ESPERANZA: Ještě dodatek - vyprávěla, že je rozdíl když si lážo-plážo hopsáš stylem, že se odlepíš sotva 3 cm od země než když jedeš v rychlém tempu a skáčeš tak, jak máš, jakože opravdu hodně do výšky, pak je to fakt makačka.

CMLKA: Jumping si jeden čas oblíbila moje kamarádka. Na začátku jí to tak brutální nepřišlo, ale v momentě, kdy se naučila cviky provádět poctivě a správně, zjistila, že je to fakt záhul. Nicméně jí to bavilo, právě proto, že je ten typ, že musí makat až z ní pot leje, prostě cardio cvičení jí vyhovuje. Navíc i v kombinaci s hudbou o já nevím kolik bpm...
Přestala chodit z toho důvodu, že kvůli trampolínám se musela objednávat dopředu včetně platby tuším, kterou ti vrátili jen pokud zrušila 24 hodin předem, tzn. počet účastníků byl limitován počtem cvičících nástrojů. Má malé dítě a muž pracuje na směny, takže párkrát jí to nevyšlo, nemohla jít, peníze nevrátili a tak namísto toho chodí na tabatu, je spokojená a rezervovat se předem nic nemusí.

CAMELLA: oi, tak tohle me zacina zajimat - me krupou pekelne, kleceni je peklo. Nemas nejak popsany ten spravny postup - klidne posta. dik.

FRONEMA: tomu rozumim a uplne nechci rozebirat jidelnicek vs vydej. dekuju za link, kouknu na to.

CMLKA: chodím do Fanatic studia a těším se na každou další hodinu. Dělá mi to dobře. můžeš si dost určit rychlost i všechno sama.... takže nic dramatického. když nemůžeš, odpočineš si.

SARAJ: To jestli clovek pri cviceni hubne neni zavisle na druhu cviceni, ale na tom, jak moc u toho ji. Rekla bych, ze u bezne netrenovany clovek se zpevni (=posili svaly) i pri kardiu, ktere je u kulturistu zatracovano ze svaly zere.

Nicmene, pokud bys hledala nejaky vylozene posilovani, tak me se hrozne libi tenhle system http://www.startbodyweight.com/ nejsou to videa ale textovej a obrazkovej navod. Urcite pujde z toho drepy vynechat a furt to bude davat smysl.

tohle neni domaci, ale byl ste nekdo nekdy na jumpingu? je to brutalni?

jo a samozrejme je mozne zde resit i cviceni jinde nez doma, to mi vubec nevadi, to druhe auditko na fitko je stejne mrtve a v hubenourech se resi vsechno mozne jine :)

CAMELLA: ja mam spatny velky klouby /kolena a kycle, dost jsem je i polikvidovala behem puberty delala jsem trojboj a proste mi pri predpovani - intenzivnim - v nich krupe. Mame to i v rodine a ja tomu nechci jit uplne naproti. Ja nich mam problem i klecet 5 min na tvrde podlaze:( Ale nasla jsem nejakou vyzvu - viz Saayuti -na 21 dni, kde je max drepu ke konci 25, coz by slo. Jinak to bylo same 60plus....coz me nebavi a proste boli.

SARAJ: Ted nechci, aby to znělo jako rejpani, ale zkusila bych si treba na jednu lekci zaplatit trenéra co umí cvičit s vlastní vahou - ze správně provedeného drepu te kolena nebolí (připadne jsou super dřepy s velkým míčem zaprenym mezi bederkou a stěnou )

SARAJ: zkus si najit nejakou 30 denni butt vyzvu bez drepu? je toho spousta na Pinterestu :)

ELIZHANNAH: ten 21 days fix je hodne na hubnuti, ne?
nevite nektera videa ciste na udrzovani a zpevneni? hubnout nepotrebuju, celkem se hejbu i mimo domov - plavani, lezeni obcas, doma davam jogu, ale nejak to nema potrebnej efekt co chci na zadek:( snazim se zapojovat do cviceni i ribstole - ano, mam je doma:D ale nejak mi dochazi trochu napady a drepovani nesnasim, pekelne mi boli kolena. nemate nektera tip na co kouknout a podle ceho - koho jet?

CAMELLA: to bych nechtela videt :D

VESTIGIA: dik. to vidim poprve.

KAI: Nebo rsp pornoherečka, hvězda asi ani ne..susana spears si rikala :)

CAMELLA: fakt?? :D

A co nejake vyzvy? Zkusite/praktikujete nekdo?

CMLKA: Vsak ona je byvala pornohvezda :))))

KAI: jj, je to nějaká zátěžová vesta. Mají ji tam i v produktech.

Já ráda tohodle https://www.instagram.com/bradleysimmonds

VESTIGIA: ta tyrkysova vesticka co ma, to je asi nejaky zavazi, ze?

CMLKA: jo, je jich tam víc

VESTIGIA: pockej takze vseobecne bodyrock? ja myslela, ze tam jsou ruzni cvicitele....
SAAYURI: no prave se rika, ze 80% je jidlo

CMLKA: jj, je to body rock, nevím, proč tam mají tuhle divnou adresu. Jinak jsou i na http://www.bodyrock.tv/
Koukám hlavně na youtubku na tenhle kanál, co jsem posílala jako první. Těch videí je tam hodně.

VESTIGIA: Charlie James? (podle odkazu), v praci nepoustim zvuk, tak se pro jistotu ptam
btw jo body rock sledujete nejak vseobecne? nebo jiny kanal?

CMLKA: hele ja to mela uplne stejne, pak jsem sla na kurz behani, protoze jsem mela spatnou techniku, tvrdly mi lytka, atd. a zjistila jsem tam, ze i zabaci, anglicaci a dalsi veci jsou a mely by byt prirozenou soucasti treninku, protoze sila vychazi hlavne zesvalu, a ty se musi vytvorit :) vlastne mi tyhle informace daly velice zajimave insighty k tomu proc delat to, co nesnasim a k cemu je to dobry... pak se moje vykonnost a energy level zvedly a cejtila jsem se fakt skvele :) je jasny, ze kazdej ma svoji motivaci, svoji predstavu a svuj cil, a to je dulezity si ujasnit driv, nez clovek zacne cokoli delat :)

Tak taky jedna umělá prsa :-) Chodím si k ní pro inspiraci na zdánlivě jednoduché, ale výživné cviky. https://www.youtube.com/user/charliejames1975