí prsa (ideálně kuřecí stehenní řízky, které jsem neměla) nakrájím na kousky a na 2 hodiny dám marinovat se 2 ČL na drobno nakrájeného zázvoru, 2 ČL rozlisovaného česneku, chilli a 1 PL citronové šťávy. Po dvou hodinách marinování přidáme ještě bílý jogurt, 1 ČL kurkumy a 1 a 1/2 ČL garam masaly. Marinujeme 24h, poté vyskládám na plech potažený alobalem, na který dám lžíci olol, rozetřu. A peču, dokud maso není hotové, v polovině pečení otáčím.

    Hráškové pyré je jen uvařený mražený hrášek - 200ml, vychlazený a rozmixovaný společně se lžící meduňky, 2 stroužky česneku, 1 PL citronové šťávy a poté smíchaný s trochou nastrouhaného sýra.
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    +4
    KEEE: Tak jsem zjistila, že jsem s dietou začala 14.9., proto jsem se dnes zvážila.. a mám dole po dvou týdnech 2kg. Takže ano, funguje to .-)
    KEEE
    KEEE --- ---
    1 odpověď
    BARA_ONLY_ONE: čistě ze zvědavosti :o) jestli to funguje!
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    1 odpověď
    KEEE: Nechci se stresovat příliš častým vážením, takže zatím nevím - nástup na váhu je naplánován na pondělí, vždy jednou za dva týdny. Proč? :-)
    SAT_ANN
    SAT_ANN --- ---
    toho balkánu jsem objevila v lidlu verzi s 12% tuku, je to v tetrapaku a jmenuje se to salátový sýr...stojí to mezi 20-30 kč. Ještě jsem nezkusila, až se stane napíšu report :-)
    KEEE
    KEEE --- ---
    1 odpověď
    BARA_ONLY_ONE: a jak seš na tom s hubnutím? hubneš? nehubneš?
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    MANXX: Měli ho vážený v Intersparu. Ale neskutečně drahý.
    MANXX
    MANXX --- ---
    1 odpověď
    BARA_ONLY_ONE: Tak až ho objevíš, napiš mi kde! Miluju ho.
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    1 odpověď-1
    MANXX: Feta sýr jsem na rozdíl od balkánu viděla i v nízkotučné verzi.
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam