• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    BARA_ONLY_ONEDIETNÍ jídelníček aneb co jste dnes měli dobrého
    RUSALKA
    RUSALKA --- ---
    -1
    Dobra vlaknina, banan, jogurt a meloun.
    Caprese salat
    Susenka
    Mrkvova polevka domaci a par oliv
    Mrkvova polevka vol. 2 a nizkotucny jogurt
    TORUVIEL
    TORUVIEL --- ---
    +3
    1)ovesná kaše (oves.vločky 50g, hrst ořechů, rozinek, trochu mléka, banán)
    2)3 meruňky, hrst kešu, 1 lindt čokoládový bonbon
    3)čočka na kyselo (50g), 2 vejce, olej, trochu pohankové mouky
    4)mrkvová šťáva 0,5l
    5)zeleninový salát (1 okurka, rajčata, sušená rajčata naložená v oleji se sluneč.semínky a bylinkami, pár lžic jogurtu)
    TESKERA
    TESKERA --- ---
    1) řecký jogurt s dobrou vlákninou
    2) banán, müsli tyčinka nutrend
    3) špagety ala aglio olio, ale bez česneku a se spoustou čerstvých bylinek a gran moravii
    4) salát s vajíčkem (salát, rajče, okurka, olivy, vejce, jogurt)
    ALINEARTODE
    ALINEARTODE --- ---
    MANXX: no, neumím si představit, kolik a jaký česnečky by musel člověk sníst, aby to bylo plnohodnotný jídlo ,)

    1. dobrá vláknina s mlíkem
    2. krutí steak marinovaný v zázvoru, zelí garamasasla, trocha vařených brambor
    3. jablko a řecký jogurt
    4. celozrnná bageta s rajčetem a mozzarelou
    SIMCIIQ
    SIMCIIQ --- ---
    MUI: jenže to v práci, jaksi nejde :) to je svačinka ne večeře :)
    MANXX
    MANXX --- ---
    2 odpovědi+1
    Ale tak zas Jullik nenapsala množství, co my víme :-) Třeba ta bageta měla 30 centimetrů a jedla ji celý dopoledne, česnečky byl litr a tousty byly ty dvojitý zapečený tousty, takže dohromady 4 plátky toustovýho chleba :-D V tom případě by to extrémně málo jídla nebylo.
    LUCKAZ
    LUCKAZ --- ---
    SIMCIIQ: Já jim možná trochu víc než ty a hubnu stále, tak neměj strach ;) Jak říká GEISHA, tyhle jídelníčky o třech jídlech jsou sice dietní, ale rozhodně ne zdravě dietní ;)
    SIMCIIQ
    SIMCIIQ --- ---
    1 odpověď+1
    ty jo když tu na vás koukám, tak asi jím hrozně moc.

    1. cereálie s mlékem
    2. broskev
    3. sběračka květákové polévky, hrstka špaget, 3 lžíce rajčatový omáčky, hrstka sýru
    4. červená paprika, šunka, lučina a jeden plátek žitného slunečnicového chlebíku
    5. zeleninový salát
    JULLIK
    JULLIK --- ---
    -7
    1) celozrna bageta,kruti sunka a vajicko
    2) cesnecka
    3) 2 toasty s rajcatkem a mozzarellou
    REBORNA
    REBORNA --- ---
    -8
    ALINEARTODE: Tak jsem mimo jiné odborník na chemii potravin a technologii, takže výrobu a ne přímo na dietologii nebo vaření...

    Ale mam dost rozumu, abych si k tomu salátu dala aspoň ty zbylý prsty, když holt nemam deset deka sejra nebo stogramový file...
    REBORNA
    REBORNA --- ---
    -8
    ALINEARTODE: Tatarku doporučuje i téměřkolegyně Cajthamlová...Akorát to dávkování je tam trochu odlišný - 1 lžička, ne jedna lžíce...

    Já na dietologii na lékařskou fakultu nechodila, mam jinej obor, ale kromě tý dietologie mam tři zkoušky s dietologií dost příbuzný...
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    1. plátek celozrnného špaldového chleba, zeleninová pomazánka, šunka
    2. kuřecí špíz, troška brambor
    3. celozrnná veka, plátek vepřového masa, okurka
    4. jahody
    TESKERA
    TESKERA --- ---
    +1
    - žitný knäckebrot s lucinou, šunkou od kosti a okurka, 0,5 l syrovátky
    - kafe s mlíkem (bez laktózy), rýžový chlebíček s "čokoládou"
    - čerstvé tagliatelle se špenátem
    - soyagurt s müsli
    - salát (římský salát, olivy, rajčata, okurky, salátová lučina) a půlka kuřecího prsa
    ALINEARTODE
    ALINEARTODE --- ---
    2 odpovědi+1
    REBORNA: prohřešek to třeba AŽ takovej není, ale viděla jsi název klubu? čekni hned to první slovo co je tam kapitálkama, ty tatarko s rybíma prstama.
    MUI: těma aminokyselinami se teda moc nenajíš :D
    REBORNA
    REBORNA --- ---
    -6
    MANXX: Sice je na tom salátu mozzarella, ale stejně tomu chyběla nějaká další komplexní bílkovinná složka a k tomu ty zbylý rybí prsty posloužily myslim dokonale - lepší než samotnej salát nebo píchnout trypsin drátem do voka...

    Kupuju samozřejmě ty nemletý - takže aspoň 30 g rybího masa z toho káplo..A cca tři gramy strouhanky fakt neřešim, jsem hubená dost..
    REBORNA
    REBORNA --- ---
    1 odpověď-11
    MANXX: Tak lžička tatarky jako zdroj omega-3, 6, 9 mastnejch kyselin jako doplnění k oliváči na tom salátu...

    A nejsem si jistá, jestli je u množství DVOU KS RYBÍCH PRSTŮ ta trocha nasáklý strouhanky takovej prohřešek.... Rybí file ve strouhance jim fakt vyjímečně a šest ks mam na dvakrát..

    RUSALKA
    RUSALKA --- ---
    +4
    REBORNA: Pro me tohle auditko ma smysl, protoze sem lide nahazuji jidelnicek za cely den. Tezko rict, jestli sis dala rybi prsty, k snidani Mekac a k obedu hranolky s rizkem a koblihy. Potom je prinos pro ostatni imo nula. Ps. Na noc smazeny s tatarkou vazne nic moc, fyi, spis nic.
    JULLIK
    JULLIK --- ---
    -2
    1) proteiňák + zelený čajík
    2) kuřecí maso, bramborová kaše
    3) bílý jogurt
    4) zeleninový salát s cottage
    MANXX
    MANXX --- ---
    2 odpovědi
    REBORNA: Ty sis nepřečetla název klubu? Co je přesně na rybích prstech s tatarkou dietní?
    REBORNA
    REBORNA --- ---
    2 odpovědi-15
    Včerejší večeře - salát a zbylý rybí prsty s tatarkou

    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam