jsem zpatky z dovolene, plna sil na jarni detox :) (vzdycky si davam leden bez alkoholu, ted to nejak nevyslo, v unoru jsem si chtela uzit cestovani, tak to pripadlo na tenhle mesic). stale bez lepku, tentokrat jeste bez alkoholu (coz bude challenge) a s cilem vyznamne omezit sladke. aby mi to slo lip poridila jsem si clenstvi ve fitku s welness zonou a saunou.

vcera:
rano jecmen, chlorella kava, hemenex z 2 vajec a 2 platku sunky, 2 ryzove chlebicky s gervais
hrstka mandli
dopoledne hodina fitko, 20min bazen, sauna
k obedu pecene kureci stehno s pecenyma bramborama a cibuli
vecer zeleninovy salat se zbytkem brambor, 50g sunky

dnes
rano jecmen, chlorella, caj, banan s hrstkou mandli, 2 lzice bileho jogurtu, cajova lzicka medu
dopo hodina body balance, 20min bazen, para
obed 150g tmave tresky, k tomu naparena brokolice a kvetak
kava s mlekem
k veceri bude zeleninovy salat s medovohorcicnou zalivkou a zbytek (50g) ryby od obeda

včera:
1. tofu pomazánka, řeřicha, cereální rohlík
2. jablko
3. krůtí maso, rýže se zeleninou
4. paraořechy
5. rýže se smaženou cibulkou, dušenou mrkví a kvašené zelí

TARGI: mně osobně to přijde málo teda no, proto sem se ptal:)

IKARIE: Hele ja to ani jako prudu nemyslel, sis to nejak moc vzala. Ok, vysvetleni zde: prijde mi, ze jidla mas strasne nepravidelny, jeden den 3 jidla za den, jeden den 6. Co je obed, co svacina a ostatni se z toho nijak vydedukovat neda. Snidane mas takovy pofiderni, malokdy ovoce, obcas temer bez bilkovin. Nekdy mas dost dlouhy pauzy mezi jidlama. Nepravidelny prisun bilkovin, atd. Nechtel jsem Te tim nejak pobourit, jen mi prijde, ze vetsina jidelnicku tady mi uplne ukazkovy neprijdou (ale to neznamena, ze jsou uplne spatny) a cilene to proti Tobe mysleny nebylo...

DIET: Vsak ja jsem taky v prosinci, kdy jsem sem do prakticky mrtveho auditka zacla prispivat, jasne psala, ze na radu doktorky zkousim na mesic vysadit lepek a psenici a protoze sama nevim moc co zacit jist, zacnu si to sem pak treba i pro inspiraci sepisovat. Vydrzela jsem to dyl pze mi bylo objektivne mnohem lepe tak jsem si to i dyl psala a nejak se toti zaclo hybat. A pak prijdes ty a zacnes prudit kvuli pho a naprosto spatnemu zakladu bez dalsiho vysvetleni. Ale nize uz bylo vse receno, tak toho nechme, jdu si dat cersty kokosovy orech :)

IKARIE: Vsak jo, ja proti chlorelle a jecmenu samozrejme nic nemam, naopak. Jen rikam, ze jidelnicek, ktery nema s dietou nic moc spolecnyho nejaka chlorella, jecmen a asijska polevka nezachrani. Ja bych sem takovy jidelnicek nenapsal. Nerikam, ze je to uplne spatne, stale jis podstatne lip, nez vetsina populace, ale...


GEISHA: Diskuze se jmenuje "DIETNI jidelnicek". Proc psat do takovy diskuze neco, co dietni proste neni?

myslela jsem, že je to jeden z posledních docela normálních auditek na nyxu, kde se akorát všichni neurážejí a neserou se do sebe a nejsou tam akorát dementní mařeny, které mají v hlavě nasráno.

NOCH EINMAL, konstruktivní kritika k jídelníčkům a rady jsou super. nesmyslné minuska popř.to nejez bez vysvětlení opravdu konstruktivní nejsou. a napadat se, kdo je jaký borec a není borec je naprosto o ničem, že jo.

Pěknou neděli.