zdravím....

Smazala jsem odsud svou stranu nesmyslného flame se Zuzkou, kterej začal mým nerozvážným komentářem k jednomu obrázku, aby to tu nezaclánělo.

LISHKA: Teď na několikátý pohled to vlastně vypadá, že by to mohlo být docela mňam :)

Zajímá mě paleo, zkušeností jsem přišla na to, že dost funguje, je dobře, že je tu toto inspirativní auditko, a dál si to tu budu raději jen potichu číst :)

Tak jsem se konečne odhodlala na vajíčka s banánem a kokosovým mlíkem, což mi zněho jako hrozná zhulenecká kombinace ve 3 ráno..ale každopádně je to jedna z nej snídaní, takže pokud někdo pochybujete vřele do toho:))

Dnešní večeře- flank steak medium s himalájskou solí, zelené fazolky, rajčatová salsa s limetkou.

NYX: no jednoducha verze tak opravdu je, ale realita vyroby napriklad mandlove mouky je hodne jinde - zparit, odrhnout/oloupat, vypect, pomlit .. ale uplne staci ona jednoducha verze, pokud to clovek nechce skladovat, ale rovnou pouzije

NAVARA: Mixovat pulzne a opatrne, jinak mas misto mouky oriskove maslo.

BLANITCHKA: Musím taky říct, že super. Objednávala jsem ořechy ještě jinde, byly zvětralé, nevoněly a neměly tak intenzivní a hezkou barvu a chuť. Navíc na to, že jsem obyčejný koncák, co si objednal dvě tři kila, skvělý zákaznický servis

Dnešní oběd- pečený pstruh, špenát a brokolice (wet sauté s ghí) a květy lichořešnice ( chutná jako řeřicha). Ryba posypaná praženými a drcenými pistáciemi.

Objevuji nečekanou kulinářskou kreativitu :) a teď mi došlo, že je to vlastně i celé bio.

BLANITCHKA: od té doby co jsem si přečetla něco o paleu a pak o čínské medicíně si už nedokážu představit studené snídaně. absolutně nechápu, jak jsem roky mohla snídat ledové mléko s musli (chutnalo mi to, to jo, ale bylo to fakt studený). teď už nějaký ten rok ráno netoužím po ničem jiným než teplým do žaludku :) v létě jsme občas z nouze snídali salát, když došlo ostatní jídlo, a vůbec mi to nevyhovovalo. třetí rok snídám míchaná vejce s něčím a miluju to. občas si dáváme silný vývar se zeleninou a masem, tam mi jen vadí že mě to nenasytí na pár hodin jako vejce. ale to teplé je ňamňam :)

MORKANT: já věděl, jak jsem to psal, že něco zapomenu a něco přecením, přesně proto jsem to nechtěl takhle narychlo generalizovat...

jídlo 32 pohyb 30 spánek 30 zbytek 8 by už možná mohl být lepší :D

MMETLA: Řekl bych že podceňuješ dostatek kvalitního spánku, přiřadil bych ho k jídlu a pohybu do trojice, bez které to nejde.