TURF: muzes kouknout i do Daliborova manualu, Bcko je na strane 4, instrukce vyse i nize;) http://www.ashtanga.cz/manual-1.pdf

STQ: tak i sám Manju Jois včera říkal, že cvičit dvakrát denně máme jedině tehdy, máme-li hodně energie... a že jóga má být zábava nikoliv dřina :)

stala se mi divná věc. již mnoho měsíců jsem se nemohla hýbat, ať jsem dělala, co se dalo.
nemohla jsem pokračovat ve cvičení svých dřívějších sestav powerjógy a pilates, protože jsem prostě nebyla schopná přes bolest udělat žádný cvik.
na odkaz nějaké ženy z nyxu jsem zkusila stránku http://www.yogaindailylife.org/...tem/yoga/cs/030611/1-dil/sarva-hita-asany-6-cast/predklony-v-sedu/
a pár dní podle toho cvičím.
nevěřila jsem, že když jsem sotva schopná ležet a ani ne správně dýchat, že to zabere.
zabralo. každý den jsem schopná přibrat další cvik.
mimoto to má jakýsi nečekaný vedlejší účinek - ač neumím meditovat, znatelně se mi zklidnila psychika.
to je u jógy obvyklé?
a můžu se zeptat, jakou máte zkušenost se sdružením Jóga v denním životě? Že bych zkusila někam chodit...

IOM_NUKSO: Hm, mě spíš zaráží to, že když ti nevyjde ráno cvičení, cítíš se celý den "otřesně." Proč to tak je? Já když z nějakého důvodu vynechám denní praxi, uznám že se to stalo, zhodnotím proč, a dál se už k tomu nevracím. No a příště cvičím zase normálně. S každým dalším rokem pravidelnýho cvičení se význam těchhle náhodných vynechání zmenšuje. A vlastně se to i stává míň a míň často. Není to tak dávno, co jsem "nemoh" meditovat jinde, než u sebe doma a pokud možno ještě abych byl doma sám a bylo ticho. To se pak častěji stalo, že jsem "musel" vynechat. :-) Teď už si tolik nevybírám, spíš naopak mě to baví všude. Imho se to postupně všechno upraví samo.

IOM_NUKSO: Jsem kdysi odcvicil svy predsevzeti 30 min stojky denne ve vlaku (jel jsem 30h non stop), jde to:-))) proste se protahni kdekoliv jses, lidi ti nebudou venovat vic nez tri vteriny pozornosti...

ASJA: :)))