MR_DAN: to zní jako volovina popírající termodynamické zákony. REspektive to bude nějaká přílišná generalizace ze zjištění, že po omezení sacharidů je zbytečné počítat kalorie, protože když někdo má v příjmu tolik tuků, aby to překročilo nějaké horní hranice, tak stejně bude mít průjem, pokud nemá zrovna extrémní fyzickou zátěž typu arktická expedice - viz Pavličkova polárnická strava ;-)

V tak nějak šetrně upravovanejch základních surovinách je nejvíc toho tuku fakt ve slanině, ale když není podpořen dalšími snadno dostupnými zdroji jako je chleba, tak ty počty kalorií nestoupají nijak závratně.

A teda je kachna používat jen přístup chceš zhubnout - nežer, protože mikronutrienty a bazální metabolismus a jojoefekt.

tady je dobrej navod jak nemuset pocitat kalorie, ale mit prehled
Precision Nutrition » Calorie control guide for men and women
http://www.precisionnutrition.com/calorie-control-guide

KABIS: Hlavne nehrotit a poslouchat, o co si rekne telo... To se mi osvedcilo nejvic a skok z 91 na 77 kilo se stale klesajici tendenci (kdyz opominu obdobi stehovani a vztahovy krize, kdy jsem furt potrebovala neco jist) me v tom celkem utvrzuje :-)

Hlásim se k příznivcum kokosového panenského oleje. "Láduju" se prostě syrovym, když dostanu na něco chuť. Úplně mi přijde škoda, na tom něco smažit, když si vemu jak je to dobrý samotný :-)