KALTY: Udělat salát společně s jablkama nebo hruškama (nebo obojím:-)), zkoušela jsem podle tohohle receptu a byl výbornej. Akorát asi budeš muset v zájmu diety ubrat sýra, ale i tak bude určitě dobrej.

KALTY: Řepa je skvělá jako samostatný salát. Nakrájet na tenké nudlicky, popřípadě i na plátky škrabkou a zalít zakysanou smetanou s jogurtem, solí, trochou citronu/octa a bylinkami. Fakt mlask.

KALTY:
uvařit/upéct v troubě a následně zapéct s trochou slaného sýra, tak ji mám nejraději

nebo boršč

Jinak nějaké rady co s řepou? Mám doma asi dvě a nevím co s tím. Nějaké nápady?

SAT_ANN: btw. ten špenát používáš jaký?

Včerejší :
1/ Vícezrný chleba 4malé plátky, lučina linie, šunka vepř. Schneider 3pl.
2/ Větší jablko
3/ Bohužel nebyl čas takže v asijské krevety se zeleninou a rýží
4/ odpolední svačina vynechána ( nacpal sem se krevetama :) )
5/ Losos na fenyklu a fazolkách s kapkou oliv.oleje
6/ Půl pomela a trochu buráků ( nesolené, neloupané )
Oběd ani pozdní večeře nebyla ideální.

LANDRIEL: je to to samy vicemene :))

To je tak, když někdo čte moc rychle - já četla bílkovinné suchárky a to mám za to :D

MARKYSHA: tak ja to taky sezrala jen proto ze to byl fakt zbytek, a k snidani...ale myslim ze na slano, treba s olivama by to mohlo byt super

SAT_ANN: aha, já myslela, že je to bez cukru, tak to není nic pro vorvaně Markyshího typu, ale dík :-)

MARKYSHA: vypadalo to nějak takhle, nebylo to ale skoro vubec sladky, dela to pritelova mamka na vanoce

MANDLOVÉ BÍLKOVÉ SUCHÁRKY
http://www.mimibazar.cz/recept.php?id=2197

KALTY: Je pravda že dneska kombinace tuňák a losos s oliv.olejem je dost tučná ale tak sou to ryby tak to tak neřeším

1/ Moskva, 3pl. kuřecí šunky, lučina linie
2/ Ananas 220g
3/ Rizoto - Rýže Basmati, tuňák Rio Mare, kukuřice Bonduel, rajčata cherry, okurka
4/ Zelenina mix - nakrájená mrkev, okurka, rajčata a papriky
5/ Losos na fazolkách s česnekem ( zelené čerstvé )

Asi budu vyndavat česnek po přismahnutí, přeci jen ty fazolky se dělají déle a ten česnek by mi zčernal... Včera sem musel pracně vyndavat česnek až z těch fazolek v průběhu :(

LANNA: nene, homemade z vánoc
1) dva plátky chleba, zeleninový tvaroh (13:00)
2) špaldová polévka 1 porce (16:00)
3) palačinka s nivou a špenátem (19:00
4) 4 kostičky milky :-( (23:30)

dneska jsem nestíhala,žádná zelenina, a ta čokoláda na noc je taky špatná :-(

SAT_ANN: co jsou bilkove suchary? to kupujes nebo jsou home made? :)

KALTY:
Celkový součit Kj 6 416, 118p. bílkovin, 103p. sacharidy ( z toho 46g cukru :( ), 60p. tuky, 82p. vláknina

SIMCIIQ: věřím že musli nebude to pravé ořechové, ale začínám se učit to jíst a musí mi to aspoň trošku chutnat a tohle mi docela chutná :) dávám si tak max hrstku může být cca 40g

jak moc špatně na tom jsem prosím? snažím se vypustit pečivo, mám problémy s nadýmáním poslední tři dny je mi příšerně, mám břicho jako balon a je mi fakt těžko.. případně je tu někde diskuze kam se píšou jídelníčky a někdo povolaný to zkritizuje ovšem objektivně ne subjektivně?

ráno mléko a hrstka musli ( http://www.cerealie.cz/cs/pro-maminky/produkty/musli/krupave-musli-orisky-a-mandle/ )
svačinka banán
oběd plněná paprika s rýží (rýže bylo cca 150g, paprika jedna normální, dělané mamkou)
svačinka jablko
večer ještě nevím ale asi ryba s dušenou mrkví jdu na tancování tak bych ráda asi nějaký masíčko po tom