• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    BARA_ONLY_ONEDIETNÍ jídelníček aneb co jste dnes měli dobrého
    GALE
    GALE --- ---
    1 odpověď
    BESSAYA: Třeba parenica má 2,1g sacharidů ve 100 gramech. Musela bys jich sníst 25, aby ses dostala na tu nejtvrdší hranici 50g sacharidů denně. Zkus se na toto zeptat spíš v paleo auditku, ale spíš je podezřívám, že mají problém s nekysanými mléčnými výrobky obecně než jen kvůli sacharidům.
    BESSAYA
    BESSAYA --- ---
    1 odpověď
    GALE: Vajíčka rozumím, dík, ale sýry jsou v pořádku? Přece jen je tam laktóza.. Asi v tom mám zatím trochu binec bo teprva začínám..
    GALE
    GALE --- ---
    1 odpověď
    BESSAYA: Sýry (třeba parenicu), cottage a různé tvarohové pomazánky. Nebo si prostě doma uvař dvě vajíčka a vezmi s sebou.
    BESSAYA
    BESSAYA --- ---
    1 odpověď
    Pokud tu někdo jí nízkosacharidovou stravu, co tak běžně snídáte? S obědy a večeřemi není problém, ale v práci nevím, co se snídaní, a pořád dokola šunku mě snídat nebaví :-) Děkuju :-)
    CORIOLANUS
    CORIOLANUS --- ---
    +5
    - dva platky celozrnneho toastoveho chleba s lucinou + okurka
    - sklenice mlika + banan
    - kureci tikka masala + ryze
    - bila activie s natrouhanou okurkou a cherry rajcatky
    - talir bile zelne polivky (= zeli, brambory, mliko)
    HOUSEFLY
    HOUSEFLY --- ---
    -4
    PEPENKA: ale prdlajs. je to jen o zvyku. a kdyz jis zdrave z kvalitnich surovin nepotrebujes toho kila
    PEPENKA
    PEPENKA --- ---
    PEPENKA: Pardon, scestný :D
    PEPENKA
    PEPENKA --- ---
    2 odpovědi+9
    GEISHA: Až na pár výjimek mi ty jídelníčky přijdou úplně zcestný. Ne svým obsahem, ale jak píšeš, tak spíš množstvím (a nemyslím jen počty porcí). Některé jídelníčky jsou doslova "anorektická" dieta!
    SA_KRA_
    SA_KRA_ --- ---
    +2
    - velke zelene jablko
    - bila hollandia
    - celozrnne nudle s kurecim masem s balsamikovym octem, chilli olejem, jarni cibulkou a sezamem (na woku)
    - norsky chleba se susenou sunkou a lucinou
    - a ted jdu na sushi :)
    - a pak jeste salat: rajce a pulka salatove okurky s citronem a olivovym olejem
    SA_KRA_
    SA_KRA_ --- ---
    +1
    - musli tycinka Eat Natural fiky a rozinky
    - grilovany pstruh a pecena brambora na cesnekovem oleji, jogurtovo-cesnekovy dresink s koprem
    - smoothie: banan rozmixovany s bilym jogurtem, troskou mleka a lzici Fibroki
    - maly krajic celozrnneho chleba s horcici a platkem uzeneho syra 20%
    - dve vajicka s rajcaty
    - mrkev s tvarohovou pomazankou (nizkotucny tvaroh, pazitka, mrkev, sul)
    CORIOLANUS
    CORIOLANUS --- ---
    - dva platky jedineho celozrnneho chleba ktery mi chutna, maznute lucinou a cherry rajcata
    - domaci nezahusteny danci gulas s knedlikem z celozrnneho rohliku a vajicka
    - zeleninovy salat s medovym kozim syrem, zakapnuty olol a balsamikem
    SA_KRA_
    SA_KRA_ --- ---
    -6
    Omg.
    DANIA
    DANIA --- ---
    +2
    jarni raw den

    1. zelene smoothie: odstaveny spenat, jablko, hruska, rozmixovano s bananem a konopnym proteinem
    2. mandarinka se slunecnicovymi a dynovimy seminky, pohankove klicky, strouhana raw 80% cokolada
    3. cervena repa s naklicenou psenici + okurkovy fresh s citronem
    4. jablko s datlovou omackou, vlasske orechy, susene moruse + sklenice konopneho mleka
    5. cuketa s kesu-koprovym dipem, rukola a rimsky salat
    HOMOLOVKA
    HOMOLOVKA --- ---
    ±0
    1. domácí celozrný chleba s žervé, rajče, mátový čaj s lžičkou medu
    2. půl balíčku BéBé mini
    3. pohanka s grilovanou paprikou, žampiony a další různou zeleninou
    4. druhá půlka BéBé mini
    5. 2 plátky uzeného sýra, trocha šunky, 1 vajíčko na tvrdo, kousek papriky, okurky a rajčete
    BABSIB
    BABSIB --- ---
    ±0
    1. ovocny salat - jabko,banan,ananas/ cca pol pytliku mini bebe/caj
    2. nizkotucny kefir
    3. cestoviny s kuracim masom, paprikou, paradajkou a cuketou/ ovocny caj
    4. kruti sunka, mozarella, redkvicky a kusok brie /2 pohare bieleho vina
    GALE
    GALE --- ---
    +2
    1. pohanková kaše (chutná podobně a dělá se stejně jako krupicová kaše)
    2. svazek ředkviček
    3. kuřecí játra na cibulce a jablkách, rýže
    4. jablko
    5. salát( leďák, paprika), kozí sýr, plátek domácího kváskového chleba, gervais
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    1. nízkotučný kefír, malý kornspitz (těžký nestíhání, takže snídaně v mhd)
    2. pár kuliček hroznového vína a moje nová závislost - vincentka
    3. mrkvová polévka
    4. květák zapečený s rajčaty, sýrem a čerstvými bylinkami
    5. mrkvová polévka, průduškový čaj
    6. zeleninový salát s půlkou nízkotučného hermelínu, lžící nasekaných ořechů, lehce zakápnutý olivovým olejem
    SAT_ANN
    SAT_ANN --- ---
    +1
    1) 1/3 polotučného tvarohu, lžíce javorového sirupu, asi 10g šunky
    2) větší jablko
    3) salát s 1/2 nízkoručného hermelínu, tři lžíce cottage sýra, asi 40g uzených kuřecích prsou, trocha ořechového oleje
    4) bude 1/2 zeleninového tvarohu
    5) bude 2 kuřecí paličky, ledový salát+jogurt

    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    +5
    Dnes jsem o tom vůbec nepřemýšlela, neboť nebyl čas, a jedla prostě to, co bylo po ruce. A když jsem se nad tím večer zamyslela, tak jsem usoudila, že už začínám být na tu zdravou stravu tak zvyklá, že ji jím automaticky bez přemýšlení. A to mi udělalo fakt radost.

    1. celozrnná kaiserka namazaná tvarohem, tři plátky kuřecí šunky, cherry rajčata
    2. banán
    3. treska zapečená s baby špenátem, nízkotučnou philadelphií a rajčaty, lehce posypaná parmezánem, brambory
    4. hollandia, čerstvé jahody, zelený čaj
    5. půlka celozrnné kaiserky, půlka cottage, kuřecí šunka, cherry rajčata, ovocný čaj
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    +3
    1. hollandia s ovocem (kiwi, jahody, banán, jablko, pomeranč)
    2. kuřecí směs se zeleninou a s rýží
    3. acidofilní mléko
    4. zbytek jogurtu s ovocem
    5. celozrnná kaiserka s hermelínem figura a lžící brusinek
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam