• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    UNREALONEAD(H)D - porucha pozornosti s hyperaktivitou i bez
    Tenhle klub je určený diskusi o poruchách pozornosti, řešení problémů, výměnu zkušeností, atd.
    Laik nechť se zeptá a nejlépe si o tom něco přečte (online jsem toho našel dost, ale většinou anglicky), pokud sem zavítá odborník, budu moc rád za jakékoliv rady a připomínky.

    ADD resp. ADHD jsou zkratky pro anglické termíny Attention-Deficit Disorder resp. to samé s "Hyperactivity", dříve se pro toto používalo označení LMD (Lehká Mozková Dysfunkce).

    Pokud nevíte o co se jedná, ale zaujalo vás to, zkuste si něco málo přečíst...nechci sem opisovat ani základní popis, protože je toho docela dost, ale následujících pár odkazů by mohlo aspoň pro začátek pomoct:
    Příznaky (symptomy) [anglicky]
    Portál o AD(H)D na about.com [anglicky]
    Wikipedie [česky]
    Wikipedie [anglicky]


    http://www.nepozornidospeli.cz/

    Průběžně bych chtěl doplňovat odkazy a moudra na nástěnku, ale ne vždy mám čas (a jsem chaotik ;-) ) takže se hlaste o práva pokud se chcete realizovat :-)
    rozbalit záhlaví
    PAKOBYLKA_
    PAKOBYLKA_ --- ---
    SRNECEK: A neco do ruky? Nejakou vec na hrani? Mne s klukama ve skole na tohle fungujou spinnery a gumicky do vlasu. Ja sama kdyz mam spinner, tak mnohem lip usedim film nebo prednasku a zvladnu se delsi dobu soustredit.
    SRNECEK
    SRNECEK --- ---
    KOLLUCHA: Nevydrzim u toho. Tezko popsat, zkratka neposedim, cist ten text a drzet myslenku je strasne narocne. Vse mne rozptyli. Klidne bzucejici moucha. Nejak mne vzdy napadne, co jineho delat. Celkove ten neklid. Nekdy to nejde kvuli uzkostem. Mam takovy tlak v hlave, bzuceni, nelze posedet nebo se soustredit na cinnost, ktera je monotonni.
    KOLLUCHA
    KOLLUCHA --- ---
    SRNECEK: A co ti v tom brání? Co děláš místo toho, abys to četl? Co se v tobě děje?
    CYBERWOLF
    CYBERWOLF --- ---
    Ale jinak jako jo, co se čte je taky důležitý. Knížky od Stančíka čtu za pár dní, když se nekrotím. Je to jediný autor u kterého tohle dokážu. Asi jsme naladěný na stejnou vlnu :)
    CYBERWOLF
    CYBERWOLF --- ---
    SRNECEK: tak léky jsi psal, že jsou problém, tak holt chce zkusit jinudy.

    Jestli to máš takhle, tak bych ti doporučil hubdu. Ideálně si vyber něco, co si budeš pouštět jenom ke čtení, aby sis udělal náladu. A taky by to mělo být něco, co máš naposlouchaný a nepotřebuješ se na to soustředit. Hudba je i lepší než špunty, protože daleko líp odstíní hluk. Zejména hluboké zvuky špunty téměř nepohltí, ale muzika to schová a ani nemusí být moc nahlas.
    PAKOBYLKA_
    PAKOBYLKA_ --- ---
    SRNECEK: Zmenit cetbu? Natrenovat na komiksech a pal prejit zpet ke knizkam? Nebo si dat voraz a nemit to hlavne jako “musim cist”, jak tam nekdo psal, bez stresu. Mne taky funguje omega 3 a becko + spanek. (A proto jsem v deset vecer na nyxu!)
    SRNECEK
    SRNECEK --- ---
    CYBERWOLF: MHD je bez sance. Ja na cteni potrebuju naprosty klid, musim mit i spunty do usi, jelikoz mne vse rozhodi. Mne prave napadaji jen ty leky, ale to muj psychiatr nechce, ze nemam prukaznost potizi z detstvi. Zkousel jsem nejake vyclenene casy na cteni, ale treba dnes se psychicky na to citim, ale jsem roztekany, neposedim, ale cteni samotne mne i dnes zajima.
    CYBERWOLF
    CYBERWOLF --- ---
    SRNECEK: míň stresu. Čím víc se budeš nervovat, že se na to nemůžeš soustředit, tím horší to bude. Nech si na to čas kdy jsi v klidu. Když to fakt nejde, nelámej to přes koleno. Pokud někam dojíždíš, vem si čtení na cestu (co chceš taky jinýho dělat v tramvaji?).

    No a jinak mám docela dobré zkušenosti s omega 3 a vitaminem B, ale já asi nemám úplně ideální jídelníček.
    SRNECEK
    SRNECEK --- ---
    KOIRA: Ten nemam predepsany a jen tak nedostanu.
    KOIRA
    KOIRA --- ---
    SRNECEK: Jo, vzít si Ritalin.
    SRNECEK
    SRNECEK --- ---
    Ahoj, prosim Vas, mam znacne problmey se soustredit na cteni.Mate nekdo nejake rady, jak to zlepsit? Diky.
    CEPAL
    CEPAL --- ---
    MAJKA: Teď uz 14 ale ty korektivni signály byla schopna vysílat cca od 7 let.

    Ve skole trpi ze je tam s extremne nedospele se chovajicimi miminy.
    MAJKA
    MAJKA --- ---
    CEPAL: husty :) kolik ji je :p
    CEPAL
    CEPAL --- ---
    MAJKA: Sorry Za zpozdeni v reakci.

    Treba se nepohodnem s partnerkou (neplanovane) pred dcerou a ja reknu neco co jsem rict nemel. Ujede mi to proste. A pritelkyne s pláčem uteče do loznice. A jak tam tak stojim, dcera rekne a hlavne telem pokune ve smyslu ‘tato asi bys mel jit za ni a zehlit to cos rekl’ ... tohle je ale uz teochu extremni a stalo se to jednou.

    Nebo jsme nekde a ja se prilis rozjezdu v monologu (nudném), staci jeden pohled od dcery ;-).
    MAJKA
    MAJKA --- ---
    CEPAL: Hele, můžu se tě zeptat? Rozvedl bys prosím nějakou modelovou situaci, jak tohle funguje? A ta holka toho nezneužívá? Prostě tě okřikne a ty se srovnáš? Leží mi to v hlavě normálně koukám už dva roky a neumim si představit, že se nechávám srovnat od dítěte, respekt tvý pokoře. U mě je ten koncept strašně nepředstavitelnej, páč u nás byl rodič vždycky ta nezpochybnitelná autorita, to by si radši upilovali ruku, než přiznali chybu :D Ale je to sympatický :) kdyby ti to nevadilo rozvést, jak jste to nastavili a jak to funguje...
    MORKANT
    MORKANT --- ---
    CYBERWOLF: Dost lidí si nechá mikromangovat cokoliv, protože za to pak nemají zodpovědnost (nebo si to alespoň myslí). Většinou lidi, který kolem sebe vlastně nechceš...
    MAJKA
    MAJKA --- ---
    ZUZKAOU: nejsem vědec, ale ... :D no prostě přesně jak píšeš, to co tam je, jsou spíš projevy introverze /extroverze, než typu ADHD. Já jsem třeba naprsto učebnicově extrémní extrovert, ale ADHD mam inatentivního typu. Přesto na mě sedí naprosto do do jednoho ty vypsané příznaky hyperaktivního typu. Páč to jsou prostě příznaky extroverze, ne hyperaktivity :D
    ZUZKAOU
    ZUZKAOU --- ---
    CYBERWOLF: no ono je lepší říkat pojďme to dělat jinak, než jenom dost. lidi jsou idioti a když po nich chceš aby něco nedělali tak je lepší včas říct co dělat mají a ještě jim to prodat tak aby to slyšeli.

    dost užitečná a blbuvzdorná je v tom nenásilná komunikace

    https://nenasilnakomunikace.org/

    Nenásilná komunikace v praxi - Marshall B. Rosenberg | KOSMAS.cz - vaše internetové knihkupectví
    https://www.kosmas.cz/knihy/278593/nenasilna-komunikace-v-praxi/

    Slyšet se jinak. O semináři Nenásilné komunikace | Vltava
    https://vltava.rozhlas.cz/slyset-se-jinak-o-seminari-nenasilne-komunikace-6249993
    CYBERWOLF
    CYBERWOLF --- ---
    KOIRA: já to mám poměrně stejně, ale přikládám to spíš odporu vůči mikromanagementu než čemukoliv jinému. Jako vážně - tohle přeci nepomáhá nikomu. Když potřebuje všechno přímo řídit a kontrolovat, tak ať si tam posadí robota na dálkové ovládání.

    KOIRA: z mojí zkušenosti zejména na tohle okolí dost sere. A když začneš říkat dost, až když už je opravdu dost, tak je to většinou pozdě. Ale zas když to začneš říkat moc brzo, tak tomu nikdo nevěří. Žádný zaručený recept na to nemám, je to spíš o skladbně lidí.
    KOIRA
    KOIRA --- ---
    ZUZKAOU: To samozřejmě chápu. Ale okolí musí být připravené na to, že když říkám dost, tak opravdu dost myslím. A ne to ignorovat a nebo k tomu přistupovat podle sebe.
    ZUZKAOU
    ZUZKAOU --- ---
    KOIRA: tak ať je příčina jakákoliv, od poruchy pozornosti, přes nekompenzovaný stres po osobnostní struktury, nebo všechno dohromady, tak to hlídní si hranic fakt potřebuje člověk mít vyladěné sám v sobě a aktivně si je hlídat- to moc nemůžeš chtít po okolí, zejména pokud nedáváš jasné signály. okolí si toho všimna až když úplně přestaneš zvládat, žejo. A když se člověk naučí si všimnout sám při prvních známkách, tak se to daleko lépe kompenzuje.

    Techniky jak si lépe všmat patří do všímavosti (mindfullnes) :-D a nebo s tím pěkně pracuje třeba focusing, Jen je potřeba se tomu věnovat pravidelně.
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam