• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    BARA_ONLY_ONEDIETNÍ jídelníček aneb co jste dnes měli dobrého
    Taky už vás nebaví zeleninový salát, kuřecí maso se zeleninou, tuňák nebo nízkotučný jogurt stále dokola? Podělte se, co jste dnes všechno snědli a inspirujte ostatní.

    Diskuze poslouží i k tomu, abyste získali přehled, co za den sníte a byli si vědomi chyb, kterých se při hubnutí dopouštíte.



    Držte se prosím tématu, toto auditko je o zdravých, dietních (zejména redukčních) jídelníčcích a receptech.
    rozbalit záhlaví
    KALTY
    KALTY --- ---
    KALTY: vajíčka zvlášt jako volské oka
    KALTY
    KALTY --- ---
    1 odpověď+1
    1/ Hollandia bio bílá s 1lž. povidel 200g
    2/ nic
    3/ Červená čočka s bulgurem
    4/ zelenina mix syrová
    5/ Krevety 150g, špenát 100g, cibulka, česnek a dvě vajíčka
    KALTY
    KALTY --- ---
    MANXX: ;) uhlohydráty = +/- sacharidy nebo jak to je?
    Večer se tedy snažím většinou nejíst přílohy ( brambory, těstoviny, atd ) ale jen zeleninu.
    MANXX
    MANXX --- ---
    2 odpovědi
    KALTY: Uhlohydráty. Ale ty jsi chlap, možná zhubneš i tak. Já když jím odpoledne a večer uhlohydráty, zaručeně přibírám.
    KALTY
    KALTY --- ---
    1 odpověď
    MANXX: důvod?
    No ono to bylo spíš vaření na oběd a už se mi nechtělo dělat večeři
    MANXX
    MANXX --- ---
    1 odpověď
    KALTY: Bulgur bych do večeře nezařazovala, když chceš zhubnout.
    KALTY
    KALTY --- ---
    1 odpověď+1
    KALTY:
    5/ Červená čočka s bulgurem. Základ cibule, česnek pak rajčata a koření ( sůl pepř kari )

    Naprosto luxusní ...
    KALTY
    KALTY --- ---
    1 odpověď+1
    1/ 1pl. Leerdammer Light life, 2pl. dušené vepř. šunky ( měl sem namazaný i nějaký nový ( zkouška ) žitný chleb s lučinou ale musel sem ho vyhodit bo byl nechuntej )
    2/ banán
    3/ Cacciatore kuřecí ze včera
    4/ mix zeleniny : mrkev, ředkev, okurka, rajčata, paprika
    5/ netuším. zkusím asi červenou čočku.

    Dnes zkusím nakoupit nové suroviny a v průběhu týdne zkoušet. Jako třeba bulgur, č.čočku, jáhly a polentu tak sem na to zvědavý ;)

    Btw. nějaký osvědčený recept na červenou čočku? S čím nejlépe?
    KALTY
    KALTY --- ---
    +1
    5/ Tak nakonec k večeři kuřecí cacciatore.
    Kuřecí prsa na nudličky, rajčata nakrájená s bazalkou, paprika, cibule, česnek, slep. vývar, vařené brambory ( moc jich nebylo ), lehce pepř, sůl, oregáno, tymián
    Naprosto luxusní ;)
    KALTY
    KALTY --- ---
    OLIII: Nice
    OLIII
    OLIII --- ---
    1 odpověď
    KALTY: Udělat salát společně s jablkama nebo hruškama (nebo obojím:-)), zkoušela jsem podle tohohle receptu a byl výbornej. Akorát asi budeš muset v zájmu diety ubrat sýra, ale i tak bude určitě dobrej.
    RUSALKA
    RUSALKA --- ---
    KALTY: Řepa je skvělá jako samostatný salát. Nakrájet na tenké nudlicky, popřípadě i na plátky škrabkou a zalít zakysanou smetanou s jogurtem, solí, trochou citronu/octa a bylinkami. Fakt mlask.
    KALTY
    KALTY --- ---
    MARIPOSA: ty jo Boršč bych mohl zkusit, ten mám strašně rád ;)
    Nemáš nějaký dobrý recept? pro blbce nejlépe ;)
    KALTY
    KALTY --- ---
    SAT_ANN: Koukal sem v jednom obchodě a měli jen ten klasickej mixlej humus zamraženej tak zkusím jinde jestli budou mít sekaný listový.
    Jinak sem zkoušel k rybě dělat baby špenát na česneku ale to je celkem malá porcička za dost peněz...

    Tu řepu zkusím. díky
    MARIPOSA
    MARIPOSA --- ---
    1 odpověď
    KALTY:
    uvařit/upéct v troubě a následně zapéct s trochou slaného sýra, tak ji mám nejraději

    nebo boršč
    SAT_ANN
    SAT_ANN --- ---
    1 odpověď
    KALTY: špenát jsem sebrala v práci v kuchyni - je to směs na palačinky, listový sekaný špenát, s česekem, je tam trochu bešamelu za zahuštění

    z řepy mám nejradši salát - uvařit, nastrouhat, smíchat se zakysanou smetanou nebo jogurtem a česnekem. jí se to za studena
    KALTY
    KALTY --- ---
    3 odpovědi
    Jinak nějaké rady co s řepou? Mám doma asi dvě a nevím co s tím. Nějaké nápady?
    KALTY
    KALTY --- ---
    +1
    Dnes :
    1/ Bio Hollandia s 2lž. malinové marmelády
    2/ dopolední svačina vynechána
    3/ Těstoviny s rajčatovým základem ( na oliv. oleji dělaný česnek s chilli papričkou, přidány rajčatata, oregano a bazalka a zalité trochou vody )
    4/ Zelenina k přikusování : Mrkev, ředkvičky, okukra, paprika a rajče
    5/ Zatím netuším. Asi si koupím nějaké maso a k tomu zeleninu. Přemýšlím o kuřecím cacciatore a že si to udělám i zítra k obědu.
    KALTY
    KALTY --- ---
    1 odpověď
    SAT_ANN: btw. ten špenát používáš jaký?
    SAT_ANN
    SAT_ANN --- ---
    1 odpověď+1
    včera :
    1) žitný chléb, gervais, asi půlka papriky
    2) hrnek kefíru
    3) kuřecí stehno (okrájená kůže) pečené se zeleninou a brambory
    4) jablečný crumble :-(
    5) pohaková palačinka se špenátem, 2 vejce
    KALTY
    KALTY --- ---
    Včerejší :
    1/ Vícezrný chleba 4malé plátky, lučina linie, šunka vepř. Schneider 3pl.
    2/ Větší jablko
    3/ Bohužel nebyl čas takže v asijské krevety se zeleninou a rýží
    4/ odpolední svačina vynechána ( nacpal sem se krevetama :) )
    5/ Losos na fenyklu a fazolkách s kapkou oliv.oleje
    6/ Půl pomela a trochu buráků ( nesolené, neloupané )
    Oběd ani pozdní večeře nebyla ideální.
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam