• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    CMLKACvičme doma aneb na takovéto domácí cvičení
    Cvičení doma je stále populárnější, spousta z nás nemá čas nebo prostředky chodit do posiloven a fitnesscenter. Cvičení podle videí na youtube nebo podle stále populárnějších cvičitelů doma v čase, který nám vyhovuje a za minimálních nákladů je v takovém případě skvělou alternativou. Pojďme se podělit s ostatními o svoje zkušenosti, rady, nápady, a hlavně o konkrétní odkazy na videa, podle kterých doma cvičíte. Nebráním se doporučení na všechny druhy/typy cvičení nebo pohybových aktivit bez nutnosti návštěvy nějakého zařízení. Ale probrat můžeme i tipy na dobré vedené hodiny, případně rady ohledně stravování, i když nerada bych duplikovala jiné kluby, především [ Hubenouri a baculkove na nyxu.. aneb nevite nekdo jak ztloustnout nebo zhubnout ?? rychle.. kvalitne?.. zdrave?.. ? :)) ]

  • http://www.jillianmichaels.com/fit/
  • http://yogawithadriene.com/
  • http://www.blogilates.com/
  • https://www.icfc.club/
  • https://zuzkalight.com/
  • https://www.youtube.com/user/charliejames1975
    • rozbalit záhlaví
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    1 odpověď
    HOMOLOVKA: vyzkousela sem si vcera ten jeji posledni, co ma. dala sem 15 minut, a doplnila si posilkou na bricho. prijde mi, ze je vic kardio a min posilka, ale docela to bylo svizny a nebylo to spatmy ale hodku dokola bych asi nedala protoze me.to nesmi.moc nudit:D
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    1 odpověď
    HOMOLOVKA: a da se na to podivat i zpetne? nebo se musi v zadany cas?
    HOMOLOVKA
    HOMOLOVKA --- ---
    2 odpovědi+1
    Já za sebe teda (krom Fit Fab) můžu vřele doporučit živáky s Luckou @jetojenvhlave, který má v pondělí a ve středu živě na instagramu.
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    ja kardio bloky u jill uz vynechavam a kdyz ji cvicim, radsi si pak dam do tech 20 - 30 minut jeste jine cviceni (bud dalsi orezanou jill nebo kus nejakeho videa... ale jill mi zatim vyhovuje asi nejvic, hlavne nesnasim kdyz se tam nemluvi a nevysvetluje... takze jeste z dob jeji dostupnosti na yt mam od ni hodne videi stazenych..
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    ATARKA: Jo, ja pres zimu taky nebeham...Loni jsem chodila celkem plavat, ale ted jsou bazeny zavreny samo...
    ATARKA
    ATARKA --- ---
    1 odpověď
    CMLKA: já se ráno ven nemůžu vykopat když je zase hnusne a odpo nestíhám, cvičím až večer doma, nejdřív se musí unavit dítě, pak mám čas na sebe :)))
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    ATARKA: Ko a zrovna six weels six pack je podle me hodne kardio
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    1 odpověď
    ATARKA: Je, ja uz to necvicim...to si radsi jdu zabehat a zacvicim zvlast..
    ATARKA
    ATARKA --- ---
    2 odpovědi
    CMLKA: ta Jilian furt hopsa,to je desny :)
    ATARKA
    ATARKA --- ---
    Dámy děkuju
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    ATARKA: ja bych to mela mit stazeny z YT poslu do zpravy
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    1 odpověď
    ATARKA: bohužel....

    já teda na to zae nějak kašlu, ale snažím se každé ráno dát 10 minut jógy, spíš kvůli zádům. Našla jsem tuhle holku, má všechno tak 10minutový s tím, že razí, že lepší každý den 10 minut než jednou za týden celá hodina a je fakt, že 10 minut si fakt najde každej...
    Yoga with Kassandra - YouTube
    https://www.youtube.com/c/yogawithkassandra/playlists
    SIMCIIQ
    SIMCIIQ --- ---
    ATARKA: já možná jo, juknu se večer..
    ATARKA
    ATARKA --- ---
    3 odpovědi
    prosim vás, nemáte někdo stažený toto ? jillian michaels six week six pack ... ja su asi blbá,ale nemůžu to nikde najít ,aby to volně volně ke stažení, díky
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    +5
    Tak novinky u mě. Cvicim ten Fit Fab Light, jako treba booty moc light neni, vetsinou se pak nekolik dni nehnu a je to jen 20 minut, dobry je,ze tyhle jejich videa jsou kratky, takze se daji skvele vmacknout do denniho programu.

    A pak jsem nasla nekolik youtuberek s pilates.
    Takze Trifecta pilates https://www.youtube.com/channel/UCGyYSva87WwY-XG7VOlYdfg ta se hodne zameruje na ozrejmeni tech uplne zakladnich principu a toho, jak to delat spravne
    Dneska jsem si dala cviceni s touhle: https://www.youtube.com/channel/UCEbbyBuyQiHpKiOMj9GFhVw
    docela jsem se zapotila, plus jsou tam i modifikace, jak si to ztizit...
    a jeste jsem objevila tuto, tu vyzkousim v nejblizsi dobe: https://www.youtube.com/user/lifestylewithlottie
    MLUFFY
    MLUFFY --- ---
    +2
    KAIAFOX: Já to vyřešila tlustou podložkou, konkrétně touhle : https://www.alza.cz/sport/lifefit-yoga-mat-tyrkysova-d2921567.htm :]
    SIMCIIQ
    SIMCIIQ --- ---
    CMLKA: ja jedu od karantent s Jacobem a spokojenost strasna.. ted jsem ho teda vymenila za fitshaker.sk a plavkovou vyzvu, ale urcite az ji dojedu, tak se k nemu vratim..

    mall.tv cvici cele cesko
    SHUKI
    SHUKI --- ---
    CMLKA: me bavi team body project, ale jsem takovej vecnej zacatecnik, tak to pro Tebe mozna bude nuda
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    ESPERANZA: mrknu....to vypada dobre, diky
    ESPERANZA
    ESPERANZA --- ---
    1 odpověď+1
    CMLKA: Už delší dobu sleduju Koboko Fitness. Baví mě její osobnost, energie, drajv, vyjadřování, hlas. Kolikrát si cvíčím něco svýho protahovacího, nebo si šlapu na stepperu a ji k tomu jenom poslouchám. ;))) Má skvělá naučná, povídací videa. I kdybys podle ní nechtěla cvičit, tak právě i ta vzdělávací videa jsou podle mě skvělá.
    KAIAFOX
    KAIAFOX --- ---
    +1
    KRISKA: Dík, už koukám na ty chrániče - o jejich existenci jsem neměla tušení, tak mě ani nenapadlo to hledat.. :).
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    CMLKA: ja narazila na fitnessgo ma jedno fajn video na cca 25 minut ale jeste sem to uplne neprozkoumala celej kanal, nouzovej stav mi dost rozhodil rezim a nemela sem chut cvicit ani co cvicim bezne...
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam