• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    ALONSYPrimal a paleo - zkušenosti, recepty
    ZUZKAOU
    ZUZKAOU --- ---
    MR_DAN: mám tuten

    http://www.nordena.cz/eshop/mollers-tran-norsky-rybi-olej-500-ml-detail

    Obsah v 5ml:

    Omega 3 mastné kyseliny ...... 1,1 g
    DHA .......................................... 0,6 g
    EPA ........................................... 0,4 g
    Vitamin D ........................ 10mcg (200%) *
    Vitamín A. .................1500mcg (187,5%) *
    Vitamín E. ........................ ..6 mg (50%) *
    MR_DAN
    MR_DAN --- ---
    dosly mi kapsle s rybim tukem a protoze jsem je tenkrat poridil bez vetsiho vyzkumu, tak se snazim nejaky udelat ted, nez si poridim dalsi ...
    nemate nekdo nejakou overenou znacku/vyrobek s co nejvyssim EPA & DHA? ono se to podle techto kriterii na netu blbe vyhledava
    JINX
    JINX --- ---
    4-5x tydne fitko a k tomu beh + obcas kolo.
    KABIS
    KABIS --- ---
    JINX: jak moc sportujes?

    Jinak telo si diktovalo idealne ovoce nebo neco jako ten sandwich nebo neco takoveho (proste sladke a nesuche), mandle by asi moc nepomohly :) nevim no, priste s sebou budu vzdy neco nosit. Kazdopadne to vypada ze to je u me ted neco dlouhodobejsiho, dneska mi taky neni hej, takze to vidim na dietu o kureti a ryzi nez se spravim. A whole30 pokus c.2 necham az budu fakt celkove vic v klidu (stihla jsem zjistit ze to opravdu chce cas pripravovat si jidla na cely den dopredu, coz momentalne nemam)
    JINX
    JINX --- ---
    KABIS: Pro tyhle "nehody" doporucuju nosit sebou balicek natural mandli, nebo neceho podobneho.

    Jinak ano, beru multivitamin a protein kvuli sportu - no aby to whole30 melo nejaky ucinek, nemely by se tyhle 2 veci vysadit?
    KABIS
    KABIS --- ---
    JINX: v jakem slova smyslu? Jestli jsou nejake potreba nnebo jestli nejaky muzes kvuli sportu?

    Jinak ja hlasim fail, vcera se mi udelalo divne zle, potrebovala jsem se akutne najist a jedine po ruce byl sandwich z automatu. Pecivo normalne nejim uz vubec, ale tohle mi strasne pomohlo. Mno a dneska to pokracovalo strasnou chuti na mlecne vyrobky a jsem v kyblu :/ whole30 zkusim urcite nekdy (brzo) znova, akoat si asi jeste chvili pockam az budu mit vic casu a resit min veci no :/
    JINX
    JINX --- ---
    Neresili jste nekdo Whole30 a doplnky stravy/suplementy ?
    LUCIASHECK
    LUCIASHECK --- ---
    MR_DAN: Delany na vypeceny kureci stave. To je na tom asi nejlepsi :-D cekanku nerada :-)
    MR_DAN
    MR_DAN --- ---
    LUCIASHECK: mrkev porek slanina? vypada to hezky a barevne... zkus jeste cekanku, ta se taky rada necha takhle orestovat
    FRONEMA
    FRONEMA --- ---
    AOTEAROA: asi ja, momentalne nepocitam ale odhadem bych rekla ze jsem do 100g sacharidu denne coz bych jeste za LCH oznacila

    + teda obcas asi presahnu kdyz jim nejaky jidlo s ryzi, nevim, tam ten odhad nemam
    ICEMAN8241
    ICEMAN8241 --- ---
    AOTEAROA: Držím palce. Připravuju se už jen psychicky :)
    AOTEAROA
    AOTEAROA --- ---
    je tu někdo aktuálně frčící na LCHF dietě? chci do ní teď zas naskočit.
    Málo sacharidů, hodně tuků - Vyuzeno.cz - Voňavý a šťavnatý magazín
    http://www.vyuzeno.cz/lchf/

    ICEMAN8241: hele já si nejdřív chci znova přečíst celou knihu Jídlo, takže tohle je na mě moc brzo. potřebuju se předtím namotivovat četbou, a teď ještě nestíhám se do toho začíst, ale vidim to tak že v průběhu března snad konečně začnu (vleká část mého příjmu tuku pochází z mléčných výrobků).
    KABIS
    KABIS --- ---
    MAR_TINA: jeste me napadlo cuketovy placky, ty jsem jednou ke svickovy vlastne mela a v pohode.
    LUCIASHECK
    LUCIASHECK --- ---
    aktuálně nejoblíbenější příloha (krom různých salátů)... a dá se jíst i samotná :-)


    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    MAR_TINA: Nechtěla bych tu chuť zas posunovat někam jinam (ty květáky a fazolky), něco neutrálního nebo podobného tomu základu spáchám.
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    KOCHANSKA_CH: tohle je přesně ono, taky jsem zvažovala nějaké placičky.
    Možná z té "svíčkové" zeleniny s něčím. A navrch brusinky.

    ZUZKAOU: Anebo možná polentu s tou zeleninou.
    Dýni jsem píchla poslední a mám jí plnou mísu ke zmražení :)

    Nejsem paleožravec, jen se mi nechce jíst hromadu pšenice, navíc jemně mleté, bílé a kynuté.
    ZUZKAOU
    ZUZKAOU --- ---
    MAR_TINA: květákový nákyp by mohl projít - květák, lehce ovařený, nasekaný na jemno. Přidat žloutky, sůl, pepř a vyšlehaný sníh, napatlat buď do pekáčku a nebo do muffinových forem a upéct.

    Nebo teda něco dýňového, jen si nejsem jistá dostupností dýní takhle koncem února.

    Ale sát omáčku to nebude. Na sání potřebuješ škroby.

    Možná jáhly, nebo něco z jahel by nemuselo být úplně zlé.

    A nebo vařené zrní - uvařená špalda a nebo nějaká jiná stará pšenice s tím bude skvělá.
    KABIS
    KABIS --- ---
    MAR_TINA: pritelkyni jsem ted delala kvetakovou kasi k segedinu (hodne maslovou teda), byla uplne nadsena. Mozna by to bylo zajimave i k ty svickovy.
    KOCHANSKA_CH
    KOCHANSKA_CH --- ---
    MAR_TINA: Mrkni Metlovi, to je bezedná studna nápadů a receptů:
    Koprová omáčka s dýňovými knedlíky | Metlův Paleo/Primal food blog
    http://mmetla.wordpress.com/2014/01/06/koprova-omacka-s-dynovymi-knedliky/
    ICEMAN8241
    ICEMAN8241 --- ---
    AOTEAROA: 1. března začínám s Whole30, tak tě rád přivítám na palubě :)
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam