• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    FRANCIMORJÓGA
    Všechny druhy jógy... Názory, rady, zkušenosti. Na HOME jsou zajímavé linky.
    Osm (aštanga / radža) částí jógy: - rozvíjejme diskuzi a rozšiřujme si navzájem obzory :)
    KořenyPlody“ / Samyama
    1. jama - 5 etických principů v jednání vůči vnějšímu světu (ahimsá - neubližování, nenásilí * satja - pravdivost, pravdomluvnost * astéja - nekradení, neprahnutí * brahmačarja - smyslová zdrženlivost, nevášnivost, schopnost neplýtvat energií * aparigraha - nehromadění, neulpívání)
    2. nijama - 5 etických principů v jednání vůči sobě (sauča - čistota těla i mysli * tapas - vytrvalost, sebekázeň a disciplína ve vlastní jógové praxi * santóša - spokojenost * svádhjája - sebepoznání, studium svatých písem * íšvara pranidhána - nalezení vyššího životního smyslu, dobrovolné podřizování se vyšším zákonům, poznávání osobního/univerzálního Boha)
    3. ásány - cvičení jogových pozic
    4. pránajáma - práce s vnitřní energií pomocí dechových technik
    5. pratjáhára - stažení smyslů od vnějších objektů, umožňuje utišení a ovládnutí mysli
    6. dhárana - koncentrace mysli
    7. dhjána - meditace
    8. samádhi - splynutí s universem, trvalé poznání Já >> stav Sat-Čit-Ánanda (čisté a absolutní jsoucí (sat) vědomí (čit) blaženosti (ánanda)) / džívamukta (osvobozený za živa) / kaivalya / nirvána / dobrýjeto ;)


    Manuál: Yoga Sutras of Patanjali (EN) vč. překladu jednotlivých slov ze sanskrtu a výkladu a odkazů na související texty o jógové psychologii a filozofii :: (EN) PDF verze bez komentáře :: Pataňdžaliho Jógasůtry (CZ, bez komentářů a prolinkování :-( ) Další základní texty

    Podložky a pomůcky na cvičení, aneb smrt ásánám na karimatkách, kobercích a podobných zrůdnostech ;)
    Malý přehled možností, kde se věnovat józe - ásány i meditace. Sledujte také YogaPoint a Jóga žurnál.
    Pokud chcete doporučit někoho dalšího, uveďte odkaz do klubu se slůvkem "záhlaví", rádi přidáme.
    Nejbližší akce, workshopy, kurzy...

    aktualizace: 8.2.2012
    (přidání na vyžádání)

    30.3.-1.4. Ostravský jarní víkendový jógový a taneční festival.
    Praha
    Belayoga-Praha, Řevnice NOVÉ
    Akasha NOVÉ
    ashtanga.cz - Dalibor Štedronský, ashtanga vinyasa
    ashtangajoga.cz - ashtanga vinyasa
    budhistické Centrum Lotus - ashtanga vinyasa, hatha, kundalini
    Cocoon NOVÉ
    Energy Studio - Václav Krejčík
    Jóga Centrum Rubeška - hatha, iyengar, vinyasa flow, gravid, ...
    Klub kondiční gymnastiky jógy - hatha
    Lenka Kýrová - dynamická, ashtanga vinyasa
    Lenka Nezvalová - vinyasa flow
    Lucie Königová - vinyasa flow, jógová terapie
    MUDr. Marcela Mikešová - iyengar, jógová terapie
    Milena Raková - iyengar
    Pavel Hub - ashtanga vinyasa
    Prague Yoga - vinyasa flow, iyengar, viniyoga, yin yoga, 1 on 1
    Studio Kairos - tradiční joga, krija joga a tantra
    Garuda Centrum - Celoroční kurzy klasické jógy, čchen taiči a sebeobrany - Praha 2
    vinyasayoga.cz - ashtanga vinyasa a vinyasa flow
    YogaJoga - Helena Kubrychtová Bártová - iyengar
    YogaMe NOVÉ
    Yoga Space - ashtanga vinyasa, hatha, vinyasa flow
    Brno
    Gitanandajoga.cz
    MUDr. Jan Černý - iyengar (tel. Botanicka - tu se cvici: 541 223 764, tel. ordinace: 547 221 304)
    Ostrava
    Centrum Lotos - iyengar, pro ženy, gravid, po porodu
    Pranava Jóga Centrum NOVÉ
    Bikram Yoga Ostrava - ehm ;) NOVÉ
    Pardubice
    Láďa Lebeda
    Plzeň
    Škola jógy pro každý den - iyengar, hatha
    Prostějov
    Jógaklub Prostějov - iyengar, hatha
    Severní Čechy
    Jóga Hlavice (u LBC) - iyengar, retreaty, pronájem pro vlastní akce
    Jóga Namaste Chomutov - ashtanga vinyasa, vinyasa flow
    Petr Něměček - iyengar
    Jižní Čechy
    MUDr. Michaela Klos - vivékananda
    Frýdek - Místek
    Karakal - hatha
    Celorepublikově
    Jóga v denním životě - hatha, bhakti, džnána
    Jiří Vacek a přátelé - džnána, meditace, retreaty
    Sahadža jóga (Nirmalá Déví) - kundalini
    Světoběžníci NOVÉ
    Matej Jurenka




    Související kluby: [ AYP ‒ pokročilé jógové techniky ‒ aplikovaná duchovní věda ] :: [ MEDITACE ] :: [ poweryoga ] :: [ Zenové příběhy ] :: Koány a zenové příběhy
    rozbalit záhlaví
    CONTINUITY
    CONTINUITY --- ---
    BBAN4N: tak asi záleží, není jóga jako jóga :)

    Možná myslíš pomalou hathajógu s dlouhýma výdržema v pozicích a odpočinkem mezi nima, tak to by se doplňovat mohlo...
    I když by mi přišlo takový logičtější dělat ji v jinou část dne než posilování, vzhledem k úplně jiný energii, ty ásány nebudou mít takovej efekt, když hned před nima, respektive hned po nich bude dřina.
    Ale pokud ti jde vyloženě jen o strečink, tak samozřejmě pár ásán před a po tréninku zní logicky :)

    Zatímco s vinyasa jógou, ashtangou a dalšíma dynamickýma stylama to vidím stejně jak Lakshmana, že to nebude moc fungovat. Protože vinyasa jóga je dva v jednom, je to taky posilování (imho daleko efektivnější než to obyčejný, koukni na youtube na praktikující muže, jak mají silný a krásně vyrýsovaný všecky svaly:)), takže je to pak na jednoho už moc.
    BBAN4N
    BBAN4N --- ---
    No já nejsem žádnej jogín a jediná věc, co má něco mááálo společnýho s jógou a dělal jsem jí dlouhodobě každý den je Pět Tibeťanů, takže bych se možná neměl tady ani vyjadřovat :-) Ale myslel jsem to tak, že dát si třeba půl hodiny warmup před posilováním skrze jógu a po posilování sklidnit energii a protáhnout se zase jógou je pro mě fajn, ale já to beru z mýho amatérskýho hlediska, vy to máte asi úplně jinak, já do jógy fakt hlouběji bohužel zatim nevidim..
    STQ
    STQ --- ---
    BBAN4N: a jak presne se doplnujou? ja kdyz to zkousel, tak to neslo, bud muzu delat intenzivne jedno nebo druhy, ona joga sama o sobe je docela intenzivni posilovani s vahou vlastniho tela...
    LAKSHMANA
    LAKSHMANA --- ---
    BBAN4N:
    HONZAL: Jak to kombinujete? Já jsem dospěl k tomu, že mi to zároveň právě moc nejde. Když chci trénovat s činkama, tak optimální mi přijde po-st-pá a víkend volno. Zkusil jsem do toho chodit cvičit vinyasa flow jak jsem byl zvyklej, teda út-čt, ale to fakt nešlo. Při ásanách jsem se neudržel na nohou, protože jsem byl vyčerpanej z předchozího dne z posilky a další den v posilovně jsem nemoh nazvedat co jsem měl, protože jsem den předtím neodpočíval... Takže jsem to nakonec uzavřel s tím, že buď mám období posilování, nebo jógování.
    HONZAL
    HONZAL --- ---
    BBAN4N: já beru posilování jako určitý zesílení vnitřního ohně, manipura čakry a i ty maskulinní polarity (než sem měl zánět v rameni, tak sem jel do extrémů a do toho 9h denně na stavbě...teď mam už přes dva měsíce absťák). V zásadě mi to pasuje do praxe, beru to jako takovou "tantrickou" praxi a určitě to výborně uzemňuje. :-)
    BBAN4N
    BBAN4N --- ---
    Já jsem jen reagoval na to, co si kluci myslí o posilování, já jsem si myslel to samý do tý doby, než jsem s intenzivnějším tréninkem začal. Ale já jedu spíš kalisteniku a kettlebell.
    Promiň, že jsem napsal svůj názor.
    Podle mě se jóga a posilování skvěle doplňuje.
    STQ
    STQ --- ---
    BBAN4N: takze ted bych mel jit do klubu o posilovani a zacit jim vysvetlovat, ze i kdyz je to nebavi a nerozumej tomu tak joga je pro me s moji konstituci fakt super? nebo jaky bylo sdeleni?
    BBAN4N
    BBAN4N --- ---
    Klucí, "zvedání činek" je fakt širokej pojem, minimálně to vyžaduje vysokou koncentraci a práci s dechem podobně jako u jógy, to že vás to nebaví a nerozumíte tomu, ještě neznamená, že člověk co cvičí jógu je uvědomělejší, než člověk co má rád pořádnej silovej trénink.. Podle mě by měl muž rozvíjet různé kvality a energie, nejen ty jemnější, ale i agresivnější, chlap by měl v případě potřeby umět dát granát nepříteli. Prostě mít nějakou sílu a poznat různý polarity. Každej má samozřejmě jiný cíle. Mně osobně víc než jóga v životě pomáhá pořádnej silovej trénink, protože mě to uzemňuje, jinak bych odlítnul s mojí psycho-fyzio konstitucí :-)
    TADEAS
    TADEAS --- ---
    If We Erase “I am not my body”, What is Left of Yoga Philosophy? | Matthew Remski
    http://matthewremski.com/wordpress/if-we-erase-i-am-not-my-body-what-is-left-of-yoga-philosophy/
    LAKSHMANA
    LAKSHMANA --- ---
    ZIKE: Možná může i silový trénink být součástí sadhany. Třeba takhle nějak. Ony ty činky můžou taky posloužit.

    http://focusintensitytraining.com/
    TADEAS
    TADEAS --- ---
    URZA: kdyz jsi udelal epistemologickou odbocku, tak k tomu me par veci napada.

    vztahovat positivismus treba k joga sutram neni podle me ono, hlavne proto, ze zde nejde o typ poznavani, kdy je na jedne strane nekdo, kdo poznava, a na strane druhe objekt jeho poznavani. o tomhle tematu, akorat ve vztahu k duchovnim praktikam starovekyho recka, pise foucault (hermeneutika subjektu). podle nej jde o vztah subjektivity a pravdy. rika, ze ten typ poznavani, kdy subjekt je oddelenej od toho, co poznava, vznika nekdy kolem 5. stol. v krestansky teologii na zaklade aristotela. do ty doby nejsou subjekt a poznani oddeleny - poznani je transformaci subjektu/subjektivity. a o to nam tu jde. z tohohle pohledu pak filosofie neni nijak oddelena od zivota, od naseho prozivani. dalo by se rict, ze filosofie v tomhle smyslu je sebedotazovanim/self-inquiry, tedy tim hlavnim, co delame v joze -- pricemz meditace (ucime se nechat vsechno bejt), pranajama (ucime se nechat dech bejt:), asany (ucime se nechat telo bejt:) - jsou pro sebedotazovani urodnou pudou.
    AIM_FREEMAN
    AIM_FREEMAN --- ---
    ZIKE: JJ, teď k němu chodím. Říká to samé co jsi uváděl v ZIKE:příspěvku a vždy zaznamenám několik jemných upozornění, že je zde hlubší rozměr jógy, nějaká individuální cesta sebezkoumání, kdesi cosi a tak dále. Takže kdo je tomu otevřený, může se zajímat dál, zeptat a současně to Dali vůbec nenutí. Líbí se mi jak to dělá. Pointery na pootevřené dveře.
    HONZAL
    HONZAL --- ---
    CONTINUITY: to je rozhodně zajímavá otázka, ale nevim, jestli na ní jde najít plně uspokojivou odpověď (mně se to zatim nepovedlo)...možná to neni potřeba. ;-)
    HONZAL
    HONZAL --- ---
    KOSMO: myslim to co se učí tady
    ZIKE
    ZIKE --- ---
    ted jsem koukal, že Dali změnil stranky - zajimave:

    "Tyto základy, léta samostatného praktikování, zkoumání a může být, že i věk, způsobují, že se rozcházím se směrem, který nabírá hlavní proud aštangistů."
    Ashtanga Vinyasa Yoga - joga Dalibor Štědronský
    http://www.ashtanga.cz/

    :))
    DARJEEL
    DARJEEL --- ---
    pánové, záměr, záměr je to klíčové slovo, co odlišuje tělocvik od duchovní praxe. Vnější aktivita je druhotná (zjednodušeně řečeno).
    KAMAHL
    KAMAHL --- ---
    ZIKE: Tak myslel jsem, že se bavíme o ásánach jako formě tělocviku. Navíc si nejsem jistý, jestli třeba zrovna zvedání činek se dá považovat za péči o tělo. Tělo zvětšené nad nějakou smysluplnou míru vyžaduje víc energie na údržbu, navíc bez dalšího cvičení jsou svaly zkrácené atd.
    ZIKE
    ZIKE --- ---
    KAMAHL: tím chci říct, že asi těžko hledat nějakou duchovní praxi v tom, že někdo každej den zvedá sto kilové činky a s každým kilem navíc mu přibudou nejen svaly, ale i tuna ega ;)
    DARJEEL
    DARJEEL --- ---
    KOSMO: Honzal reagoval na mnou nesprávně použitý pojem hatha, kterým jsem označil cvičení asán... má pravdu a mě mrzí, že jsem ho tak popletl.. Zároveň oceňují jeho píly, že šel k primárním zdrojům a ověřil si to :o)
    ---
    já myslím, že si rozumíme, co čím kdo chtěl říct, ale samozřejmě, pořádek musí bejt :-)
    ZIKE
    ZIKE --- ---
    KAMAHL: libí se mi tvůj laický přístup, ale ono zase ne laicky je mezi asanou a tělocvikem asi celkem zasadní rozdíl ;) viz třeba v tom dechu .. důvodu proč to děláš atd ...
    KAMAHL
    KAMAHL --- ---
    S tímhle souhlasím. Já jsem (zatím) jóga noob, celkově jsem v životě neabsolvoval víc než nějakých dvacet lekcí pro začátečníky, ani to asi ne. Každé ráno si cvičím aspoň pár minut něco z toho co jsem si zapamatoval, tak nějak podle toho jak se cítím. Nebo se jen nějak nesystematicky protahuji. (Mimo to mám později přes den ještě nějakou vyloženě sportovní aktivitu.) Po nějaké době se mi podařilo nějak se i posadit do lotosu, což jsem nezvládal ani když jsem byl mladší a gumovější, takže i vnímám určitý pokrok, nicméně to neberu nějak vážně, nedělám třeba žádná dechová cvičení podle nějakého systému, leda intuitivně podle sebe; totéž meditace. Vidím, že když si ráno zacvičím, tak den pak vypadá trochu jinak, podobně jako když si na čtvrt/půl hodiny sednu do meditační polohy tak ze mě potom na chvíli opadne jinak všudypřítomná neuróza. Nic víc tím v tuhle chvíli nesleduji a vůbec mě to netrápí :D možná v budoucnosti to bude jinak, nevím.
    Jsem sice laik, ale přijde mi trochu nelogické jak tady rozlišujete "jen tělocvik" a "něco hlubšího". Když nahlížíme tělo jako posvátný chrám (obydlí duše, jenž je božské podstaty), přijde mi tohle dělení trochu schizofrenní, neboť z této perspektivy je jakákoliv péče o tělo duchovní prací, od jiných cvičení se "pouhý tělocvik" může lišit leda jakousi intenzitou.
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam