• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    FRANCIMORJÓGA
    TADEAS
    TADEAS --- ---
    1 odpověď+1
    STQ: dik za report. taky bych rad nekdy vyzkousel. kdyz mi to pred par lety kamarad popisoval, rikal jsem si, kolik liid to pak asi dela spis z tech nevedomky joginskych duvodu :) pri tech zadrzich to musi byt dobra koncentrace :)
    STQ
    STQ --- ---
    2 odpovědi+7
    OT pro pokrocilejsi jogisty/pranajamisty: kdybyste si nekdy mohli vyzkouset freediving (potapeni na nadech), jdete do toho! ja si ted dal tejden a jsem uplne nadsenej. je to vybornej, meritelnej test toho, jak moc se clovek dokaze realne a na povel uvolnit po tele i v hlave, lepsi jsem zatim nepotkal. a jak moc dokaze vuli ovladat mysl a telo a prekonavat mentalni hranice ktery si sam nastavuje. navic hrozne zajimave popisujou co se deje s clovekem pri delsich zadrzich dechu (dost mi to rozsirilo obzory o pokrocilejsi pranajame) a vubec to ma s jogou spoustu pruniku. no a navic stavy mysli pri delsich zadrzich dechu (3+ minuty) jsou hodne zajimavy...zacal jsem chapat co to znamena ze kdyz se zastavi dech, zastavi se i hlava...:)
    LODBROG
    LODBROG --- ---
    IOM_NUKSO: Jestli jsi nemocná, tak se cvičenéím nevysiluj. Maximálně, pokud máš dost trpělivosti (protože to moc nepůjde) zkoušet velmi jemně nádí šódhanu 3. díl - to je věc která hodně pomůže na cokoliv v těle.
    Ale chce to hodně se přitom uklidnit a dělat to velmi nenásilně.
    STQ
    STQ --- ---
    IOM_NUKSO: necvic, nech telo odpocivat
    TORUVIEL
    TORUVIEL --- ---
    +1
    IOM_NUKSO: Když mi není hodně špatně, tak cvičím, baví mě vnmat ty rozdíly oproti zdravému stavu. Dýchat ústy se myslím těžce nedoporučuje.
    LAKSHMANA
    LAKSHMANA --- ---
    +1
    IOM_NUKSO: Já si po čas nemoci většinou nechávám meditaci a pránajámu (resp. praxe v sedě.) Ásany nechávám být. Když je mi nějak ještě víc blbě tak už ani nemedituju. :-) Je to můj intuitivní přístup.
    LODBROG
    LODBROG --- ---
    IOM_NUKSO: Cvičilas sama nebo na kurzu?
    Znáš se s těma lidma víc?

    Je fakt že pro mladé lidi je to dost nuda, protože to je postavené tak aby to spravilo a hodilo do formy i důchodce - velmi pomalu a velmi důkladně.
    Málokdo polkne ego a netrpělivost a dělá to tak pomalu a postupně jak se to má.
    KAREN
    KAREN --- ---
    LOMILOMI: spis mi prijde, ze se pri tech sportech malo protahoval a nekompenzoval to, takze je zkracenej... muzes mit ze svalu kratkej "bonbon" nebo taky dlouhej stihlej kousek... masa.)) rekla bych, ze zalezi, jak s telem nakladas.
    LOMILOMI
    LOMILOMI --- ---
    1 odpověď
    DARJEEL: to vubec nevadi, od toho jsou ruzne doplnky - bavlnene pasky, drevene cihly, ruzne poskladane deky a polstare. Iyengar yoga je dost pouziva.
    Mam treba jednoho ucitele, ktery neda napr. Hlavu na koleno apod, je to sportovec, beha, ma svaly, s jogou zacal pozdeji, a jak mas jednou svaly, blbe se to protahuje.
    LOMILOMI
    LOMILOMI --- ---
    MEA: ja myslela takhle. Jeste lepsi nez na zidli je to na polovyfouknutem balone.
    Proti krecim mi vyborne zabira jedna homeopaticka smes, chces slozeni?

    TOMASEQ
    TOMASEQ --- ---
    +1
    Ja bych se taky pripojil ohledne viry v svou sensibilitu - clovek sam sebe od mala povazuje za vcelku normalniho, coz bohuzel muze znamenat, ze mu spousta veci unika, aniz by si toho vubec kdy dokazal vsimnout.

    Rozhodne stoji za to zajit si nechat "zkontrolovat" praxi - a zvlast dlouhodobou samopraxi - k nekomu se spoustou zkusenosti, a klidne i z uplne jinyho "proudu" jogy - nekdy staci otocit nohu o par stupnu a najednou to jde vsechno 3x lehcejc...
    FLUMO
    FLUMO --- ---
    IOM_NUKSO: IOM_NUKSO: taky se ucim verit svy sensibilite, az na jednu vyjimku - a to kdyz je nejaka cast tela uz trosku nakopla. uz me pocit jednou oklamal. Pokud mas nejakou slabsi cast, doporucuju si ji ohlidat i pohledem nebo nechat skontrolovat druhym clovekem, aby se tam nedelo neco spatnyho.
    RAKED
    RAKED --- ---
    nebo zkus na strankach yoganautu nebo akashi najit cislo na veroniku svecovou a přímo se ji zeptat, určitě bude vědět víc:)
    JUDIY
    JUDIY --- ---
    RAKED: ty jo diky vypada to skvěle ale žel bohu draze pro mě:(
    tak na ten vyšehrad spoléhám!!
    RAKED
    RAKED --- ---
    1 odpověď+1
    až se oteplí tak holky z yoganautu budou určitě zas pravidelně litat na vyšehradě, jinak v akashe teď bude tohle http://www.akasha.cz/#!natalie-workshop/c1xjj
    JUDIY
    JUDIY --- ---
    ahoj zajima me acro joga nemate nekdo info kdo by to tady v praze učil...nic sem nenašla! díky
    RADISHES
    RADISHES --- ---
    IOM_NUKSO: ale ty stránky vypadají zajímavě. ten tříměsíční plán je super a povídání kolem taky pěkný. díky za tip:)
    TADEAS
    TADEAS --- ---
    +1
    Somatic Meditation. ~ Godfrey Devereux | elephant journal
    http://www.elephantjournal.com/2012/03/somatic-meditation-godfrey-devereux/
    FLUMO
    FLUMO --- ---
    +3
    IOM_NUKSO: co zkusit pohybovat na nadech/vydech a kdyz te nektery prechod unavuje, tak si po nem jeden cyklus zustan a pokracuj v pohybu az s dalsim vydechem/nadechem. je dost dobre mozne, ze za tyden uz to budes zvladat, pokud nekouris, jde to celkem rychle
    KAREN
    KAREN --- ---
    +1
    IOM_NUKSO: s tim nestihanim s dechem (jestli teda dobre rozumim tomu "Nestihala jsem se pres nej predychat.") pri pozdravu (aj.): staci upravit pohyb v souladu s dechem, zpomalit.
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam