Jen pro pobavení - těch 10.000 kroků tak úplně není potřeba. Tady ta cifra vznikla v šedesátých letech v Japonsku, kdy se před Olympiádou v Tokiu začal prodávat krokoměr Manpo-kei a Japonci ho propagovali v názvu těmi 10K, aby to bylo pěkný, kulatý a dobře znějící a zapamatovatelný číslo. Úplně v pohodě je 5-7 tisíc kroků svižnější chůzí, aby to mělo potřebný kardiovaskulární benefity.

NESS: hele já vždy se byla taková oplácana, velká prdel a s výškou 157 to je vidět každý kilo.. no a pak jsem jíst maso přestala. Začala víc chodit a jezdit na akce místo čtení na gauči. No a tak nějak samo. Takže teď už to jen nějakých 30 let udržují na té své váze, ve které se cítím příjemně. Plus ja mám od narození špatnou kyčel, takže každé kilo nad 55 mě bolí.. když jsem chtěla mít dceru, tak jsem před tím cíleně zhubla na 48, aby až budu těhotná kynout, mě ty kyčle unesly.

SITH: proto jenom v sobotu, když mám čas :) já chodím na výlety rád, pomáhá to na psychiku

KALIBAN:

KOPRETKA: tak já v týdnu těch 10k denně udělám (do práce, z práce, nákup) a když mám čas, tak dalších 40-50k za sobotu. Ale bez komplet změny jídelníčku a dalších aktivit to nepomáhá (ale zase chodím denně celý život, takže tělo je zvyklé).

Plačem

KID_MCHUTT: ja si tělo udržují jen chozením a tím ze nejím maso. I když teda udržet si břicho i po čtyřicítce už je boj a asi začít cvičit budu muset, nebo přestat pít pivo, tak jak ho piju... Obojí je teda pro mě noční můra. A já teda mám kancl asi 20 kroků z postele. Takže dny kdy nemám žádné pochůzky večer zavelim, posbíram děti co jsou v tu dobu doma a jdeme na okružní procházku kolem baráku. A to teda je aspoň těch 5 km. Když mi usnou a je večer hezky, tak klidně jdu sama ještě jednou.

KALIBAN: chozením nezhubneš :( chodím hodně a stejně jsem víc než tlust - chce to správnou kombinaci pohybu, jídla a masochismu... :)

Podpořila jsem na Kickstarteru hru a tentokrát mi poštovné čáru přes rozpočet neudělá. :)