NYX: skoda, pokud mas roman jeste nekde v schrance prosim pastni ho semka..

NYX: jo, mně šlo právě spíš o nějaké konkrétní tipy, protože mi přišlo že jsem tu párkrát zaznamenala info tipu "jo tenhle kokosák je úplně nejlepší a maj ho jen v makru" nebo tak něco ;) my to máme hodně z ruky, takže na častější nákupy určitě ne, navíc bohužel bydlíme v menším bytě a disponujeme pouze jednou lednicí, která nám často nestačí - s mužem též sníme o obřím mrazáku, který si jednou pořídíme (on vášnivě rád vaří a já prosazuju koncept maso+zelenina). už nám nestačí ani špajz - snažíme se samozřejmě ušetřit jak to jde, ale nekupovat sračky. poslední dobou máme rutinu v neděli večer udělat týdenní nákup v Lidlu, máme tam svoje oblíbený produkty, v podstatě mléčný produkty, nějaký maso (občas nakoupíme maso i jinde) a zelenina, takovej ten základ na navaření na několik dní - na speciality nejsou peníze.

nicméně teď jsme dělali oslavu narozek, tak to už mělo smysl tam zajet, a všechno super - brazilská roštěná, mořský slávky, kokosový mlíko, citronová tráva, většina věcí co bysme jinak sháněli složitějc tam byla na jednom místě.

občas tam jezdím na nákup pro firmu, tak mě napadlo to využít a občas vzít i něco pro nás, proto se ptám po těch tipech ;)

AOTEAROA: napsal jsem ti tu takovy roman a pak mi doslo, ze vetsina z toho mi funguje jen protoze a) tam chodim v podstate obden a b) poridil jsem velky mrazak (dohromady tu je tak 300+L kapacity) a c) nevadi mi extremni rutina v jidle...takze nemam problem kupovat velka baleni i relativne rychle se kazicich veci

ja v podstate totalne ignoruju regaly (vyjimky: olivac a olivy, jablecny ocet, kokosove mleko, rybicky v konzerve a obcas cokolada) a presouvam se rovnou dozadu...maso, ryby, syry, ovoce/zelenina...vsechno tohle je v makru na jednicku s hvezdickou :)

nicmene sortiment maji na webu asi volne pristupny, tak muzes projit dopredu: http://sortiment.makro.cz/cs/

slýchávám od lidí, že kupují spoustu skvělých potravin v makru. když tam jednou za čas jsem, nic úžasného tam moc nevidím, nebo to nepoznám, protože neznám ty věci/značky. jsou nějaké věci, co byste tam doporučili kupovat? cokoliv k jídlu od masa přes čokolády nebo nějaké delikatesy až po víno.

and now for something slightly different
No Talent Generation - Zelovoc feat. Boco Benjamen (Official Music Video)
https://www.youtube.com/watch?v=wWkfKRvUWPc

Fruktoza je tu oblibene tema, ale uz si ji tu nekdo zkousel pichat rovnou do zily? :-D

Fructose as a Dieting Tool: 100g Fructose Per Day Exert Sign. Protein Sparing Effects & Ameliorate the Decline in Thyroid Hormones During Starvation Diet in the Obese - SuppVersity: Nutrition and Exercise Science for Everyone
http://suppversity.blogspot.cz/2014/10/fructose-as-dieting-tool-100g-fructose.html

MMETLA: a nemáte někdo auto a čas, že byste objeli okolí Brna? Brněnská potravinová banka bere maso/vejce/máslo lokálně a za slušnou cenu. Už nemám přístup do systému, ale co si tak pamatuju, tak se vozilo asi ze tří, čtyř farem. Plus přímý dovoz třeba Sasova taky není špatný a tipla bych si, že umí i nějakou dlouhodobou smlouvu -> slevu.

ALONSY: taky si obcas rikam, ze za tu kvalitu a praci co tam odvadi, jsou ty ceny skoro likvidacni .. musime nejak zapracovat, aby meli stejne kvalitni maso za nizsi cenu (bud proste zatlacit na myfood nebo si to objednavat ve vice lidech a pak to porcovat na miste, aby se dalo usetrit) .. ale kazdopadne kdyz jsem to prekalkulovaval po nich, tak se na tom i da neco malo vydelat, holt to neni 300% marze, jako kdyby to delali ze sacku a konzerv :D


ZUZKAOU: A hele ho, tu jsem minul, dik!


LUCIASHECK: no u metlovejch se ted vyvaruje ve velkem - mesic mame navstevy mezi 2-5 lidmi :D , ale pro nerodinu vetsinou spis jen po velmi osobni dohode a vymenou za obdobnou pozvanku ci ingredience :) a kdybych necekal do brezna az seknu s jobem, tak pomaham boruvce v rockinu

ALONSY: Ta jeho diplomka vůbec není špatná.

http://is.muni.cz/...ce_-_Osobnostni_determinanty_a_psychologicke_ucinky_prerusovaneho_hladoveni.pdf

Já pořád říkám, že je poslední dobou všechno zajímavé jenom v Brně.
U toho Rockin´ Café mě velmi mile překvapily ceny.

ZUZKAOU: A jídlo zní jako dobrý plán, díky!

LUCIASHECK: Není to tajný, ale je to v Brně. Rockin´ Café.
https://www.facebook.com/rockincafe

KOCHANSKA_CH: Tos byla u Metlovejch na veceri, nebo proc je to tajny, co je to zac? :-D

MAR_TINA: Z připraveného jídla jsem zatím stále nadšená, jakožto člověk, co opravdu nerad vaří. Přijít domu a nemuset se s ničim patlat je prostě obrovský bonus a zelenina je stále jako nová.

Paleo se mi zdá vzhledem k mým problémům takové nejjednodušší a figurují tam ty potraviny, co jím, což třeba u toho racionálního stravování vůbec, to mě nikdy k nějaké změně nalákat nedovedlo.

Takže fakt je, že vůbec nevím co se sebou. Chci být zdravá a nebýt tlustá, k čemuž mám očividně dost sklony (celá rodina je, a teď už po pár dnech neideálního stravování to je velmi viditelně poznat).

No uvidím jak dopadnu a co nakonec vymyslím. Důvody vydržet mám (už po 4 dnech mi mizí exém třeba). Uvidím za pár dnů, jestli krize (ke které mám i jiné důvody než jídlo) přejde, jestli na tom budu takhle i za týden, tak zkusím něco změnit.