Tak novinky u mě. Cvicim ten Fit Fab Light, jako treba booty moc light neni, vetsinou se pak nekolik dni nehnu a je to jen 20 minut, dobry je,ze tyhle jejich videa jsou kratky, takze se daji skvele vmacknout do denniho programu.

A pak jsem nasla nekolik youtuberek s pilates.
Takze Trifecta pilates https://www.youtube.com/channel/UCGyYSva87WwY-XG7VOlYdfg ta se hodne zameruje na ozrejmeni tech uplne zakladnich principu a toho, jak to delat spravne
Dneska jsem si dala cviceni s touhle: https://www.youtube.com/channel/UCEbbyBuyQiHpKiOMj9GFhVw
docela jsem se zapotila, plus jsou tam i modifikace, jak si to ztizit...
a jeste jsem objevila tuto, tu vyzkousim v nejblizsi dobe: https://www.youtube.com/user/lifestylewithlottie

KAIAFOX: Já to vyřešila tlustou podložkou, konkrétně touhle : https://www.alza.cz/sport/lifefit-yoga-mat-tyrkysova-d2921567.htm :]

CMLKA: Už delší dobu sleduju Koboko Fitness. Baví mě její osobnost, energie, drajv, vyjadřování, hlas. Kolikrát si cvíčím něco svýho protahovacího, nebo si šlapu na stepperu a ji k tomu jenom poslouchám. ;))) Má skvělá naučná, povídací videa. I kdybys podle ní nechtěla cvičit, tak právě i ta vzdělávací videa jsou podle mě skvělá.

KRISKA: Dík, už koukám na ty chrániče - o jejich existenci jsem neměla tušení, tak mě ani nenapadlo to hledat.. :).

KAIAFOX: prelozit podlozku, ustrihnout kus stare karimatky jen pod lokty, podlozit hodne prelozenym rucnikem, existuji mekcene "chranice kolen na tanec", takze bud detska velikost nebo zuzit (byvaj natahovaci)

KOTENCE: Co joga? Vyhovovala by? :) Sleduju a protahuju se s Yoga with Adriene :)

Ahoj,
můžete mi prosím doporučit videa na protahování? Hlavně bych potřebovala, aby tam říkali variantu pro důchodce - kdo to nedá chytne se blíž/pokrčí si kolena... Stává se mi, že se fitnesska s úsměvem roztáhne do pozice, která je pro mě absolutně nemožná, a já pak nevím, co dělat, aby to i tak dávalo smysl.