KEEE: Tak jsem zjistila, že jsem s dietou začala 14.9., proto jsem se dnes zvážila.. a mám dole po dvou týdnech 2kg. Takže ano, funguje to .-)

Rajčatová směs (moje oblíbená teplá svačinka):

Cibuli, česnek, papriky a rajčata nakrájím na drobné kousky. Rajčata co nejlepší jen seženete, přecejen jsou základ celé svačinky. Na trošce olivového oleje opeču cibuli, poté přidám česnek a papriku. Než se mi to pěkně opeče, nakrájím si na jemno čerstvé bylinky dle chuti - nesmí chybět tymián nebo bazalka. Přidám rajčata a bylinky - bazalka tentokrát nebyla, přidala jsem tedy tymián, petrželku a pažitku. Pár minut to společně dusím a potom už jen s radostí konzumuji :-) S dušením to nepřehnat, aby z toho nebyla kaše.

1. kousek dalamánku, olomoucké tvarůžky, šunka
2. 4ks šunkové rolky (kousek bílé ředkve a křenu nastrouhám na jemno, šťávu nevymačkávám, smíchám s trochou tvarohu a zaroluji do kuřecí/vepřové šunky), cherry rajčátka
3. thajské kuřecí kari s trochou rýže
4. jogurt
5. špenátová polévka

1. 1 knackebrot s trochou cottage, šunka, bílý jogurt
2. zeleninový salát
3. půlka malého grilovaného kuřete (bez kůže), půlka celozrnného rohlíku, rajče
4. activia borůvková (nějaká ta dietnější verze Svěží a fit)
5. hovězí směs se zeleninou ze zářijového Apetitu (na nudličky nakrájené kvalitní hovězí, black bean sauce, cibule, papriky, čerstvý zázvor, sezamová semínka - doporučuji)

PAJUSAK: Jo, taky jsem tomu nevěřila, ale zkus to, je to vážně super... o víkendu si udělám domácí šunku a příště ji k tomu nakrájím na kostičky, ať to mám jako plnohodnotné jídlo :-)