• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    ALONSYPrimal a paleo - zkušenosti, recepty
    Jak na paleo
    http://jaknapaleo.cz

    Mapa vajec
    https://maps.google.com/maps/ms?msa=0&msid=210321640653234128767.0004d9601591e083d1325

    Pro začátečníky k lepší orientaci - je to paleo, nebo to není paleo - food list
    http://paleodietlifestyle.com/paleo-diet-food-list/

    Paleo Lifestyle Rozcestník a scestník pro paleo jedlíky
    http://www.paleolifestyle.cz/

    80 Paleo Breakfast Ideas
    http://paleo.com.au/2012/08/80-paleo-breakfast-ideas/ -

    Ovoce - tabulky nutričních hodnot ovoce, obsah jednotlivých živin a vitamínů a minerálů
    http://www.ovocedoskol.eu/node/24

    Publikované výzkumy o paleo dietě
    http://thepaleodiet.com/published-research-about-the-paleo-diet/

    [ MASO-vegetariánům vstup přísně zakázán ]

    rozbalit záhlaví
    CAMELLA
    CAMELLA --- ---
    FRONEMA: zkus je, mě fakt chutnají a imho jsou povětšinou paleo.
    Na druhou stranu je fakt, že udelat si domácí paštiky je směšně jednoduchý a levny, takže od jisté doby jsem zásobena maminkou a ani moc nic nekupuju :)
    FRONEMA
    FRONEMA --- ---
    1 odpověď
    CAMELLA: je, tyhle maj dokonce u nas ve sparu, ale mela jsem prave proto vuci nim trochu predsudek...
    CAMELLA
    CAMELLA --- ---
    1 odpověď+1
    FRONEMA: k tomu bych měla ještě http://www.viadelicia.cz/, paštiky naprosto luxusní, ve skle a s vratnými skleničkami :)
    MMETLA
    MMETLA --- ---
    FRONEMA: ty od němců jsem kupoval, mají je super ochucené a vlastně i krásně paleo, protože tam není žádnej hnus navíc (pokud nelžou na obalu) a nevydržely mi doma nikdy moc dlouho, ačkoliv stále mám dilema na co to mazat (tak to prostě jím jen tak! :) )
    FRONEMA
    FRONEMA --- ---
    2 odpovědi+1
    Jak jsem se tu kdysi ptala na pastiky, udelala jsem vlastni test a nasla jsem dva uzasne zdroje takrka domacich pastik.

    jedna je http://www.farmanemcova.cz/ maj prodejny v praze, a asi i nejak posilaji. maji je ve sklenickach.

    dalsi tady, http://www.svetbedynek.cz/domaci_pastiky/ jsou v konzervach a taky vyborny, tema se asi nazasobim...
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    Já to ještě nečetla, ale zní to zajímavě, k tématu a tak si to sem odložím:)
    The Vitamin Myth: Why We Think We Need Supplements - Paul Offit - The Atlantic
    http://www.theatlantic.com/...hive/2013/07/the-vitamin-myth-why-we-think-we-need-supplements/277947/
    ZUZKAOU
    ZUZKAOU --- ---
    MMETLA: je to z weston price nadace o mastných kyselinách, závěr je jezte jen olej z tresčích jater ;-)
    MMETLA
    MMETLA --- ---
    1 odpověď
    ZUZKAOU: dneska jsem totálně mimo, ani ten článek nemůžu najít, ale tuším, že tedy tuším z tvého příspěvku sarkasmus a tímpádem snad jsem i ve svých závěrech na tom dobře.
    MR_DAN
    MR_DAN --- ---
    1 odpověď
    SIVER: helemese co tady pro tebe peknyho vyplavalo z tech internetu:
    A Beginner’s Guide to Getting Bigger | Nerd Fitness
    http://www.nerdfitness.com/blog/2013/07/17/a-skinny-guys-guide-to-building-muscle-and-bulking-up/
    ale vem si k tomu cteni aspon cinku, je to docela dost dlouhy :-)
    ZUZKAOU
    ZUZKAOU --- ---
    1 odpověď
    ANA_CO_MA_DOST: jako podporu westonpriceovského jedinného, pravého oleje z tresčích jater, za studena fermentovaného, pouze od šťastných tresek pasoucích se na zelených pastvinách.

    http://www.greenpasture.org/public/Products/CodLiverOil/

    (ostatním výzkumníkům vychází výsledky EPA/DHA i z běžných přípravků a často i z té ALA )
    ANA_CO_MA_DOST
    ANA_CO_MA_DOST --- ---
    1 odpověď
    kdyz ja porad nevim jak se postavit k tomu clanku o rybim oleji co tady daval kolega Skorzeny
    JAROUSH
    JAROUSH --- ---
    ANA_CO_MA_DOST: Na omega 3 se dá docela dobře použít rybí olej v kapslích. Prostě spolkneš středně velkou tabletu naprosto bez příchuti.
    ANA_CO_MA_DOST
    ANA_CO_MA_DOST --- ---
    FRONEMA: ten link vede na Dobu jedovou 1+2
    dobry cteni, ale podle me ten druhej dil prinasi novy informace spis jen pro tehotny
    FITH
    FITH --- ---
    Tak zkus toto http://www.dobajedova.cz/obsah-knihy
    FITH
    FITH --- ---
    Pravda, s paleem to nemá příliš společného, nicméně pro všechny příznivce zdravého žití doporučuji k prostudování :o) http://www.sevt.cz/...7905/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=produktova-kampan-test-vyh
    ZUZKAOU
    ZUZKAOU --- ---
    ANA_CO_MA_DOST: tak potom nějaké dražší omega-3 doplňky. Ale ty efektivní na poměr cena/obsah jsou stejně rybí tuk bez kapslí, protože dávka je lžička denně.

    Šrucha, ořechy i listová zelenina jsou převážně ALA, nikoliv EPA/DHA.
    ZUZKAOU
    ZUZKAOU --- ---
    NYX: Olej velmi rychle žlukne, ale ne tak přímo lněný semínko - večer namočit, ráno rozmixovat. Kromě oleje pak jaksi má člověk, i rozpustnou vlákninu (to je ten sliz), co chutná střevní mikrofloře, nějaké ty antioxidanty, trochu draslíku, železa, hořčíku a zinku.

    Nenamočené = fytová nerozmixované = je moc malé na to, aby ho trávicí trakt pomlel, takže projde nezměněno.

    Nejíst víc jak lžíci denně - je projímavé.
    ANA_CO_MA_DOST
    ANA_CO_MA_DOST --- ---
    2 odpovědi
    ZUZKAOU: protoze z chuti cehokoliv z more doslova zvracim a nedam to ani se sebezaprenim
    ZUZKAOU
    ZUZKAOU --- ---
    1 odpověď
    ANA_CO_MA_DOST: proč jsou ryby pasé?

    ANA_CO_MA_DOST
    ANA_CO_MA_DOST --- ---
    1 odpověď
    NYX: dobre a cim bys teda vylepsil ten pomer, kdyz jsou ryby pase? mi prijde, ze uz tech moznosti moc neni
    NYX
    NYX --- ---
    2 odpovědi+2
    ZUZKAOU: jen dodam drobny tip - cronometer sice neumi zobrazovat nejake pomery, ale u n3/6 se to da ocurat tak, ze clovek nastavi minimum na nejakou rutinne nedosahovanou hodnotu ve spravnem pomeru - treba pokud chce pomer 1:5 nebo lepsi, muze nastavit 2g pro n-3 a 10g pro n-6 a pak staci koukat jestli je delsi horni (ma lepsi nez zadany pomer) nebo dolni sloupecek

    ANA_CO_MA_DOST: ja nejsem moc priznivcem lneneho oleje a ALA obecne...samotna ALA neni zadny zazrak a konverze na ty uzitecnejsi DHA/EPA je strasne neefektivni (jednotky procent u muzu, o neco malo lepsi u zen/veg*nu) - ale kdyz uz, nech si udelat cerstvy a drz ho v lednicce, strasne rychle oxiduje
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam