JANFROG: What a artisan!

stranově nevím, obecne u mě ergonomie monitor ve výšce očí, stáhnuty jas/kontrast, myš s podložkou pod zápěstí/paži (aby zápěstí nebylo v nepřirozeném úhlu) a velká/vysoká myš kdy prsty směřují dolů přes myš..

NOHOUS: Vetsinu casu.

NOHOUS: u programovani moc ne, ale kdyz se hrabu v databazi tak docela dost

JINX: velmi pravdepodobne mas mys prilis vysoko vuci ramenu

VOY: Jj, když jsem měl zlomený prst na pravé ruce, přeonačil jsem se na myš v levé během pár hodin. Holt jsem musel, no :-)

JINX: mne se osvedcil trackpoint od ibm/lenovo. hry se na tom hrat moc nedaji, ale na beznou praci je to ok a clovek porad nemusi prehmatavat.

Jsem levák a myš používám jen v pravé ruce.
Samotné používání myši v levé by asi nebyl problém, ale přeučit se klávesové zkratky na pravou ruku… jak!? Leda bych měl i zrcadlově obrácenou klávesnici.

SULTHAN: nemam problemy s zapestim ale ramenem, mozna jsem to mel napsat :)

JINX: na trackpad máš ale úplně jinou pozici ruky. Každopádně na myš jsou dvě možnosti - buď si pořiď vertikální myš nebo polštářek pod zápěstí. Nejškodlivější je totiž právě to držení ohnutého zápěstí směrem nahoru (netýká se jen myši ale i klávesnice).
Samozřejmě co nejvíc používat klávesové zkratky. Myš je obecně pro většinu práce strašně neefektivní.

Co se týče ergonomie obecně:
1. vyhnout se sezení, jak to jde
2. pokud sedíš, tak často vstávat, měnit polohy (klidně třeba nohy na stůl) a hlavně, hlavně se nehrbit. Pokud se hrbíš, je to známka, že máš monitor/klávesnici/židli ve špatné výšce.
3. kompenzovat sezení - posilování core (břicho a záda).
4. při psaní na klávesnici držet zápěstí ve vzduchu - neopírat se zápěstím.