• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    F1GURK4Sport a cvičení - podpořme se navzájem
    JOPS
    JOPS --- ---
    KIA: diky moc, drzim palce at se z toho co nejdriv dostanes.

    koukam na dalsi trenink a zacina to byt funny :D 15 minut zahrivacka a pak tam je 4x 179-189 kroku za minutu (u me to vychazi na tempo 3:40/km, mne to uz prijde fakt jako sprint :D ) s 30 sec popobehnutim takze musim nekde trochu prodlouzit trasu, uz dneska jsem lital po bocnich ulicich vesnice :D

    normalne me to bavi :D

    a "setrim" na Garmin Fenix 8 :) idealni darek k Jeziskovi :D
    KIA
    KIA --- ---
    JOPS: Gratulaceee!! Dobře ty!:))

    U mě probíhá nucená zdravotní pauza. :( :D nejdřív musím byt schopna něco sníst, pak až běhat :)
    JOPS
    JOPS --- ---
    Tak dneska jsem dal s Jeffem (Garmin trenér) první pětku 🤣 Jeff to asi v plánu neměl, ale já se trochu ehm potřeboval vyhecovat 🤣
    Čas zatím bída, ale pod 30 minut to dostanu.
    12 minut zahřívání (já to trochu chtěl stihnout v rámci tréninku, tak jsem to rozběhl ehm)

    Pak běh 1,61km

    A pak deset minut zklidnění.
    No a cinklo to tam 🤣

    F1GURK4
    F1GURK4 --- ---
    Dnes jsem se šel jen večer projít.

    JARMIK
    JARMIK --- ---
    Kdybyste někdo měl chuť, přidejte se - Vokovice.

    F1GURK4
    F1GURK4 --- ---
    Mám odcvičeno.

    JOPS
    JOPS --- ---
    Ty jo, v tuto chvíli si nedokážu představit, že bych při běhu poslouchal mluvené slovo, já se na to musím soustředit a asi bych se při tom udusil 🤣, protože bych zapomněl dýchat 🤣
    EMAET
    EMAET --- ---
    Same here. Když poslouchám mluvené slovo jsem jako šnek, nedokážu držet rytmus, ten běh je únavný a neuzivam si ani jedno.
    CHOSE_
    CHOSE_ --- ---
    JARMIK: Audioknihy se mi taky neosvědčily. Asi 2x jsem si pustil 4 Dohody a nic z toho neměl. Jak z poslechu, tak běhu.
    Jinak to mám u závodů přesně naopak. Dokonce si na maraton dělám speciální playlist, abych neprepalil start.
    První hodina hiphop/rap, pak 2hod dnb a na poslední hodinu psytrance/tekno:)
    A na startu z repráků vždy hraje Smetanova Vltava, tu si poslechnu rád..
    WEWERKA
    WEWERKA --- ---
    CHOSE_: To chce mit dobry sedlo, pak se to da. Spis teda citim kolena a mam vydrncany ruce.

    Vozim Shokz OpenRun PRO. Nejsou uplne vodeodolny, ale zatim to trosku deste vydrzelo. Ted pry maji novy model, ktery uz vic vodeodolny je a navic ma i USB-C. Navic je pouzivam i pri firemnich callech. Jedna z nejlepsi koupi, ktere jsem posledni dobou udelala.
    Jen treba v metru se nedaji pouzit, hluk metra je prehlusi. Nebo jizda z kopce, kdyz vitr sumi. Ale jinak super.
    KIA
    KIA --- ---
    CHOSE_: Shokz OpenSwim jsou sluchátka přes tu kost a na plavání.
    Já měla na běh a kolo ty normální od nich a teda bolela mě z nich bohužel hlava. :(
    CHOSE_
    CHOSE_ --- ---
    WEWERKA: Na takovou vzdálenost by mě bolel zadek i na motorce, natož na kole. Klobouček.
    Jakou značku těch sluchátek máš? Jeden trenér je taky používá a celkem si je chválí. Hlavně proto, že mají být voděodolne a on se dost potí. Tuším, že s nimi byl i plavat?

    Zajímavost mimo téma - Lence Armstrong má okolo 32 BPM v klidovém režimu. Tomu říkám 'srdce jako zvon' lol
    WEWERKA
    WEWERKA --- ---
    Tady jezdim se sluchatky. Jsou to bone conduction, takze slysim provoz. Vypinam je pri sjezdu, to vitr prehlusi a pak na frekventovanych silnicich. Pripadne nekdy i v lese, kdy chci poslouchat zvuky lesa.

    F1GURK4
    F1GURK4 --- ---
    Tak jsem byl ráno běhat. Odpoledne jsem byl s dětma na inlajnech a protože je to nebavilo a šli si hrát na dětské hřiště, tak jsem jezdil po okruhu pro inlajny sám. Po cca 20 minutách mě napadlo si pustit aplikaci kolik toho jako najezdím. Po dalších 23 minutách už jsem toho měl dost. Jezdil jsem cca 45 minut. Teď ležím v posteli a nejsem schopný jet do fitka, protože jsem unavený jak nikdy. Byla to docela makačka, nevěřil jsem tomu, ale fakt jsem z inlajnů unavený a bolí mě nohy. Ale moc mě to bavilo. Asi to bude moje zimní zábava.

    JARMIK
    JARMIK --- ---
    CHOSE_: Ještě k běhání se sluchátky: bez sluchátek jsem běhal cca rok od zimy 19. Může to být náhoda, ale koukám, že mám z té doby pár personal best.

    JARMIK
    JARMIK --- ---
    JOPS: Ve všech sportech je na úplném začátku hlavní průšvih, že člověk sám to přepaluje. Nemůžu dost vynachválit ty aplikace, co tě vedou from couch to 5k za 30 dnů. Tuhle svou první aplikaci mám dodnes nechanou v mobilu, protože má v sobě i pěknou krátkou rutinu protažení před a po.
    JARMIK
    JARMIK --- ---
    CHOSE_: Souhlas: ona i ta kniha je o běhu a meditaci, ale jen proto, že autor obě věci dělá. O běhu píše, ať si to nikdo neplete s meditací. Jak říkám, ke sluchátkám jsem se vrátil; jsem línej vyběhnout na trénink, tak si aspoň něco pouštím, abych se uplatil.

    Ale kdybych chtěl pracovat na technice a zlepšovat se, tak bych sluchátka odložil. Stejně když se trochu snažim, tak nic nevnímám. A mám zkušenost, že jsem zkoušel na dlouhé běhy si brát náročnější audioknihy a některé vůbec nejdou. Pamatuju, jak jsem si jednou pouštěl umělecký přednes Máchova Máje a musel jsem to vypnout, protože po každých 50 metrech jsem se samovolně vždycky zastavil, když jsem chtěl vnímat ten přednes:-)

    Při závodech si nedovedu představit mít sluchátka: bohužel neoplyvám bystrostí a vždycky mám pocit, že nestihnu na všechno myslet, co potřebuju: dodržovat plán, upravovat ho podle situace, hlídat si styl, očumovat ženský, co běží kolem...
    CHOSE_
    CHOSE_ --- ---
    JOPS: Hele, jak píšu - Triexpert. Tenhle byl na Argentinský v Holešovicích. Třeba v Adidasu Na Příkopě ti dle změřeného došlapu udělají boty na míru.
    Jinak mé začátky byly s obyc Adidas za litr a měl jsem je x let:)
    KAIAFOX
    KAIAFOX --- ---
    JOPS: Mě by zajímaly nějaký data při silovym tríéninku. Vůbec nemám představu, kolik tak můžu spálit (a obecně přes den, odhaduju to úplně hrubě a vlastně to ani nedopočítávám k příjmu. Kalorickej deficit jsem si nastavila podle cílový váhy a uvidím, co to udělá). Jinak to zápěstí je pro mě neřešitelný - parkuju tam ktb na tlaky/cleany apod., tam nic být nesmí, ale pokud má ten hrudní pás smysl, pod triko ho nacpu :).
    JOPS
    JOPS --- ---
    F1GURK4: u tebe obdivuju, ze dokazes bezet tim tempem co bezis, ja proste kolem tech 7:00/km behat neumim.... :D proto to prepalim a pak chodim :)

    CHOSE_: hele, ja si koupil Dynafit Ultra 100 uplne, ale uplne na blind. Byly za super cenu a musim rict, ze jsem cumel, jak mi sedej :) fakt spokojenost a dalsi boty kupuju identicke :)
    ten screen co jsi dal, to je z neceho specializovaneho co? To v domacich podminkach nedas vid :)


    KUBAN88: presne, kilometr je takova ta vzdalenost co ubehnu, ale pak prichazi umrtvovaci a zadychavaci faze. Ja sport mam od malicka, ale atletice jsem se vzdycky vyhybal a rad na to koukam aspon v TV. A ja jedu kolektivni sporty, kde potrebujes spis vybusnost, reflex, okamzity start a nejakou techniku (primarne jedu volejbal, nohejbal)


    JARMIK: hmm, takze krize ctyricatniku jo? :D takze ja to mam 5km-lego-single a jsem happy :D :D :D



    EMAET: tak tempo mame dost podobne :D to by slo :) ale teda tepovku mam o trosicku lepsi :D :D


    KAIAFOX: hrudni pas jasny, ten je super, pokud mas rada cisla, doporucuju, viz screen. Uz jenom z toho screenu je treba i krasne poznat, kde bezim po asfaltu a kde bezim v terenu ci nerovnem povrchu :) a outdoorove ci sportovni hodinky jsou celkem dost odolne, toho se neboj. Ale ja jsem garminista, takze moje Fenix 5x, ktere doufam jeste letos vymenim za Fenix 8 drzi jak zidovska vira. Uz se mi i stalo, ze se mi zakoupeny cinsky pasek roztrhl na kole a hodinky letely v 30km/h na krasne betonove panely a skakaly po nich a nic. Hodil jsem je do kapsy, koupil poradnej reminek a drzi to jak zidovska vira :D

    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam