ALONSY: mas strasne malej prijem rano a dopolende.
v takovejch pripadech nemam pak problem vyluxovat celou lednici behem vecera.
pokud budes mit pocit, ze se vecer prejidas a nejsi schopna se nasytit, zacni snidat.
pokud je to pro tebe nemozny, musis vecer trenovat pevnou vuli :)

ZUZKAOU: Budu dohánět vajíčkama, avokádem a olejem.
Je pravda, že se občas hladová cítím, ale mávnu nad tím rukou s tím, že hlad je zdravej. A navíc mít hlad třeba 45 minut po obědě (klasickém v restauraci) je prostě blbost.

ALONSY: tak tím pádem máš dost drsnou hladovku. Je to 966 kcal - běžný denní příjem je okolo 2000 kcal.

ALONSY:
ALONSY: Aha, tak to hovězí tam nebylo započítané, tak jsem tuky vytáhla na 70g. Ale stejně asi furt málo.

ZUZKAOU: Rýže odpovídá, nevyhýbám se těmhle přílohám úplně, ale omezuji to, jak to jde. Šlehačka asi taky, byla jen do kafe.

ZUZKAOU: Předpokládám, že jsem hodně podcenila ty porce.
(A večeři jsem ještě neměla, a teď koukám, kolik je. No nic, jdu ohřívat:))

ALONSY: no to je dost hladovka. Ale tipla bych si, že máš někde něco špatně zadaného, desetinou čárku, nebo tak něco.

Mela bych dotaz. Cca pred mesicem jsem presla na paleo, ale prisnejsi o to, ze opravdu jim jen vejce, maso, ovoce, zeleninu a orechy. V mnohych ohledech je mi lip, ale mam pocit, ze cca od te doby me obcas chytaji pekelny bolesti hlavy. V podstate slabsi migreny, nezvracim, ale jsem i svetloplacha a potrebuju ticho. Nemuze mi neco chybet?

Schválně jsem si zkusila do těch kalorických tabulek zadat, co jsem snědla (i když co se týká gramů, tam nemám tušení a mé odhady jsou většinou dost špatné). Každopádně prý 73 gramů sacharidů. To by šlo :) Ale na druhou stranu koukám, že 55 gramů tuků a 27 bílkovin. Tak nevím, to bude asi dost málo, co?

Tak jsem Primal Blueprintu za 300 neodolala. Budu litovat, až mi ty 300 budou koncem měsíce chybět na maso :))

ALONSY: no na zbytku moc nevydelas, i kdyz pavla (vlastnik) se na tom nesnazi nijak vydelavat .. ono obecne jde velmi blbe vymyslet jednoduche a vseobjimajici kategorie :)

Jak jsem nikdy neměla nic moc proti těm náhražkám a paleo sladkostem, tak už mi to začíná lézt na nervy. Všude kam vlezu, tak je tam hned sladkost, chleba, sladkost a až pak, možná nějaké normální jídlo

ALONSY: I když kategorie jako "náhražky mléka" a "těstoviny" na mě působí silně nedůvěryhodně.

To mi uniklo: http://paleoobchod.cz/cs/ :)

SKORZENY: já jsem doufal, že na to budeš reagovat, tohle jsem nemohl dohledat. díky ... A Setha .. je ho škoda, to je pravda...

MMETLA: ja som cital uvahu, ze vlastne nema z praktickeho hladiska vyznam riesit grassfed vs klasicke hovadzie, ale radsej obmedzit ine druhy masa ktore maju vela PUFA, ako kuracie a bravcove. tym sa da dosiahnut viac nez 90 percent efektu

tu
Seth's Blog » Blog Archive » The Irrelevance of Grass-Fed Beef (Ancestral Health Symposium 2013)
http://blog.sethroberts.net/...01/the-irrelevance-of-grass-fed-beef-ancestral-health-symposium-2013/

(inak Seth Roberts nedavno zomrel na zlyhanie srdca. napriek tomu, ze mal vynikajuce kalcium score)