SAAYURI: napriklad 20 minut hiit a 40 minut prochazka v prirode ma tedy vetsi efekt nez 60 minut hiit? ptam se ze zvedavosti. Ja vlastne doted na dlouha videa, co nejsou nevim joga nebo nejake ciste kardio uplne nenarazila, kdyby moody nepsala s tou hodinou, tak ani nevim. Ale vim, ze nekdy, kdyz mam fakt hodne moc chut cvicit, tak nemam problem treba 2 jill po sobe, s tim ze treba jako druhou zaradim spesl bricho vic... ale to se mi nestava casto a vetsinou domaci cviceni ani delsi nez tech cca 30 minut nevydrzim. Ale zaujalo me, ze "hodina hiit je blbost".

za predpokladu, ze by te to bavilo a mela bys na to cas, a naplnovalo te to, pak je to proste hodina cviceni jako jakyhokoli jinyho cviceni, ne?

aneb - sme zavreni doma, chodime jen do prace, doma nulove misto, moc aktivit se delat neda, je opravdu tak spatne mit treba 45 minut hiit (kdyz me to bavi a mam na to cas) ze zdravotniho hlediska? nebo "jakykoli pohyb je dobry" ? proc jet na kole hodinku u telky je OK a cvicit hodinku hiit neni ok?

spis se snazim pochopit, zda problem je pouze v tom, ze hiit je efektivni prave tak, jak je nakoncipovany, ale neco navic proste neuskodi, kdyz se mi chce, tak je to proste porad "nejaky" pohyb a to se pocita, nebo je z nejakych logickych/zdravotnich duvodu spatne hiit cvicit dele. Jestli chapes, co tim chci rict.

ja mam tuhle druhou vlnu spis teda opacnej problem vubec se donutit cvicit, kdyz cvicim 2x v tydnu tak su fakt rada a tech cca 30 minut je takovy moje maximum, takze to zrovna neni muj pripad ze bych cvicila hiit hodinu v kuse, kdyz necvicim hodinu v kuse nic :D ale zaujalo me to proste, v cem presne je to problem.

jinak sleduju ted obcas charlesbfit https://www.youtube.com/channel/UCtFuxyF2WT1QvgKmc39QD7g ma pro me zas hromadu netradicnich cviku a asi me bavi i jak to prezentuje

asi nejvic mi vyhovuje vlastne kombinace jill + prokladani vecma, co jsem vetsinou objevila na vase doporuceni, co sem zjistila, tak mi asi neva, ze je jill urvana

SAAYURI: to ze delsi casovej interval je uz neefektivni z hlediska cviceni ale presto neznamena, ze se nemuze cvicit dyl, ne?

jakoze to nijak neposkozuje telo, jen proste uz dalsi cviceni nenese moc zadny benefity, na druhou stranu trocha pohybu navic nemuze v principu nijak uskodit.

MOODYCAT: tak mozna to nema hodinu, proste jsem odcvicila 15 minut a pak jsem presla na jine, ona to ma delsi, pul hodku to asi ma urcite, s hodinou bych mozna kecala.

v kazdym pripade - proc je hiit hodku v kuse blbost? kdysi kdyz se mi chtelo a mela sem chut jsem dala 2x jill po sobe coz je cca 2x 20 minut hole cviceni a spis vidim jeho prinos v komplexnosti a kratkem trvani, k cemuz se lze snaz donutit, ale nevim, co je spatneho jej cvicit treba tu hodinu, kdyz je to treba jen 2x tydne... prece ty svaly by to melo cvicit a posilovat i tak, ne?

KRISKA: Tak HIIT hodinu v kuse je blbost, ne?

HOMOLOVKA: ja mam asi problem, ze potrebuju hodne ruznych cviku protoze dokola to samy me proste moc nemotivuje, ale byla sem prekvapena, ze me to docela chytlo a ma zas pro me netradicni cviky. Ale asi obecne tohle hodku v kuse proste neudycham a neumim jet pomaleji nez na max, kdyz je to takovyhle sviznejsi

KRISKA: tak mě to s ní právě baví mega, a je fakt, že mám radši supersérie, než hiit...

HOMOLOVKA: vyzkousela sem si vcera ten jeji posledni, co ma. dala sem 15 minut, a doplnila si posilkou na bricho. prijde mi, ze je vic kardio a min posilka, ale docela to bylo svizny a nebylo to spatmy ale hodku dokola bych asi nedala protoze me.to nesmi.moc nudit:D

SIMCIIQ: hele, dobrý, tentokrát je tam i nečekaně brambor a verze rychlojídelníčku na dva dny je fakt fajn, denně vařit tři různý věci je přece jenom trochu otravnější, co si budem :)

HOMOLOVKA: co jacobuv jídelníček?

Já se teď zamilovala do zuzky Light.. Dřív jsem ji nemohla vystát, ten její přízvuk atd.. Zaplatila jsem si její zgym a musím říct, že to je milá holka, na přízvuk jsem si zvykla, ale hlavně tréninky jsou fakt HC spíš pro pokročilý..

Jinak Lucka o které píše HOMOLOVKA je skvělá a též doporučuji..

KRISKA: spoustu těch videí má poukládaných, takže dá, já si zamilovala její supersérie:)

HOMOLOVKA: a da se na to podivat i zpetne? nebo se musi v zadany cas?

ja kardio bloky u jill uz vynechavam a kdyz ji cvicim, radsi si pak dam do tech 20 - 30 minut jeste jine cviceni (bud dalsi orezanou jill nebo kus nejakeho videa... ale jill mi zatim vyhovuje asi nejvic, hlavne nesnasim kdyz se tam nemluvi a nevysvetluje... takze jeste z dob jeji dostupnosti na yt mam od ni hodne videi stazenych..

ATARKA: Jo, ja pres zimu taky nebeham...Loni jsem chodila celkem plavat, ale ted jsou bazeny zavreny samo...

CMLKA: já se ráno ven nemůžu vykopat když je zase hnusne a odpo nestíhám, cvičím až večer doma, nejdřív se musí unavit dítě, pak mám čas na sebe :)))