IOM_NUKSO: IOM_NUKSO: taky se ucim verit svy sensibilite, az na jednu vyjimku - a to kdyz je nejaka cast tela uz trosku nakopla. uz me pocit jednou oklamal. Pokud mas nejakou slabsi cast, doporucuju si ji ohlidat i pohledem nebo nechat skontrolovat druhym clovekem, aby se tam nedelo neco spatnyho.

FLUMO: diky! Ten dech, si planuji takhle managovat.
Soustavne spravne drzeni tela si hlidam jak muzu, ovsem ja jsem takovej pripad, co nevyleze z domu, takze to delam jen v ramci svych citovych moznosti. Jo ja vim, ci si ted myslite :) ..ale ja to risknu, verim sve sensibilite.
Dodrzovani dechu je pro mne prave dulezite - myslim si, ze mi spatne dychani zvysilo tlak.

RADISHES: taky me to celkem dostalo :)
Cvici dle toho nekdo tady? Chtela bych se zeptat na neco. Mam jeste takovou socialistickou hippie knizku a v ni je prvni level jiny, je rozdelen jen na 2 a prijde mi to postupnejsi. Hlavne tam uplne chybi pozdrav Khatu. U tohohle mi skripe jak se nejdriv jde pul ramenem horu a dolu a pak najednou snowboarding na Khatu.

nebo zkus na strankach yoganautu nebo akashi najit cislo na veroniku svecovou a přímo se ji zeptat, určitě bude vědět víc:)

RAKED: ty jo diky vypada to skvěle ale žel bohu draze pro mě:(
tak na ten vyšehrad spoléhám!!

ahoj zajima me acro joga nemate nekdo info kdo by to tady v praze učil...nic sem nenašla! díky

IOM_NUKSO: ale ty stránky vypadají zajímavě. ten tříměsíční plán je super a povídání kolem taky pěkný. díky za tip:)

KAREN: myslim, ze jsem to cviceni bud nepochopila nebo mam prilis rychle dychani nebo pomalou motoriku. Chtela jsem kazdou pozici udelat na jeden nadech nebo vydech, cili bych naopak potrebovala pohyb zrychlit, abych to dokazala. Ale ono se ma/muze asi zustat v kazde pozici s normalnim dechem, ze jo?

LOMILOMI: myslíš majoránku? ta je nastopro proti křečím, je to jistota.. a marijánka, no tak, taky uvolňuje, takže by to účinkovat mohlo, ale osobně jsem za technickou nebo velmi opatrně za vývar z sativy - ale to spíš před spaním teda a raději nic moc už nejíst.
LOMILOMI: díky za tu technickou poznámku, nějak jsem to v té bolesti vnímala, že má stejný původ.. klek na paty, se potřebuju ujistit, to myslíš jako sed na paty? neb já to moc nechápu no, jak to myslíš.. jinak akupresuru zkusím, to je dobrý tip, díky! :)

RADISHES: Moje cesta byla rehabilitační cvičení - pilates - jóga/posilovna.

ještě jednou děkuju za tipy i rychlé odpovědi. u odpoledního čaje to prozkoumám.

přeji všem pěkný den a měla bych dotaz, který zde snad nezapadne jako totálně nemístný:) ale jak smysluplně začít s jógou, když mám problém i s pozdravem slunci? už na ZŠ jsem nepoložila hlavu na kolena, nedotkla jsem se země bez pokrčených nohou apod., při sezení i chůzi se hrbím, čas od času mě bolí záda v bederní oblasti. je mi 23let, a stav mého těla mi v tomto ohledu přijde tristní. váhu mám normální, chodím poměrně dost pěšky, běhám kratší vzdálenosti v lehkém tempu, takže úplně bez pohybu nejsem. co se týče samotného cvičení, zajímalo by mě, na co si při provádění jednotlivých cviků dát pozor, aby se při dlouhodobém opakování dostavilo zlepšení? není třeba lepší na úplném začátku trénovat jen obyčejné protahování, dávat hlavu ke kolenům apod. bez začlenění do sestavy? děkuji předem všem:)

MEA: jestli te to uvolni, tak palec nahoru...je to orece jen oro terapeuticke pouziti :)