• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    HOWKINGChodíme!
    Sportovní chůze (aneb běhání pro ty, co už se bojí o své klouby). Žádná pohodová turistika, ale velmi rychlá chůze na delší tratě. Třeba 21 km pod tři hodiny - můj osobní rekord. Nejde o techniku rychlochůze aka Jožka Pribiliněc, ale normální, leč velmi svižnou chůzi v přírodě.
    rozbalit záhlaví
    HOWKING
    HOWKING --- ---
    KOC256: Chce to nejen kmitat, ale i dlouhé kroky. Je třeba udržet obojí.
    KOC256
    KOC256 --- ---
    Ale jak tu zaznělo. Na mě jsi speedy Gonzales :-) Já když mám tempo 10 (6 km/hod), tak si připadám, že je to rychle. Nestíhají mi klouby...
    KOC256
    KOC256 --- ---
    HOWKING:
    Černý les mám rád...
    HOWKING
    HOWKING --- ---
    KOC256: Chodím i do kopců, když mám čas. Tahle trasa za Ostravou je jen z nouze, když vím, že za dvě hodiny zapadne slunko a já jsem ještě doma. Rychle se tam dostanu a rychle zpět.
    KOC256
    KOC256 --- ---
    Nepoužívám nic co mi dává trasy do mapy, ale pár kopečků a můžeš si tepovku držet takto :-)

    HOWKING
    HOWKING --- ---
    KOC256
    KOC256 --- ---
    HOWKING:
    Tak na tepovku můžeš přidat i nějaký ten kopec...
    HOWKING
    HOWKING --- ---
    ABU: Je to ověřené natažením trasy v seznam mapách - délka souhlasí a s měřením času asi problém nebude. Tedy ano, chodím takhle rychle. (je to pořád poloviční rychlost, jakou chodí závodní chodci - ale já jdu normální chůzí, ne tou speciální technikou). Chodím rychle, abych se zadýchal a abych vytáhl vysoko tepovku. Nechci běhat kvůli kloubů, ale chci to mu dát co nejvíc.
    ABU
    ABU --- ---
    HOWKING: ...chodíš nějak rychle, ne? Nemám zkušenosti s podrobnym měřením, jen krokoměr, ale přes 7 speed je dost ;)
    HOWKING
    HOWKING --- ---
    Tak jsme konečně zase našel souběh času a počasí.
    A co vy? Chlubte se také, ať to tu není One Man Show.

    HOWKING
    HOWKING --- ---
    Dneska po dlooouhé pauze krátká procházka. Naposledy jsme byl s PLAVEVOU před třemi měsíci. Stydím se. Musím přidat. Furt mě odrazovalo počasí a taky nedostatek času a i sil, díky pracovnímu vytížení. Ale dnes je mi mnohem lépe.

    ALONSY
    ALONSY --- ---
    HOWKING: Musím si na tu chůzi taky něco zapnout, mam trochu podezření, že i sama chodím rychleji než běhám. :D
    HOWKING
    HOWKING --- ---
    ALONSY: Umím i 7.1 km/h na 21 km :) (jednou :D)
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    TILIO: 16 kg za půl roku, jiných změn minimum.
    Později jsem začala běhat a trochu posilovat a snažím se trochu hlídat jídlo, ale chůze je efektivnější než běh. To dělám spíš pro zábavu.
    Teď v říjnu průměr 20k kroku denně jen chůze, hodně piv, alkoholu a sladkosti (lázně) a - 2 kg.
    HOWKING: máš o hodně rychlejší chůzi než já běh :-D
    ATOMIKS
    ATOMIKS --- ---
    TILIO: dvakrát, už kdysi dávno. aktuálně to mám rozejitý na etapy a jednou to i dojdu .o)
    [Camino de Santiago]
    PLAVEVA
    PLAVEVA --- ---
    HOWKING: bylo to prima, i kdyz id HOWKING lehce kazim prumerne casy:) dik!
    HOWKING
    HOWKING --- ---
    Tak jsem dnes by na procházce s ID PLAVEVA :) Šli jsme stejnou trasu jako [HOWKING @ Chodíme!] a za stejný čas. (jsem akorát pro zapomněl zapnout logování) A udržela krok a dokonce i udýchala - celu cestu jsme povídali. Chodit umí! :)
    ATOMIKS
    ATOMIKS --- ---
    TILIO: chodím s holema a už ne jinak. Samotná chůze je úzce zaměřený pohyb, díky holím se roztáhne na více částí těla. Zajistí i lepší držení těla, zvlášť při únavě, i před ní chrání. Je s nimi lepší odpich, chůze více dynamická. A že se při tom cítím jak pavouk se čtyřmi končetinami, je lepší stabilita při zdolávání překážek, i coby prevence podklouznutí a pádů a tak šetří má achilova kolena.

    K tématu klubu přiznávám, že toho mám nachozenýho hromadu. Neměřím to, mohl bych začít. Mapy.cz ukazují, že včerejší výlet byl 21 km, převýšení 500 metrů nahoru i dolů.

    Hubnout se chozením dá, zvlášť když člověk dojde až do Santiaga :) jen to pak nesmí zpět nažrat...
    HOWKING
    HOWKING --- ---
    JUNIOR: V podstatě to vidíš na těch mých kalorických výdajích. Musíš ujít 20 km rychlostí, kterou někteří běhají a zbaví tě to jednoho oběda. Musel bys chodit denně 20 km tímhle tempem, abys hubnul bez omezení stravy.
    HANOUCH
    HANOUCH --- ---
    JUNIOR: plus jak psal Cross pomuze vhodne zvolena dieta a prerusovany pust. Tqky vlastni zkusenost
    HOWKING
    HOWKING --- ---
    Dnes mě od začátku bolely nohy, tak to nebylo tak rychlý :)

    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam