MAJKA: Papirovej diar, v praci vytistenej A4 mesicni kalendar + stojaci kalendar, rodinnej google kalendar, papirky vseho druhu a obcas hrbet levy dlane. Od zubare chodi dva dny predem smska. To je velky dobry! Na venkovni dvere si vesim veci, ktery nesmim zapomenout (nebo je o ne opiram), obcas neco nalepim na zrcadlo v koupelne. A jo, docela dobry. Onehdy jsem prisla na fyzio misto na 13:00 az na 14:00. Vem to nest.

MAJKA: Mně funguje jenom bullet journal. Všechny ostatní systémy mi po čase vždycky přetekly, musela jsem to zahodit a začít znovu někde jinde.
A u bullet journalu je dobrý i to, že ho můžu pravidelně předělávat, mít pokaždý jinou barvu desek a tak :)

MAJKA: Tužka a papír na stole s chaosem. Občas obálka od upomínek, druhá strana složenky apod. Dokud se v tom vyznám. Pak přejdu na nový kus papíru kam si zkonsoliduji nedodělané věci z minula a zoufalé případy nechám v propadlišti dějin. Digitálně jedu poznámky v iOS a MacOS, Bear, Evernote. Mám Things ale přestal jsem je používat. Jakýkoliv systém byl zatím odsouzen k dočasnosti.

Jako aktuální trend prozkoumávám psaní si (stylusem) poznámek na e-ink tabletu Supernote. Píšu si v něm jeden jediný kontinuální blok, organizovaný jen nadpisy měsíců a datumu (dělá se z nich navigovatelný index). Cokoliv co potřebuju poznamenat si tam píšu (inspirace z těch papírů na stole) a když to má povahu úkolu, dá se to označit a zařadí se mi to na můj seznam úkolů, kterému nastavím deadline.

MAJKA: papír na každý den plus papír na dlouhodobé věci. Kroužkové desky, vrsta terénních zápisníku, což jsou zakázky ke zpracování u mne a navrch a4 dlouhodobý papír a a5 denní

No a co teda používáte jako task manažer? :) papír, nějakou appku, google keep?

Já ted zkusila Finch, co tu někdo doporučoval, je to miloučký, gamifikace tam pěkně funguje, je to docela fajn na takový ty pravidelný opakující se věci a nebo dlouhodobé cíle, ale když si tam potřebuju rychle nafrkat úkoly na zítra tak je to moc klikání a serepetiček.

Doporučíte něco? Zkoušela jsem Habitica a to se vůbec nechytnu, zatím používám nejvíc odrážky v poznámkovém bloku v telefonu, ale chtěla bych u toho mít takovej ten dobrej pocit že odškrtnuto a tak, místo toho mazání odrážek v telefonu :D

No a nebo se zas dokopu k Bullet Journalu, to je tak jediný, co mi fakt fungovalo dýl, jak týden

Celkem o tom teď uvažuju. Beztak nevím, co s „dovolenou“. 🙃
Jen musím do nějakého zvěřince umístit svoje polodivoké šelmy.

TRISSIE: jasně, já tam ten link přihodil, ať se netočí stejný dotazy :)

DRABICZ: čím víc informací, tím víc lepší :-)

V Centru duševní rehabilitace Beroun startuje unikátní program na diagnostiku ADHD u dospělých - Zdravotnický deník
https://www.zdravotnickydenik.cz/2025/04/v-centru-dusevni-rehabilitace-beroun-startuje-unikatni-program-na-diagnostiku-adhd-u-dospelych/

(přebráno z [Jak žít s psychickou poruchou a nezbláznit se z toho (>'-')> <('_'<) ^('_')\- \m/(-_-)\m/ <( '-')> \_( .")> <( ._.)-`] )

Já jsem dneska poprvý v životě vedla docela business-like rozhovor s jednou autoritou, z který mám dost vítr, a řekla jsem mu pár věcí fakt narovinu. Necouvla jsem a nezpanikařila. To fakt z dřívějška neznám.
Jo, a taky si pamatuju, o čem jsme mluvili.

Nesmím se hlavně dostat do kruhu "co by asi bylo bývalo, kdybych brala ritalin jako mladá". :/

Prave som si spomenula na veceru v batohu, ktoru som v piatok zbalila z prace, ze si ju zjem az doma.

To je furt dokola. Bud sa mi to pokazi v chladnicke, alebo to niekde zabudnem. Jak to priamo nevidim, tak to proste hlava uplne vypusti. Ma to zbytocne vyhodene jedlo vzdy tak strasne stve. Jedna z veci, s ktorou sa mi nedari bojovat, nech sa akokolvek snazim. :(

SPIKE411: every fakyn hour. Whole life. Yes

COCOBRYCE: čoklísek chodí semnou, to je jasný!

DR_NIKITA: tak hlavně ať ti to vydrží co nejdýl:)
za mě na kroky nejlepší hafan, 20k téměř každej den:)

Tak ještě k tomu pohybu, naistalovala jsem si Pokémon Go do telefonu a včera jsem dala 16k kroků jak prd :D

Skin picking 35yrs n counting

MART1NKA: Lietanie smerom nadol mi vzdy slo :D

Hele ja mela pohyb celej zivot az do covidu (hlavne tancovani, ruzny dance aerobiky, zumby, lidovy tance…). Od ty doby “jen” jezdim na kole, hodne chodim (chodila jsem vzdycky, desne mi to pomaha na hlavu), uklizim a delam fyzio cviky. Tim, ze je dela i malej, mame takovej ritual u AZkvizu a funguje to vcelku dobre. Neni nutny cvicit denne, ale tim, ze je to pro dite, me to donuti a motivacne cvicim s nim. Fyzio mi dava i nejaky silovy cviky. Dost se nabeham a nachodim i v praci. A ono, kdyz o vikendu sem tam dame nejakej vyslap/vylet/bazen/kolo… to podle myho i docela staci.

K tomu pohybu, co mi funguje.
1) pohyb mám napsaný v diáři, i když jdu jen sama. Třeba pondělí 17:00 kolo.
2) docela funguje si dát za úkol jen ten první krok. Například přijdu z práce a převlíknu se do sportovního oblečení. A ono to někdy vypudí člověka cvičit. Nebo taky ne,a le to nevadí, počítá se splnění úkol vzít si na sebe legíny.