ALONSY: já do všeho rvu spoustu másla, smetany a masa jím velké porce, takže jsem prostě najedená pořádně. ale taky pracuju jinak než že bych furt seděla, to pak bude oříšek...
ALONSY: já si k snídani té slaniny dám na pokrytí plochy střední pánve a vejce aspoň tři. někdy k tomu přidám i posypání sýrem, a jabko tam mám celé. když máš hlad, jíš málo. nezapomeň, že jsi zvyklá mít naplněný žaludek nějakou hmotou (chlebem).
LUCIASHECK: přesně tak... a když ten den mám volno (=nehýbu se) a ta snídaně je v 10 místo v 6 ráno, tak nemusím jíst až do večera, kdy dostanu chuť na nějaký lehký salát.
ALONSY: avokádo jím samotné jako svačinku, mám ráda jednoduchá jídla, ale někdy si k tomu přidám cibuli, dá se to pochystat s tuňákem apod.

LUCIASHECK: Tak to vyzkouším. Zařadím víc vajíček a odpoustím si k snídani to jablko (i když s tou slaninou je tak výborný!)

Jinak jak jsem po dojedení psala, že mám pocit, že jsem nic nesnědla, tak po půl hodině už se cítím trochu sytější :)

Dvě avokáda mi tu akorát dozrávají.
Jíš je jen tak samotná, nebo je nějak ochucuješ?

ja s tim v posledni dobe taky valci, zjistila jsem ze casto se zacnu citit najezena az kdyz snim nejakou ryzi, ryzovej chlebicke, sladkej brambor nebo tak, tipuji ze proste neco skroboveho. a si jsem jista ze tuku a proteinu jim dost ale mam stejne takovej pocit nedonajedenosti. ted zrovna moc nemam cas a silu to resit takze tu ryzi a spol proste obcas jim... ale kdyby jste nekdo vedel nejakej trik tak reknete

A teď mám po dvou vajíčkách, jablku a kusu slaniny pocit, jako bych nesnědla vůbec nic.

Hodně lidí píše, že s nástupem paleo přestali myslet nonstop na jídlo a na tláskání se.
Mám přesně opačný problém.
Nevím, jestli to je tím, že mi to paleo prostě tak chutná, nebo nejsem schopná zvolit složení stravy tak, aby mě fakt zasytila.
Ani jsem nevěděla, jak strašně dokáže to pečivo zaplácnout.

Tohle je můj jídelníček za první dva dny, i když to asi nic moc neřekne: (čokoláda je jedna kostička 85%, odpustit bych si to mohla, ale začínám rovnou tak, jak to plánuju dodržovat celou dobu, ač je mi myšlenka Whole30 sympatická)

Jablko, banán, kostka čokolády.

Květáková polévka (se slaninou)

Zeleninový salát s kuřetem (troška)

Jablko, banán, čokoláda

Mandle

Salát s kuřetem


->


Slanina, vajíčko, jablko

Mandle

Dušené hovězí, hrášek, mrkev, brambora

Banán, rozinky, mandle (smíchaný v malé skleničce a fakt mě ta chuť překvapila, mňam mńam)


Ještě teda musím nutně vymyslet, jak zařadit pohyb, ale to už je na mě moc změn najednou :D

ALONSY: Ceny jsou vyšší, ale přijde mi že to maso je dokonalý. Nicméně sasov jsem ještě pořádně nevyzkoušel, jen něco málo.

takze report z hor....

prezila jsem relativne dobre :) Na cestu jsem si udelala vajecny muffiny na slano - delikatesa a ten cokodort, co tady koloval :) nadsene si ho davali i nepaleozravci :)))

Snidane byly bajecny, vajicka, slanina, pridala jsem tedy i rakouske mistni syry, predevsim kozi :) Nekdy to bylo hodne tezky, protoze tam byly hromady vynikajicich jablecnych kolacku z domacich jablek :) vydrzela jsem po snidani krasne 4 - 5 hodin, akorat do obeda... a obed bylo vzdy maso a salat... stacilo...

no a pak vecere...napr. doma delana bolonska s pecenou cuketou, rostenka s listovym spenatem atd...
posledni tri dny, uz to takova pohoda nebyla... narazili sme na bufet, kde jsem si k obedu mohla dat jen masoxovej vyvar na nekolik zpusobu s ruznym knedlem nebo hranolky nebo wurst, kterej nevypadal nijak vabne... pak jsem si zapomnela koupit dost sunky a dala sem si rakouskej chleba s maslem ... proste trochu sem hresila...

co jsem ale zjistila, ze jednak mi to nedelalo moc dobre a hlavne kdyz jsme se vratili domu a ja najela na low carb-paleo, mela jsem normalni sacharidovou kocovinu :))) - motala se mi hlava, bylo mi na zvraceni, dostal me z toho az radnej zeleninovej salat s orechama :)))

ted uz si zase frcim a citim se bajecne...

jo, jen jsem se chtela zeptat, jak to mate s alkoholem...?
Obecne ho moc nepiju, ale na tech horach se lilo porad... ne nejaky velky kalby, ale k veceri vzdycky lahev vina padla...

Nakupujete někdo tady?
The Real Meat Society | THE REAL MEAT SOCIETY
http://www.trms.cz/kramek/vse

Jak je to tam s cenama? Přemýšlím mezi nákupem tam nebo si to nechat dovézt ze Sasova, kde se mi ty ceny zdají docela OK.

Co si myslim o, dnes velmi popularnich, farmarskych trzistich // Farmarske trhy http://tmblr.co/ZwwS9uf1K3oc

ja mam taky pocit, ze tim slow carb travim strasne casu.. nejen pripravou jidel, ale taky premyslenim o tom, co budu varit..
dneska jsem se ale snazila vyresit aspon snidane, takze jsem si udelala dve varky vajickovych "muffinu" - jedna varka s lososem a jedna s kuretem, v obojim je taky paprika, jarni cibulka, rajce a rapikaty celer.. jsem zvedava, jak mi to pojede:)

No, tak jsem strávila několik hodin přípravou a nákupy, ale mám takový neblahý pocit, že tu stejně nevydrží nic ani do zítra:)

Kdyz uz jste nacali tuhle debatu zda neco vydrzi v lednicce nebo ne. Ma smysl kupovat treba rybizovy/boruvkovy/brusinkovy/jakykoliv jiny kompot, nebo drcene rajcata a podobne veci, nebo se tim zakonzervovanim zlikvidujou vsechny vitaminy? Tusim ze u hluboce zmrazene zeleniny/ovoce by to melo byt ok, mam pravdu nebo se pletu?

ZUZKAOU: Představovala jsem si vydrhnout citrón i s kůrou, nakrájet si třeba pět na čtvrtky a pak to do toho pití jen házet :) Ale nevím, jestli je to dobrý nápad. V mých představách to vypadá ideálně :)

Ok, podívám se po nich a pořídím, díky.
Na mase moc čas ušetřit nejde, to se stejně jen okoření a hodí do trouby nebo na pánvičku a beztak budu objednávat ze Sasova, tak mi to dovezou až pod nos.. - no, nakonec to nebude asi až tak strašný s časem, jak si to pamatuju :)

ALONSY: předkrájenej citron? jako na plátky, a že to pak hodíš do vody? Když už, tak zamraž vymačkanou šťávu, trochu naředěnou vodou jako ledové kostky, ale mrazit to i s dužinou a případně slupkou mi nepřijde jako moc velká úspora času ;-)

Na tu zeleninu ideálně pořiď vakuovací krabičky a vycucni z nich vždycky před uzavřením vzduch, aby to oxidovalo co nejméně.

TUILE: Jo, už to plánuju tak dlouho, že by to asi mohlo jít :)
Když pořídím krabičky, tak zelenina nakrájená a zavřená v ledničce pár dní vydrží, že jo? :)
A předkrájenej citrón v mrazáku, tak, že by se dal házet do vody místo ledu ztratí tím zamražením vitamíny? Nebo ne?