IOM_NUKSO: pak bych se zaměřil spíš na ty zemitý věci, pravidelně jíst a spát si dát jako nejdůležitější část praxe, která má prioritu před všim. A taky sport.
Joga je vyšší dívčí, zvlášť teda pranajámy a podobně ;-)
btw. pamatuju, jak za mlada mi to přišlo jako bláboly, že když se na mejdanu vyndam všema možnýma drogama, tak mě nějaký dejchání nemůže rozhodit :-))